如今已經到了秋季時節，天氣也逐漸涼爽了起來，身體也跟着舒適起來，不過乾燥的天氣還是會讓我們出現一些問題，尤其是要注意保養肺氣，中醫認爲寒秋以氣通肺，並且總結出了秋季易損傷肺氣的理論，所以人們也應該根據天氣變化，保養肺......

一項研究指出，吃素有助於緩解痛經。即使不吃全素，每天補充大豆或蛋白質粉，也能改善經前症候羣和痛經現象。研究針對30名嚴重痛經婦女進行低脂肪素食飲食療法，經過兩個月經週期後發現，這30名婦女不僅疼痛程度減輕，焦慮、噁心......

五禽戲養生法虎戲自然站式，俯身，兩手按地，用力使身驅前聳並配合吸氣，當前聳至極後稍停；身軀後縮並呼氣；如此3次。繼而兩手先左後右問前挪移，同時兩腳向後退移，以極力拉伸腰身；按着擡頭面朝天，再低頭向前平視;最後，如虎行走般以四......

秋冬季節很多人都會患上口腔疾病，口角炎就是其中的一種，那麼你知道口角炎應該如何預防嗎？九種預防口角炎的方法1、戴口罩尤其是騎車一族，戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風。戴口罩的目的很簡單，是爲了保持嘴脣的溫度和溼度，以......

經絡養生經絡是遍佈人體全身的網絡系統，它控制着血和氣的運行流動，以保證各組織系統的正常功能。《黃帝內經》說，經絡具有決生死、處百病、調虛實之作用。古代養生學家認爲，疏通經絡可作爲攝生的重要措施，而最簡便的方法就......

肩周炎給很多人帶來了苦頭，對於肩周炎的治療方法，有一套是採用中醫綜合方法。1、中藥可服用養血榮筋丸、活血止痛散等中成藥，也可選用活血化瘀、舒筋活絡、消腫散結的中藥熱熨、熱敷。2、拔罐拔罐治療肩周炎常選用的穴位......

1.欣賞藝術品有助於釋放壓力英國威斯敏斯特大學（TheUniversityofWestminster）的研究人員組織28名工作壓力較大的人到藝術畫廊欣賞藝術品，欣賞時間持續約40分鐘。研究人員通過測量唾液中的皮質醇激素濃度，判斷人的壓力狀態......

俗話說一白遮三醜，人活一張臉。那麼該如何打理好這張臉呢？還用化妝嗎，不妨試試用面膜吧。下面爲大家介紹幾種面膜的製作方法：1、美白敷效果：美白、緊實肌膚材料：白芷18g，白芨18g，藁本18g，白附子18g，蛋白1個，蒸餾水20ml做法：將藥材......

肥胖人愛坐而少動，甚至久站即覺疲勞，以站立式九段減肥功法，既可練功，又可改變肥胖人的行爲。練法：①頂天立地兩腳自然站立與肩同寬，兩手指相互交叉，掌心朝上平行地從胸前上升至頭頂上方，並做擡頭動作，同時吸氣。再將頭頂上方交......

由於疾病造成腎臟嚴重損害時，腎臟發生病變並失去淨化血液的功能，廢物和液體就會在體內堆積。人體就會產生各種症狀，即尿毒症。引起尿毒症的原因有：慢性腎小球腎炎、慢性腎盂腎炎、腎結核、腎小動脈硬化症、泌尿道結石、前......

九龍茶的泡法1.瓷杯瓷杯適於泡飲中高檔九龍茶。一般先觀察茶葉的色、香、形後，入杯沖泡。可取中投法或下投法，用95-100℃初開沸水沖泡，蓋上杯蓋，以防香氣散逸，保持水溫，以利茶身開展，加速下沉杯底，待3—5分鐘後開蓋，嗅茶......

露臍裝、吊帶裝等大肆流行，如果因爲沒有平坦的小腹而無法享受這些迷人的裝束，實爲一大憾事。就來看看下面這些快樂的、“環保”、簡單的收腹妙法吧。找到你最樂意的那幾種，堅持下去，定能以曼妙身姿迎接夏日。一、蘋果牛奶......

你知道嗎？在高強度的生活節奏裏面，焦慮症是最爲活躍的疾病。尤其是上班族更是焦慮症的主要人羣，那麼你知道如何預防嗎？1、放鬆方法焦慮症會讓人處於心慌、肌肉緊張、身體發抖等不良反應狀態。進行身體放鬆可以減輕這些不......

洗臉是美容護膚的第一步驟，也是必不可少的，洗臉是再簡單不過的一件事了，然而你知道嗎？洗臉也是非常講究的，洗臉不當容易導致皮膚乾燥、皺紋增加、痤瘡、皮疹等皮膚疾病，甚至加快衰老的速度，所以大家可要警惕了，別亂洗臉，下面幾......

肥胖一方面是缺乏運動，另一方面是由於體內毒素的堆積，想要瘦身可以先嚐試體內排毒，下面小編爲大家介紹排毒的九種方法，助你輕鬆瘦身。1.運動運動能促進汗液的排出，而汗液會把人體的毒素一併帶出體外，所以平時應該多做一些運......

無論男人還是女人都是要做好養腎的工作，保護好腎臟的健康纔是保護好自身的身體健康。那麼在日常生活中，要注意哪些問題才能夠保養好腎臟的健康呢？下面跟隨小編一起來了解一下。如何養腎：適量飲水不憋尿：尿液瀦留在膀胱，就如......

生活中總是有很多的無奈、沮喪、壓力……這些東西常常壓得我們喘不過氣來，感覺不到生活有多少幸福。但是，你只要有一些小小的改變，就能提升你的幸福感，讓幸福常伴你的左右。着名心理學家提出如下提高幸福感的......

糖尿病腎病是由於糖尿病患者的血糖沒有得到很好的控制，使其對腎臟產生非常大的損害所導致的，所以對於糖尿病腎病患者來講，在治療糖尿病腎病，應該從糖尿病、腎病兩方面進行考慮，下面我來介紹9種有效治療糖尿病腎病的方法。......

年輕的人只知道義無返顧的奮鬥，無暇顧及自己的身體，而到了事業成功的年紀卻意識到保健養生，追求生活的質量和健康，但那時的你是否早已經在受病痛的麻煩，已經出現各種不適了，現在讓我教你們如何保健養生吧！男性們。男性養生保......

在巨大的職業壓力下，如何調整自己的心態，做到波瀾不驚、坦然面對，這是每一個職場人都十分關切的問題。心態調整是一個複雜的心理和生理過程，在看似神祕的迷霧中，也有一些可以把握的規律和方法。（1）精神超越卡耐基說：我非常相......