中醫認爲，葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。食慾不佳者，時常食用有助開胃。葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖爲主。葡萄中的多量果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄的食......

糖友可以吃什麼零食？一、可以常吃的零食1.低GI水果。GI是指人體食用一定食物後會引起多大的血糖反應，一般當GI指數在55以下的屬於低GI食物。在水果中，李子、櫻桃、柚都屬於低GI水果，其中李子GI爲24，櫻桃GI爲22，柚的GI爲25。......

零食是很多女生的最愛，尤其是甜品。有很多女生都是比較喜愛吃零食的，可是長期吃零食，對身體健康也是沒有任何幫助的，尤其一些高熱量的零食，會造成人體肥胖，使得人體健康受到嚴重損害，那甜甜的低熱量零食都有什麼呢，很多人在減......

要想擁有好的氣色，飲食方面的調養尤爲重要。時下正是藕上市的季節，民間有荷蓮一身寶，秋藕最補人的說法，經常食用對改善女性氣色大有裨益。中醫認爲，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長痘痘的患者食用。煮熟後由涼變......

民間有一句俗語叫荷蓮一身寶，秋藕最補人，可見吃藕是有很大益處的。那麼對於長痘痘的人羣，吃藕有什麼好處呢？今天，小編就領導大家去看看吧！生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長痘痘的患者食用。煮熟後由涼變溫，有養胃滋......

最近，北京協和醫院營養醫生的一條微博，引起了幾千人的轉發：很多研究都表明：骨頭湯無法補鈣。而且，把軟骨嚼碎吃了，沒用。吸允骨髓，沒用。往骨頭湯里加醋（想把鈣從骨頭裏面置換出來），沒用。簡言之，喝骨頭湯解饞，挺好；喝骨頭湯補鈣，沒......

吃法一：不要在吐司上塗太多的果醬首先就是注意與麪包相配食用的作料，我們一般不愛吃白口麪包，所以在上面加了各色的果醬以及做成三明治，你所加的作料熱量也是不同的哦，在吃的時候要特別注意，如果不需要劇烈活動的話，一定選熱......

零食是女生的心頭之好，但是吃多了又怕長肉。這可怎麼辦纔好呢？下面小編爲大家推薦幾款低熱量不長肉的零食，一起來看看吧。第一種、海苔海苔（紫菜）中含有多種維生素和礦物質，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持......

1、黑巧克力最新研究發現，巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究證實，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。怎麼選？選擇純度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克......

燕麥椰絲球材料：椰絲55克+10克（沾表面用），燕麥50克，蛋白3個，蜂蜜3大勺，鹽1/8小勺，白醋幾滴做法：1、雞蛋分離出蛋白，用筷子打散。2、加入椰絲。3、加入燕麥片，要用速溶的，就是早上一衝就可以喝的那種。4、與蜂蜜，鹽和醋混合在一起。......

什麼是零食呢?零食就是人們在沒事時消遣時間常吃的食物。很多MM都好喜歡吃零食，因爲它很美味，往往MM吃它並非是肚子餓了，你知道這樣吃的食物最終導致什麼結果嗎?也許你已經猜到了，當然是肥胖了。今天小編幫大家整理了怎麼......

老醋花生米材料：主料花生米350克。輔料青紅椒25克，圓蔥15克，胡蘿蔔少許。調料色拉油適量（實耗20克），蠔油20克，海鮮醬10克，橙汁10克，陳醋10克，白糖20克。做法：1、將蠔油、海鮮醬、橙汁、陳醋、白糖調和成汁，炒鍋上火，倒入色拉油、放......

很多女生都饞嘴，一到夏天，對於各種冰涼食物的食慾更是一發不可收拾。但是汽水、冰激凌等熱量極高，吃了容易胖。這時，不防用一個減肥果凍代替高熱量食物，果凍的熱量低而且富含各種營養物質，口感冰涼柔滑，與這個夏天最相配。1......

一提起青金桔，口水就會嘩啦啦地直流，因爲青金桔的口感比較酸。那我們知道酸味都具有生津的作用，所以一想到酸酸的青金桔果肉在舌尖，我們就會忍不住口舌生津。那青金桔對於人體健康也非常有好處哦，今天小編就來給大家好好介......

生活中總是有着很多嘴饞的時候，可是想到這肥胖的問題就不敢去吃，常常都會陷入這樣一個尷尬的時候，那麼這怕胖又嘴饞吃些什麼好呢?接下來就一起來看看這詳細介紹。首先我們要明確一點：吃零食並不一定是壞事。在不影響你正......

按時吃飯，零食不能代替主食，推薦7種解饞不發胖零食。1.牛肉乾和醬牛肉牛肉乾和醬牛肉中含有豐富的蛋白質和血紅素鐵，另外，富含的鋅、硒、維生素B能夠溫補脾胃，強筋健骨，補氣益血，對人體有很大裨益。牛肉乾的水分和鹽分相對於......

曾經我們以爲，零食是專爲孩子們而準備的。但如今才發現，其實各種美味小零食不僅深受孩子們喜歡，很多成人也對各種美味零食慾罷不能。尤其是女人，對餅乾、巧克力、乾果及果脯等小零食更是情有獨鍾。由於大多數零食都比較甜......

一、醬燒素雞原料：素雞、紅彩椒、木耳、胡蘿蔔、豆瓣醬、鹽、糖、生抽、紹酒、八角、蔥姜做法：1、素雞肉溫水泡發30分鐘，木耳涼水泡發洗淨。2、泡發好的素肉和木耳用清水多衝洗幾次控幹撈出，素肉用手一擠去除水分。3、紅......

零食一直是公認的最令人發胖的食物，零食是很多女性保持身材的敵人。但是很多上班族女性往往容易餓，但吃太多主食又怕影響正餐，所以不得不選擇零食解饞。上班族女性何不多吃些既解饞又不長胖的零食呢？1.黑巧克力在所有巧克......

不僅小朋友平時喜歡吃點零食，解解饞，就連有的老朋友也會忍不住想吃零食。但是市面上的零食吃多了不健康，尤其是老人，抵抗力更不好，很多人都避而遠之但是又很想吃要怎麼辦呢？老人怎麼樣吃才能夠越吃越健康呢？一起來看看吧。1......