第1天以調整主食開始進行瘦身經期結束後體重恢復到原來狀態的日子，而且從認爲體重減少得最多的日子開始進行。一天之中有兩頓打破正常就餐，只以簡單應付的調整主食減少約1公斤體重。如果1天未達到效果，則繼續進行2~3天。......

經期吃什麼減肥最快?這是MM們常常問及的問題，今天小編就爲你解答，需要減肥的MM趕緊來看看哦!經期減肥食物高纖維食物大部分女性在月經期間很容易出現有便祕等情況，不但不利於減肥，甚至還有可能導致月經紊亂以及痛經等症狀......

常見的低卡路里食物有哪些？對於減肥的人來說很多都是敗在了吃上面，下面小編給大家推薦幾個低卡里裏食物，一起來看下。對於減肥者來說，飲食是非常重要的一個環節，健康、合理的飲食安排有利於大家的身體健康，同時也能爲大家的......

年底到了，很多人也開始想要在來減肥。那麼要如何減肥呢？年底吃哪些食物最能減肥呢？下面就來了解一下年底減肥的食物。蘋果俗話說每天吃蘋果，醫生遠離我，蘋果含有極豐富的果膠，可以促進排泄，防止動脈硬化。由於熬夜的人很容易......

有些急於減肥的人羣，首先想到的就是憑藉減肥藥來減肥，但是你是否有考慮過，你適不適合吃減肥藥呢？長期服用減肥藥會帶來諸多不良反應，甚至導致人體產生耐藥性。那麼哪些人羣才適合吃減肥藥呢？第一：吃胖的人，才能用減肥藥只有單......

兒童肥胖一般來說，不需要使用藥物，而以高速飲食和加強運動爲主，除非他（她）已經是重度肥胖，並且有許多合併症時，方纔選擇藥物。減肥藥物主要有食慾抑制劑（包括苯丙胺、氟苯丙胺、氯苯咪吲哚等）和促進進代謝藥，（如甲狀腺素製劑等、......

春天是最適合減肥的季節，那麼春天有哪些減肥的好方法呢？春天有哪些比較適合減肥的食物呢？春季是萬物復甦的時候，也是減肥瘦身中比較關鍵的季節，因而減肥人士可要好好把握這個減肥機會哦，通過這個季節更好的瘦身，變身完美身材......

生活中有些東西人們吃了能夠瘦身，從而有些東西人們吃了能夠長胖，但是日常生活中很多人都很難忍受美食的誘惑，從而經常喜歡吃的就多吃，所以說胖人越來越多了，很多的快速減肥方法中都會涉及到食品，我們應該多瞭解一些幫助人們......

減肥與我們的日常飲食是密不可分的，那麼對於想要減肥的人低脂食物就是不錯的選擇。那麼有哪些低脂適合想要減肥的人呢？冬季雖然大家都是穿厚重衣服看不出身材，多數的人還是會選擇在冬季的減肥。那麼在冬季的時候能不能通......

秋季這個季節，發胖的機率也不容小看，許多MM在冬天和夏天都沒有長出贅肉，卻在秋天多出了一圈游泳圈，小編排了一個秋季適合減肥的小零食排行榜，讓嘴饞的你，邊吃邊瘦。減肥小零食：花生花生含有豐富的維生素B2，而且我們平時所食用......

月經期吃什麼水果好?月經期間可以吃一些熱性水果，比如荔枝。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內含豐富的維生素C和蛋白質，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視爲珍貴的補品。除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子......

女性生理週期分3階段，分別爲月經期、濾泡期後期、黃體期，營養師表示，生理期間由於子宮內膜重量與體內水分的緣故，原本就有1~2公斤的體重變化，由於荷爾蒙的影響，月經期、濾泡期後期體重容易變輕，黃體期時體重則易增加，若在月經......

辣椒：除含有營養物質外，還含有辣椒素。能促進脂質代謝，抑制脂肪在體內蓄積，適當吃些可助減肥。綠豆芽：它含水分較多，被身體吸收後產生熱量較少，更不容易形成脂肪堆積皮下。大豆及豆製品：大豆和豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸，能......

經期減肥越來越受關注，經期怎麼減肥？經期吃什麼能減肥？經期減肥食譜有哪些？需要減肥的女性可以利用月經週期的特性作爲飲食取向，藉着經期血排出的機會，吃些利水消腫活血化瘀的減肥藥食，將多餘的廢物排出，以達到減肥目的。一、......

相信很多人都會有這樣子的想法，當一個季節結束之後就發現自己發福了。也不知該說生活質量太好還是自己控住不住自己，低頭看看自己的大肚子感到十分的煩惱。小編相信對於減肥的這個話題，很多人都會很感興趣。因爲每個人對......

對於OL來說，減肥是一件非常困哪的事情，平時工作壓力大，沒有足夠的時間可以運動，那麼如何才能達到燃燒脂肪的目的呢？下面小編就要介紹給大家幾種非常適合OL的減肥食物，幫助大家快速的瘦身。降脂食品——洋蔥推薦理......

對於許多愛美的女士來說，減肥是維護自己體型的最佳方法。但是在減肥的期間又擔心吃了食物會導致運動白費。那麼在這期間吃什麼食物最好呢？對於想減肥的女士們來說，最擔心的不是運動的問題。而是擔心在運動之後，自己所吃的......

兒童肥胖一般來說，不需要使用藥物，而以高速飲食和加強運動爲主，除非他（她）已經是重度肥胖，並且有許多合併症時，方纔選擇藥物。減肥藥物主要有食慾抑制劑（包括苯丙胺、氟苯丙胺、氯苯咪吲哚等）和促進進代謝藥，（如甲狀腺素製劑等、......

經期是一個很好的減肥時期，正在減肥的MM，是不是心動啦？來月經的五天左右，是我們最虛弱的時候，但是來月經的前後可是減肥的黃金期，經期前後如何減肥呢？經期吃什麼水果比較減肥呢？下面給大家介紹一下經期前後最好的減肥方法。經......

有些急於減肥的人羣，首先想到的就是憑藉減肥藥來減肥，但是你是否有考慮過，你適不適合吃減肥藥呢？長期服用減肥藥會帶來諸多不良反應，甚至導致人體產生耐藥性。那麼哪些人羣才適合吃減肥藥呢？第一：吃胖的人，才能用減肥藥只有單......