白菜玉米芝麻養胃粥的做法食材：大白菜30克，玉米糝90克，黑芝麻少許，鹽3克，味精少許。做法：1.大白菜洗淨，切絲；黑芝麻洗淨。2.鍋置火上，注入清水燒沸後，邊攪拌邊倒入玉米糝。3.再放入大白菜、黑芝麻，用小火煮至粥成，調味即可。食材......

在中原地代，我們平時的早餐和晚餐一般是愛喝粥的。特別是對於老年人和小孩來說，是最喜歡喝粥的。而粥的種類也很多，每一種粥都有自己的營養價值。其中黑芝麻大米粥也是比較常見的一種做粥方法。那麼黑芝麻大米粥的做法是......

黑米是特別有營養的，而且黑米補鐵，黑米可以烏髮，作用很大，再加上黑米芝麻粥的完美結合，每天通過喝黑米芝麻粥，就會對身體的健康特別有益處，所以很多家庭主婦，想全面瞭解一下黑米芝麻糊的做法，下面內容就做了詳細的介紹，你可以來......

平時生活當中我們就愛喝黑米黑豆黑芝麻粥，我記得小時候上學不會做飯有時候家人外出工作，我總喜歡和哥哥一起買點饅頭買點黑米黑豆黑芝麻粥喝，那個時候我就在研究黑芝麻糊的做法，可是年紀小做不好，後來聽了老人們做黑芝麻醬......

隨着我們對於中醫的深入瞭解，我們越來越發現很多中醫的方法來養生保健上面有着非常神奇的功效，中醫的食療法不但可以起到很好的保健作用而且還能起到美容和瘦身等好處，中醫認爲黑色的食材有很好的補腎功效，下文我們就採用......

山藥芝麻小米粥的做法食材：山藥適量，黑芝麻適量，小米70克，鹽2克，蔥8克。做法：1.小米泡發洗淨，山藥洗淨切丁，黑芝麻洗淨，蔥洗淨切花。2.鍋置火上，倒入清水，放入小米、山藥煮開。3.加入黑芝麻同煮至濃稠狀，調入鹽拌勻，撒上蔥花即可。......

芋頭玉米糝養胃粥的做法食材：玉米糝100克，芋頭50克，白糖適量。做法：1.玉米糝洗淨，浸泡4小時；芋頭去皮，洗淨，切丁。2.鍋置火上，放入適量清水，加入玉米糝、芋頭丁，用大火煮沸，再轉用小火熬煮約40分鐘至粥稠爛，加白糖調味即可。食材的......

玉米碎肉養胃粥的做法食材：大米10克，玉米粒50克，豬瘦肉50克，鹽少許。做法：1.大米洗乾淨後加水浸泡10分鐘；玉米粒洗乾淨備用；豬瘦肉則洗乾淨後剁碎備用。2.鍋中倒入水，待水燒開後加入大米、玉米粒和豬瘦肉熬煮。3.熬煮成粥後加......

能夠多將食物進行變換方法的製作能夠讓我們獲取更多的新鮮感，其中芝士玉米牛奶粥就是玉米的另一種吃法，也是在西餐當中比較常見的，它比較受歡迎，玉米中的生素含量非常高，加之牛奶中含有豐富的蛋白質，經常食用能夠讓身體更加......

香菜大米養胃粥的做法食材：大米90克，香菜少許，紅糖5克。做法：1.大米泡發洗淨；香菜洗淨，切成細末。2.鍋置火上，注入清水，放入大米用大火煮至米粒綻開。3.放入香菜，改用小火煮至粥濃稠後，加入紅糖調味即可。食材的功效1.香菜：具有......

小白菜玉米粥都吃過吧，小白菜與大白菜不同小白菜的棵樹非常的小，而且肥分嫩嫩的看起來胖嘟嘟的，就讓人非常的有食慾感，其實小白菜當中的營養價值不比大白菜差多少，小白菜可以清熱解毒，而且對於養血，抗衰老有着非常不錯的功效......

人都說常吃五穀雜糧對身體有好處，所以難免人們在生活中常常接觸到一些五穀雜糧，而黑芝麻、黑豆和黑米就屬於我們常常見到和食用的，爲了能夠更好的達到三者的食用價值與營養功效，在口感上更優，就有人經常把他們搭配做出可口......

香蕉玉米養胃粥的做法食材：香蕉適量，玉米適量，豌豆適量，粳米80克，冰糖12克。做法：1.粳米泡發洗淨；香蕉去皮，切片；玉米取粒洗淨；豌豆洗淨。2.鍋置火上，注入清水，放入粳米，用大火煮至米粒綻開。3.放入香蕉、玉米粒、豌豆、冰糖，用小火......

靈芝糯米養胃粥的做法食材：糯米100克，靈芝適量，白糖3克。做法：1.糯米泡發洗淨；靈芝洗淨，加水煮好，取汁待用。2.鍋置火上，倒入煮好的靈芝藥汁，放入糯米，以大火煮開。3.待煮至濃稠狀，調入白糖拌勻即可。食材的功效1.靈芝：具有補氣安......

花生核桃芝麻養胃粥的做法食材：黑芝麻10克，黃豆30克，花生米20克，核桃仁20克，大米70克，白糖4克。做法：1.大米和黃豆泡發洗淨，核桃、花生米洗淨，掰成小塊。2.用水將大米、花生米和黃豆煮開。3.再加入核桃仁同煮至粥呈濃稠狀，調入......

減肥粥：黑芝麻糙米粥材料：糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖適量。做法：將糙米洗淨瀝乾，鍋中加水14杯煮開，放入糙米攪拌一下，待煮滾後改中小火熬煮45分鐘，放入黑芝麻續煮5分鐘，加白砂糖煮溶即成。每日晚餐一次。功效：此款粥......

玉米綠豆養胃粥的做法食材：綠豆30克，玉米30克，糯米30克。做法：1.綠豆、玉米、糯米分別淘洗乾淨；糯米浸泡1小時，玉米浸泡6小時；綠豆提前一晚浸泡，蒸鍋蒸熟，備用。2.鍋置火上，放入適量清水，加入玉米大火煮沸後放入糯米、綠豆、轉小......

隨着社會經濟變得越來越好，人們不僅生活水平提高了，對於衣食住行更是要求更高，人們不再追求溫飽，而是講究營養，健康，而黑色的食物對人體非常的好，而今天我就會一爲大家介紹黑豆黑米黑芝麻薏米粥的做法哦！那就趕快來跟着我來看......

玉米是我們生活中經常食用的食物，它的營養價值非常的豐富，有很好的降血壓和提高記憶力的作用，尤其是用玉米煮粥味道非常的鮮美，它還能搭配不同的食物意一起，這樣還能豐富營養價值，其中紫菜玉米粥據說最受歡迎的一種，玉米中的......

紅豆玉米養胃粥的做法食材：綠豆25克，紅豆25克，白豆25克，玉米25克，大米40克，胡蘿蔔適量，白糖3克。做法：1.將食材洗淨；胡蘿蔔切丁。2.加清水將大米、綠豆、紅豆、白豆，以大火煮開。3.加玉米、胡蘿蔔同煮至濃稠狀，加白糖拌勻即可。......