生活中有許多人被便祕的問題所困擾，如果不能及時的改善就會影響身體健康，下面爲大家介紹預防便祕的飲食原則有哪些，供大家瞭解。軟人到中年以後，胃腸道功能降低，宜進食熟軟的食物，有利於脾胃消化吸收。水每天至少喝8—......

便祕是指排便規律性較差，大便量少、質硬、乾燥，排便時間過久或需用力等現象。長期便祕不僅對身體健康不利，還會影響生活質量和心理健康。雖然各種緣由可能引起便祕，但合適的飲食調理可以很好地輔助緩解便祕。下面來介紹一......

老人比年輕人更易受到便祕的困擾。臺北林口長庚醫院肝膽腸胃科醫師陳益程統計，門診中60歲以上的病患，有1/3的人長期受便祕之苦，整天腹脹不適，生活質量大受影響。不僅如此，便祕對於患有高血壓等慢性病的老人發病風險更大。......

三個治便祕的祕方如何預防便祕？便祕是一種十分常見的病症，在人的一生中，幾乎每個人都曾患過便祕。在兒童和中青年中，便祕患病率爲5%～15%，中老年患病率爲20%～35%，80歲以上的高齡老人患病率高達80%，長期臥牀的老人，便祕患病率甚至......

精彩閱讀：什麼時候懷孕易生男孩？預防孕婦便祕，需要從生活習慣、飲食、運動等方面加以調整。掌握以下原則，就可以有效預防孕婦便祕。一、生活要規律。三餐飲食要有所保證，多吃纖維素多的食物以及新鮮蔬果，避免食用辛辣刺激的......

便祕是老年人最常見的消化系統障礙。老年人的便祕，多數屬於單純功能性便祕，除適當活動外，飲食治療不容忽視。飲食治療原則首先應該選用富含粗纖維的食物，如粗糧、蔬菜、水果等。據估計，大約有1/4的老年人常受其苦。雖然便......

預防便祕與解祕，到了孕中期，孕媽媽的子宮不斷變大，會壓迫到後方的腸道，使得排便時不易用力，排便變得困難起來。此外，懷孕時腸胃蠕動不好，食物的消化比較慢，更容易引起便祕。解祕小妙招：1.養成每天定時排便的習慣，以逐步恢復或重......

爲了預防和緩解孕期便祕．建議：1、晨起定時排便定時排便，在晨起或早餐後如廁。由於早餐後結腸推進動作較爲活躍，易於啓動排便，故早餐後一小時左右爲最佳排便時間。不要忽視便意，更不能強忍不便。更爲重要的是蹲廁時間不能過......

第1招：少量多餐寶寶的胃部容量很小，吃粗糙、大塊或過量的食物，很容易阻塞腸胃，出現便祕的症狀。所以，寶寶吃飯應該採取少量多餐的原則，您可以給他準備一個小碗，每次盛飯的份量約爲大人的三分之一或四分之一就可以了，這樣寶寶......

無論是大人還是小孩都會被便祕困擾，便祕對於兒童來說是最爲常見的一種病症。那麼你知道應該如何預防便祕呢？預防便祕的方法有哪些1.每天養成上廁所的習慣不要經常性的憋尿、憋糞等，不管是否有便感，都要養成蹲廁的習慣，讓排......

說到痔瘡很多人都很清楚，但是真正瞭解的沒有幾個。那麼，下面就給大家講講痔瘡的預防方法。平時多注意才能遠離痔瘡的困擾。六種預防治療的方法1、排便習慣做到排便是不看書不看報，避免下蹲時間過長。一般，下蹲時間過長容......

孕婦便祕的3個原因女性懷孕後，在內分泌激素變化的影響下，胎盤分泌大量的孕激素，使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱。這樣，就使吃進去的食物在胃腸道停留的時間加長，不能像孕前那樣正常排出體外。......

除了用藥和食療之外，今天本文爲您提供一種專治便祕的運動方法，您可以在醫生的指導下練習。便祕是指由於糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少、大便乾結、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可提示便祕存在。如果每天均......

如何防治產婦便祕根據產婦身體情況的不同，防治產婦便祕的方法也不盡相同，主要有以下幾點：1.飲食多樣化在做剖腹產之前，爲了防止病毒細菌感染，醫生往往會給孕婦注射抗生素之類的藥物，從而會致使腸道內菌羣存在環境的變化。所......

專家指出，肛門疾患以痔瘡、肛裂、肛瘻最常見。除了肛瘻是因爲日常清潔不好，細菌入侵後感染導致，痔瘡和肛裂均與便祕有關。現在正值冬季，是容易發生便祕的季節，如果不注意防治，不但肚子不舒服，肛門也可能跟着出問題。尤其平常......

什麼原因對導致小寶寶便祕呢？有的寶寶便祕怎麼調理也不見好，還是請家長們先了解原因吧，解除原因，對症下藥，纔是最好的辦法。有些嬰兒出生不久，大便就不順當，隔1～2天或3～4天才解1次。更有甚者，如果沒有家長的幫助，寶寶根本就不會......

很多老人備受便祕困擾，據我國流行病學調查，便祕發病率約9%-13%，其中25%-50%爲老年性便祕。北京市隆福醫院肛腸外科副主任殷毅表示，老年人便祕不可忽視，需及時調整。老人由於消化力降低，分泌消化液減少，進食過少、偏食細精加......

便祕是小兒時期常見的頑症，如果父母親能懂得一些醫學常識，給孩子合理的餵養和良好生活習慣的正確指導，相信孩子的便祕是可以治癒的。1、要讓孩子每天按時坐盆排便，以養成良好的排便習慣。2、要養成良好的飲食習慣，飲食要多......

如今便祕的人越來越多，而且便祕偏愛女性朋友，女性便祕的發病率極高，那麼我們應該如何預防呢？爲何會便祕造成便祕的原因主要包括三方面：不良生活習慣、解剖及功能性障礙便祕、精神因素。其中，在日常生活中，不良的飲食習慣是最......

便祕說起來算不上大病，但卻嚴重影響人們的生活質量。生活中有很多食物都有通便的效果，下面就跟着小編一起來了解下吧。食療預防便祕1、芝麻桃仁粥取熟黑芝麻10克，桃仁10克，大米100克。先將桃仁、大米淘洗乾淨，然後放入鍋中......