濟南大媽水中冬泳，網友直呼年輕人甘拜下風。1月13日早6點，氣溫零下10℃，濟南泉水浴場。天還未亮，已經有不少市民開始在水裏暢遊。樊櫻和她的冬泳老夥伴兒每天雷打不動，都會來泉水浴場冬泳。樊櫻告訴記者，她們這支冬泳女子隊......

一般來說，山楂是一種老少皆宜的食物，尤其是有的朋友消化不好，吃一點山楂能過幫助開胃。有個小朋友平時飯量不大，媽媽不妨買一點山楂片給孩子吃，吃了過後，保證孩子胃口大開。山楂當中含有豐富的鈣和鐵，小孩子的身體處於生長髮......

大家都知道牛奶是個好東西，它是被譽爲“白色血液”，對人體的幫助是非常大的。而且牛奶是人所共知的營養飲料，對人體的保健是非常有幫助的。而且牛奶對腦髓和神經的形成及發育都有着非常重要的作用。所以生活中大家可以多......

在日常生活中我們每個人每天都需要飲用大量的水，但是很多人都不喜歡喝平淡、無味的水，他們喜歡往水裏加一些東西，有的人就喜歡添加檸檬片，檸檬的清香讓人無法忘懷，但是我們喝任何東西都不是絕對的有好處的，那你知道喝檸檬水......

平常我們煮菜的時候總會放上一些味精，其實對於人體來說，攝取過多的味精其實不是一件好事。因爲過量地攝取味精會出現一些列的症狀，比如焦躁，心慌意亂。還有一些體制比較敏感的人還會出現全身骨頭痠痛的情況，肌肉沒力氣。我......

玉米在平常相信很多人都知道吧，粗糧對身體很好。現在很多營養學家也都提倡我們平常要多吃粗糧，可想而知粗糧的養生功效是多重要。但是我們都知道吃粗糧是有好處的，那麼到底吃粗糧有什麼好處或者壞處，我們現在馬上就拿吃玉......

紫薯在我們的生活中也是非常常見的粗糧食物之一。紫薯裏含有豐富的膳食纖維，對於促進我們的腸道蠕動以及改善便祕都能夠起到很好的幫助作用。而且紫薯中還含有豐富的蛋白質以及各種氨基酸，對保護我們的身體健康也能起到......

杏仁大家應該都不陌生吧？大家都愛吃杏仁，杏仁不僅香脆而且營養成分還是很高的。杏仁營養豐富，杏仁油具有軟化皮膚的功效。但是並不是所有的人都適合吃杏仁，因爲每個人的體質都是不一樣。那麼，吃杏仁有什麼好處.又有什麼壞......

很多人都知道小米是好東西，因爲用小米煮出來的粥是非常地有營養的，而且它還有很多其他的一些優點，當你胃口不好，而且食慾很差的時候，小米粥就派上用場了，它能夠幫助你開胃。但是吃什麼東西都要有個度，那麼吃小米的好處與壞處......

很多老百姓都覺得，少吃鹽多吃醋是我們日常比較傳統的養生之道，但是對於現在很多吃加工食品的現代人來說，鹽的攝取已經超標了。所以一定要注意一下自己日常的不良的飲食習慣。我們可以改爲用醋來當調味料，這樣就會減少鹽的......

游泳的好處：游泳可以減肥，增加身體抵抗力，調節心肺功能，對調節內分泌有一定好處。游泳的壞處：如果你長時間進行大量鍛鍊，會使你的肌肉很發達，女生肌肉發達你應該會知道是什麼概念。你看哪個女專業運動員不是胯寬腿粗，肩寬的，否......

愛喝綠茶的人很多，但是我們都知道，這些茶飲是否對身體健康有利，或者對幫助我們解決身體存在的一些，不適現象是否有效果，還是需要區別對待的，就好比說綠茶，正確的飲用對我們的健康比較有利，但是有的時候違反了一些原則，也可能會......

說到喝酒這個問題很多人都認爲，它對我們的健康是會造成不良影響的，所以一般在生活當中還是提醒自己儘量少喝酒，但實際上有些人又認爲喝酒對身體健康比較有利，所以針對這樣的矛盾，下面就爲大傢俱體介紹一下，到底喝酒有哪一些......

夏季的時候天氣炎熱，室內游泳成爲了很多人的健身選擇，那麼喜愛游泳健身的你可知道，游泳的好處與壞處都有哪些呢？我們現在就來了解下吧。游泳的好處一：游泳消耗的能量大。這是由於游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻......

在生活中很多人都愛吃蘋果，而且大家也都認爲吃蘋果會有很多的好處，但是其實大家都不知道，吃蘋果也還是有很多的壞處的。只有瞭解到吃蘋果的壞處，才能更好地利用蘋果的好處，避免吃蘋果給我們帶來不良的影響。那麼我們現在就......

提子在我們的生活當中並不少見，各大超市商場幾乎都能買到。其實提子也是屬於葡萄的一個種類，也有人稱呼提子爲“美國葡萄”。提子的營養價值和葡萄相似，但是口感卻更加勝過葡萄，所以一直深受大家的喜愛。今天要爲大家介紹......

其實蜂蜜一直是公認的營養保健食物，它對滋補保健身體美容養顏，可以帶來非常神奇的效果，所以在生活當中我們也會建議大家，可以多喝一些蜂蜜水，對於女性而言，它可以說是天然的護膚產品，還能夠幫助自己起到減肥的效果，所以說要是......

很多人在早上的時候都會喜歡選擇豆漿，作爲自己的早餐，其實喝豆漿對我們的身體健康也是比較有利的，因爲豆漿就是用黃豆製作而成，可以更好的補充蛋白質，以及身體所需的其他營養元素，但是它可能存在的一些不利問題，大家也應該重......

香蕉大家都喜歡吃，而且是很多人最愛吃的水果。因爲香蕉的香味特別地好聞，而且香蕉裏面有很多我們平常所需要的一些豐富的營養物質。但是吃任何東西其實都會有一些禁忌的，香蕉的禁忌是什麼呢？我們現在就馬上來了解一下看看......

榴蓮可以說是很多人都比較喜歡吃的一種水果，尤其是對於喜歡吃榴蓮的人來講，它的香味是無與倫比的，但是吃榴蓮的好處有哪些，或者它對我們的身體健康有哪一些調理功效，可能很多人都不太認識，因此現在就爲大家來介紹一下，到底吃......