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高血脂患者宜吃的七種蔬菜
1、胡蘿蔔衆所周知胡蘿蔔富含維生素a,每百克中含胡蘿蔔素362毫克(換算成維生素a相當於2015國際單位),是一種防癌蔬菜。它還含5種必須氨基酸,10幾種酶以及鈣、磷、鐵、氟、錳、鈷等礦物元素和纖維素,這些成分顯然對防止冠......
2023-11-25
冬季孕婦宜吃的六大食物
精彩閱讀:孕媽咪的性愛記事本一、葡萄乾葡萄乾內含大量葡萄糖,對心肌有營養作用,有助於冠心病人的康復,由於鈣、磷、鐵的相對含量高,並有多量維生素和氨基酸,是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品,可補氣血、暖腎,對貧血、血小......
2023-11-20
盤點:女性腎虛宜吃的一些食物
女人補腎吃什麼-荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸。女人補腎吃什好——栗子性溫,味甘,除有補脾健胃作......
2023-11-26
提醒:老人宜吃液態肉
營養生理學家認爲,老年人在營養方面的特殊要求是:低熱量、低脂肪、低糖類,有充足的蛋白質、維生素和適當的無機鹽類。豬血中脂肪含量很少,而蛋白質含量較高:每100克豬血中僅含脂肪0.4克(100克瘦豬肉中含脂肪15-18克),含蛋白質......
2023-11-27
你所享用的飯菜會影響你的健康 防癌抗癌宜吃的食物
每當我們坐下來用餐時,其實,就是在做生與死的抉擇。這一說法聽起來很嚇人,卻道出了一個樸素的道理:你所要享用的飯菜,將會影響你的健康,甚至決定你的壽命。在這裏向大家介紹幾種營養豐富的食物,研究證明,它們有助於預防多種疾......
2021-04-30
夏天老人吃什麼水果好 老人宜吃7種水果
炎熱的夏天,高溫的天氣,老人很容易出現食慾不振,長期下去的話,將會導致身體無法獲取營養,而影響老人的身體健康。這時老人需要吃點水果開胃,促進食慾。不過老人的各項機能下降,因此在選擇吃的水果時要慎重,否則也會影響身體健......
2023-10-29
立冬吃什麼養生 立冬進補宜吃5種食物
翻開十一月的日曆,我們即將迎來冬季的第一節氣立冬。立冬單從字面上可解釋爲:立,建始也,冬,終也,萬物收藏也。意思是說秋季作物全部收曬完畢,收藏入庫,動物也已藏起來準備冬眠。因此,立冬不僅僅代表着冬天的來臨,確切地說,立冬是......
2023-11-13
夏季養生宜吃這9種健康食物
蓮子——養心安神中醫認爲,蓮子味甘、澀,性平,人心、脾、腎經,有益心安神、健脾止瀉、補腎固精的作用。蓮子有良好的養心安神、清心除煩的作用,中醫認爲夏季養心吃蓮子最好。苦瓜——清心降火炎熱的夏......
2023-11-07
五種水果 秋季宜吃但不宜過量吃
梨:具有止咳、化痰和清燥等作用,對治咳喘、風熱、咽炎等有良效。因性寒,脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏瀉者應慎食;又因含糖量高,過食會使血糖升高,故糖尿病者少食。柑橘:內含大量胡蘿蔔素,入血後轉化爲維生素a,積蓄在體內,使皮膚......
2023-11-06
夏季養生吃什麼好?夏季養生宜吃9種食物
蓮子養心安神中醫認爲,蓮子味甘、澀,性平,人心、脾、腎經,有益心安神、健脾止瀉、補腎固精的作用。蓮子有良好的養心安神、清心除煩的作用,中醫認爲夏季養心吃蓮子最好。苦瓜清心降火炎熱的夏天,人體腸胃功能減弱,消化液分泌......
2023-11-08
陰道炎患者宜吃的五大食譜
芥菜黑魚湯材料:黑魚1條,芥菜120克。調料:花生油20克,精鹽4克,雞精、薑絲各適量,香油、高湯各適量。做法:1、將黑魚海盜,剔骨取肉,將肉用刀切大片。2、芥菜洗淨切段。3、淨鍋上火倒入花生油,下入薑絲爆香,倒入高湯,調入精鹽、雞精......
2023-11-02
分娩前後宜吃的四款美食
助產湯——足月後再喝在中醫看來,孕婦身體虛弱正氣不足,或產時用力過度,耗氣傷力,或臨產時胎膜早破,水乾液竭,都可能造成孕婦分娩困難。另外,臨產時過於緊張,或產前過度安逸,以致氣血不暢通,或孕婦感受寒邪,寒凝血滯,氣......
2023-11-20
夏季如何進補 盤點夏天宜吃的補品
夏季吃什麼食物進補夏季天氣悶熱,很多朋友認爲這個季節不適合吃補,事實上,有一些補品是很適合在夏季食用的,下面就來了解下吧。1、西洋參西洋參絕對夏季進補的首選,中醫認爲,西洋參性涼味甘,夏天用西洋參片泡水喝可以降虛火,......
2023-10-20
產後宜吃和不宜吃的食物
小編推薦:孕期應該如何過性生活?產後宜吃的六種食物燉湯類豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等肉湯食,含有豐富的水溶性營養成人產婦飲用,不僅利於體力恢復,而且幫助乳汁分泌,可謂最佳營養品了。但產婦喝肉湯也有學問。如果產後......
2023-11-20
男人腎虛宜吃的多種美食
粟米又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到粟米養腎氣。明·李時珍還說:粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。芝麻甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載:芝麻,氣......
2023-11-24
懷孕一個月宜吃的四大營養食譜
西芹牛肉末營養:牛肉富含葉酸,蛋白質,西芹富含蛋白質,糖類,礦物質以及多種維生素,有助於胎寶寶神經系統正常發育,幫助準媽媽鎮靜,調適孕早期尿頻。用料:西芹200克,牛肉末50克,蔥花,薑末各少許,醬油,料酒,澱粉,鹽各適量。做法:1、將牛肉......
2023-11-04
早餐可以空腹吃蘋果嗎 早餐宜吃3類食物
隨着現在生活水平的不斷提高,我們對一日三餐的品質要求也越來越高,但是現在有很多女性朋友因爲工作忙早上回選擇多睡一會,這樣往往會匆匆忙忙的吃一些簡單的早餐,或者吃點水果墊墊肚子。要知道,早餐是一天中重要的一餐,不僅......
2023-10-30
女人宜吃的九大抗衰老美食
蜂蜜它含有腦細胞活動所需的能源葡萄糖和果糖,常服能提神醒腦、耳聰目明,且還具有安五臟、益氣神中、強志輕身、延年益壽。芝麻含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質,能補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。久食,強身不老,延年益......
2023-11-23
防癌抗癌宜吃的17種食物
食療養生抗癌均衡膳食是正道大蒜、西紅柿、胡蘿蔔、紅薯、黃豆、海藻……現如今越來越多的食物被捧爲抗癌食物,抗癌暢銷書言之鑿鑿,有關科學研究也層出不窮,隔三岔五地就會曝出某種食物含有抗癌成分。然而,這......
2023-11-05
秋季宜吃的30種養生粥
1.山芋粥山芋與粳米同煮,常食可防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等症。2.南瓜粥大米用涼水煮30分鐘,南瓜去皮去籽,切小塊。放入米粥內,繼續煮至粘稠。南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其......
2023-11-06
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