獼猴桃提高免疫力老人和孩子可以多吃一些獼猴桃。因爲其維生素C的含量是橙子的兩倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。此外，葡萄（葡萄食品）有祛痰作用，咳嗽的時候可以吃點，但糖尿病患者不宜食用。軟柿子抗疲勞疲憊不堪的......

如何搞定節後綜合症:早睡早起，把覺睡好了：很多人誤認爲春節後回來大睡，就能緩解身體疲勞的症狀。殊不知這補覺也是有時間的呢。適當的補覺，可以視爲對人體的一種補償，很快能恢復充沛的精力，但並不是睡的越多越好，過多地補覺，......

四個症狀提示寶寶積食了睡眠不安發現寶寶一段時間睡眠總是不太好，睡覺時身體不停翻動，有時還會咬咬牙，這就是食不好，睡不安的表現。食慾下降過節時寶寶的味口還超級棒，過幾天卻發現寶寶胃口明顯下降，食慾明顯沒有之前好了。......

關節炎是一種常見發生在中老年人身上的骨科疾病。關節炎疾病與其他的疾病一樣也是需要做好相關的飲食調理的。那麼對骨關節炎的患者來說有什麼飲食注意呢？下面給大家介紹相關的骨關節炎的飲食忌諱供大家參考。1、禁服......

不但中醫主張坐好月子，才能養好身體，越來越多的西醫也贊同，產婦應該在月子期間，利用膳食與調養，補充生產時所耗費的能量。不過要能好吃、好睡、好心情，前提是身體健康情況良好，有些媽媽因爲壓力或體質因素，而出現食慾不振、疲......

喝酒吃肉族節日朋友團聚，吃喝風依舊盛行，大多數人自然不能免俗。滿桌子的大魚大肉、酒精、香菸讓人躲也躲不掉。節後煩惱：體重、圍度增加。趕快吃：奶香鮮果原料：橙子1/2個、葡萄4顆、奇異果1/2個、西瓜1小塊、小番茄3個、......

在狂歡了八天後的首個工作日中，感到身體疲勞的人不少，節後綜合症幾乎侵擾每個人。除了調整生物鐘、自我調節外，還可利用飲食調理。一、飲食中不能缺少鹼性食物。如新鮮蔬菜（紫甘藍、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿蔔纓、小白菜......

長假後即將結束，很多朋友發覺自己很煩躁，不能從假期的懶散中恢復過來，甚至對上班有一點點恐懼。其表現爲：心情煩躁、精力難以集中、萎靡不振、無精打采，甚至身心乏力，並有頭疼、疲勞、胃口不佳、失眠、瞌睡等種種不適，有的甚......

在狂歡了七天後的首個工作日中，感到身體疲勞的人不少，節後綜合徵幾乎侵擾每個人。除了調整生物鐘、自我調節外，還可利用飲食調理。一、飲食中不能缺少鹼性食物。如新鮮蔬菜（紫甘藍、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿蔔纓、小白菜......

骨折後的飲食療法：食療方1、赤小豆適量煎服，加赤砂糖少許溫服之，本方適用於活血化瘀期。食療方2、生黃芪30～60克，濃煎取汁，加粳米100克，煮粥，早晚服食。食療方3、豬骨頭1000克，黃豆250克，加水小火燒爛，加鹽姜調味分飲食之。食療......

A：指南選擇：要比平時多吃動物性蛋白，如雞魚、瘦肉、動物肝、血;豆類也是非常好的佳品;同時攝取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用紅糖，還要飲用適量的牛奶。烹調：一定要多喝湯，粥類，少吃煎炸等不易消化的食品。B：每天所需食物及......

雪梨燉冰糖［作用］清心潤肺、清熱生津。適合於燥咳痰稠或小兒口乾渴、面赤脣紅者飲用。秋天氣候乾燥，兒童可作日常飲品。［用料］雪梨2個，冰糖適量。［烹調］雪梨去心切片與冰糖同放入瓦盅內，加少量開水，燉30分鐘便可食用。蘋果蜜棗......

年過節，雞鴨魚肉等動物性食品成了餐桌上的主角，各式菜餚五彩繽紛、琳琅滿目，卻難覓主食的蹤影。從營養學的角度來說，這種飲食結構是不合理的，應該注意主食的攝入，尤其要做到三化，即簡單化、定量化和雜糧化。菜餚品種繁多是春......

一、飲食中不能缺少鹼性食物。如新鮮蔬菜（紫甘藍、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿蔔纓、小白菜）和水果、菌藻類、奶類等可以中和體內的疲勞素——乳酸，以緩解疲勞。二、鈣是天然的壓力緩解劑。缺鈣的人，總是精疲力竭......

忌：剛生完孩子就節食減肥有些產婦生完孩子後體重增加了不少，跟孕前大不相同。爲了恢復以往的苗條身材，剛生完孩子就開始迫不及待地節食。這種做法不僅損害產婦自身的健康，不利於身體康復，而且也不能保證爲嬰兒提供足夠的營......

：醫生提醒，節後幾天，修整腸胃要靠水衝。扇貝、深海魚、基圍蝦、海蔘，不少朋友在春節假期裏過足了山珍海味的癮。然而，突然集中進食海鮮和肉類，又加上節日作息不規律，許多朋友的腸胃鬧起了革命，有的便祕、有的腹瀉，有的甚至又拉......

春節過後需要照顧下自己的腸胃，在作息和飲食等方面做出調整，讓腸胃減輕負擔恢復到正常狀態下。下面跟小編一起來了解一下節後飲食的原則，幫你調整一下，儘快恢復身體，專心工作。1、來碗養胃粥春節闔家團聚，難免舉杯相賀，開懷......

春節期間很多人作息不規律，飲食習慣也改變了，暴飲暴食不可避免，節後腸胃病也跟着來了。那麼，春節暴飲暴食後怎麼辦呢？看看下面的調理方法吧吧。春節暴飲暴食怎麼辦？5種食物拯救你的腸胃1、酸奶酸奶除含有牛奶的全部營養素外......

春節後該如何調整飲食1、多喝開水解油膩節日裏，每頓飯菜都少不了油膩，所以，大部分人都會出現脂肪攝入量過高的情況。利用兩三天時間，減少精製米、面、糖果、甜糕點的攝入，強迫自己多喝水，尤其是多喝開水，這樣可以加快胃腸道......

關節炎是生活中困擾中老人的常見疾病。那麼對於這樣的疾病我們在飲食的方面如何來進行調理呢？下面就幾種常見的關節炎的調理方法供大家參考。1、禁服鐵或含鐵的複合維生素。由於鐵與疼痛、腫脹和關節損傷有關，輕易引起......