旅遊，不僅是年輕人的專利，也是老年人所喜愛的活動項目。此外，旅遊也是一項很好的健身運動，測步于山間小徑，融化於翠綠之中，既賞心驚目，又能活動筋骨、延年益壽，但是老人外出旅遊要因人而異，不能過度勞累，否則適得其反。那麼，老人......

春天雖然來了，氣溫有所回升，但氣溫變化比較大，很多人因爲受不了突然的氣溫變大而患上感冒。老年人是比較特殊的羣體，其身體抵抗力比較低，很容易受到氣溫變大的影響。那麼，老年人該怎樣應對氣溫變化?不宜食用生冷食品在春天......

雖然炎熱的夏季還沒有到來，但還是有很多人開始下水游泳了，游泳的好處有很多，那麼春天游泳到底好不好呢?春天游泳注意事項有哪些呢？今天就爲大家介紹一些基本的游泳小常識。游泳是一個很好的瘦身運動，對老人、年輕人、嬰兒......

很多人對游泳存在誤區，認爲游泳是夏天的運動，每當冬季來臨，由於恐懼寒冷，就遠離泳池了。事實上，因爲氣溫低，冬天許多運動項目都容易造成身體勞損或損傷，而游泳源於水的特殊環境能夠將勞損和損傷降到最低。此外，冬天游泳，水溫對......

1、要勤於活動春光明媚，正是老年人走出家門參加健身活動的大好時光。常到戶外活動，能盡情地呼吸新鮮空氣，盪滌體內污氣，增強心、肺功能，能舒適地沐浴和煦陽光，殺死皮膚上的細菌、病毒，增強機體的免疫力。2、衣着要適合春天氣......

春季天氣變化無常，時寒時暖，老年人由於身體等各方面的抵抗力都比較弱，因此要注意防寒保暖。老年人春季保健要注意什麼呢？1.要學會科學膳食春天生機旺盛，人體對營養物質的需求亦隨之增加，老年人如何保證身體有足夠的熱量十分......

旅遊方式的選擇：可以選擇個人獨來獨往這樣一種自由自在的方式，也可以和家人或是親朋好友同行。一切應根據自己個人情況來決定。出門前要體檢：老年人旅行前都應體檢，徵得醫生同意，方可前往，然後再根據各自的身體狀況和病情選......

防意外老年人出遊時，行動宜謹慎小心，坐車、乘船、登山時均要結伴而行，相互照料。同時，要精心安排旅程，儘量減少勞累。防過敏過敏體質的老人，要儘量迴避有花處，或事先口服撲爾敏、安其敏等藥物，以防止發生過敏。防暈動經常暈動......

如今，很多年輕人都會在節假日帶父母出門旅遊，然而父母畢竟已經不在年輕，想要帶父母出門還有很多需要注意的。帶父母出門旅遊要注意什麼1、尊重父母去他們想去的地方可能你很想去的地方並不適合父母。比如長途的境外旅遊，......

春暖花開，春天的景象向來都被描述得充滿精神和活力，所以春天適合活潑的小朋友外出，而且也不用穿那麼笨重的衣服，可以自由的享受陽光的溫暖，看看花花草草，如果再叫上幾個小夥伴一起就更好了。很多家長也知道小孩的心思，或常常......

首先要注意運動量和運動幅度不要太大。在整個冬天很多老年人的活動量相對於平時大大減少，因此，剛進入春季的鍛鍊，應當以恢復爲主，傲一些軀體、關節的活動。其次應注意不要起得太早。初春天氣乍暖還寒，早間和晚間的氣溫都很......

春遊的時間選擇要得當。初春的溫暖之後，還有倒春寒，因此應選擇氣候徹底轉暖、鳥語花香時外出旅遊。外出時要備足衣服。衣着應寬鬆合體，以免影響身手靈活和血液循環。休息時要及時加穿衣服，防止着涼感冒。鞋襪大小要合適，鞋......

又到旅遊的好季節了，孝順的子女們又開始爲老人們準備國內國際遊了。近幾年，老年旅遊市場日漸火熱，但是老年人旅遊遭遇的陷阱也越來越頻繁。小編提醒您，老年人外出旅行，務必去正規的旅行社，切勿貪圖便宜。在選擇旅遊線路時，價......

謹防有毒動物和蚊蟲叮咬春季是萬物復甦的季節，一些有毒動物冬眠後也甦醒出巢了，在踏青遊玩時小心被有毒動物咬傷或蜇傷。特別要提防蜈蚣、蠍子、蜘蛛、蜜蜂的出沒。例如在林間、山地、草地上活動時，最好穿長衣、長褲，必要......

從節前開始，中老年朋友應該特別注意保養身體，以防範節日綜合徵，讓這個春節過得有滋有味、平安快樂。第一，量力而行不管在家裏還是去旅遊，中老年朋友一定要以自己能輕鬆承受爲前提條件，千萬不可死要面子活受罪。第二，心情愉快......

第一步：融入自然以養神春天，大自然生機勃發、蟄蟲甦醒，一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發，萬物始生的特點。《黃帝內經》指出應以使志生。以使志生是說人們在春天要讓自己的意志生髮，而不要使情緒抑鬱，要做到心胸開闊......

老年人有較多的閒暇時間，忙碌了一年的父母，也應該到大自然中呼吸新鮮的空氣，好好的享受人生，所以春季旅遊老年人的比例相對較多，但是老年人在體力和身體狀況方面均不及年輕人，因此在旅遊中格外要做好自我保健。那麼老人春季......

春季從立春開始，歷經雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨共6個節氣，止於立夏前一天，春季陽氣生髮、大地回春、萬象更新、生機盎然，是一年中最好的季節。然而，春天不但是流感、流腦等各種傳染病的高發季節，而且冠心病、膽結石、肝......

春遊的時間選擇要得當。初春的溫暖之後，還有倒春寒，因此應選擇氣候徹底轉暖、鳥語花香時外出旅遊。外出時要備足衣服。衣着應寬鬆合體，以免影響身手靈活和血液循環。休息時要及時加穿衣服，防止着涼感冒。鞋襪大小要合適，鞋......

氣溫逐步攀高，人體消耗越來越大，尤其老人耐受力弱，要安全度夏，就應關注日常生活的細節。不妨牢記下面的四多四少，夏季保健可能就會事半功倍。多喝熱茶少吃冷飲各類冷飲雖能在極短的時間內解熱，但會對消化道黏膜產生不良刺激......