1、春夏飲食養生宜講究三春春天，萬物復甦，氣候由寒變暖。古人云，天人相應，作爲與大自然息息相關的人來講，在飲食上應注意以下三春的不同。第一，早春。早春，陰寒漸退，郊外陽光初發，乍暖還寒。根據祖國醫學春夏養陽的理論，在早春......

作爲與大自然息息相關的人來講，養生因時而變。在春天的旋律中，飲食上應注意以下三個時的不同。早春陰寒漸退，陽氣開始升發，乍暖乍寒。根據祖國醫學春夏養陽的理論，此時可適當吃些蔥、姜、蒜、韭菜、芥末，不僅能祛散陰寒，助春......

菠菜根：治病良藥菠菜根號稱紅嘴綠鸚哥，營養豐富，但我們往往認爲根老韌不好吃，直接丟進垃圾桶了。其實，菠菜根含豐富的纖維素、維生素和礦物質等，長在土壤中，不與外界接觸，算得上真正的無殘留農藥食物。菠菜有營養模範生之稱，它......

晚春風多雨少，氣溫回升，熱易致疲。中醫講累從眼入，即身心疲憊發端於眼睛疲勞。中醫師指出，身體疲憊是因爲氣血不足，體乏氣虛，就會傷了肝氣，從眼睛上也會有所表現。相反，護養好眼睛，做到眼明心靜，五臟器官也會隨之休養生息。晚春......

春季做好養生工作對我們每個人來說都是很重要的，春季是一年的開始，所以我們一定要注重養生。有好的身體纔會有好的生活。那麼，春季人們應該如何養生呢？春季養生知識又有哪些呢？下面就讓小編帶您來詳細瞭解下吧！希望在小編的......

立春養生要做五件事2月4日是立春，二十四節氣之一，也是一年裏的第一個節氣。立春與立夏、立秋、立冬一樣，都是反映四季更替的節氣。立春是一個略帶轉折色彩的節氣，雖說這種轉折不是十分明顯，但趨勢是天氣開始回暖，最嚴寒的時......

老話說：春捂秋凍，這是老祖宗們幾千年的養生觀念，意思是告訴我們春天乍暖還寒，很容易傷風，因此，不要一下子脫掉棉衣，因爲冬天會有一個慣性的冷，而秋天是向冬天的過度，天氣雖然會驟然的冷，但是秋天也有一定的延續，因此，秋天少穿一點......

紅棗等養脾甜食我國古代名醫孫思邈說過：春日宜省酸增甘，以養脾氣。意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認爲春季爲肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。而人們在春天裏的戶外活動比冬......

現在是初春季節，前些日子還是風和日麗的，讓人感到春意盎然，但是，這兩天氣溫突然就降下來了，倒春寒讓我們重新感受一把冬季的寒冷，那麼，倒春寒該如何養生呢？1、多吃韭菜，不怕風寒倒春寒時，多發性傳染病與低氣溫交織着，容易導致傷......

常言道，一年之計在於春。說明一年中最重要的時間段便是春天，養生也不例外，春天同樣是養生的絕佳時機。冬天即將過去，迎來萬物復甦的春天。立春後，白晝時間越來越長，黑夜越來越短，氣溫、降水等也會隨之變化。立春要吃什麼才最......

步入四月，天氣回暖，降雨增多，天氣已經進入晚春，養生中講究順應季節變化，生活有度、適當保養，這樣才能保持身體的的健康。養人從春天開始俗話說，一年之計在於春，養生也是一樣。不過，雖然都是春天，可是真要養好‘人’，早......

初春養生1、衣——立春過後還得捂春不減衣，秋不戴帽！雖然立春意味着春天的來臨，但冬季的低溫並不會立刻回升。河南中醫學院第三附屬醫院康復科主任胡斌說，由冬季轉入初春，氣溫變化大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，可......

春季應該吃一些比較升發與易消化的食物。那麼春季吃什麼食物升發呢？專家表示，春季吃這三春最養生：春韭、春筍、春菜。一、春韭春韭以其比較升發而被稱爲菜中的壯陽藥，加之其味道可口鮮甜，又含較多的纖維素，因此成爲春天的佳......

常言道，一年之計在於春。料峭春寒中，養生專家提醒，在春季之初做好養生，將會使您一整年的健康有個美好開端。乍暖還寒要春捂中醫養生保健學中講究春捂秋凍，即早春的時候不要急着脫掉冬裝換春裝，預防倒春寒。早春時常有寒冷氣......

春季天氣寒冷乾燥，肝火旺盛，做什麼事情都會很急躁，容易上火生氣，這個時候可以多喝一些菊花茶、茉莉花茶來調節自己的情緒，使人平心靜氣，消除負面的情緒，喝茶還可以提神醒腦改善睡眠，上班的時候多喝可以舒緩工作帶來的壓力，使人......

春天來了，新的一年開始了。新年新氣象，我們的身體也應該用最好的狀態迎接這新的一年，下面，小編來給大家介紹七款既經濟又美味的養生湯吧。星期一：白玉豬小肚湯功效：又是一年春來到，雖是萬物復甦之時，卻也是春困來襲之季。要想......

黃帝內經至今已有幾千年的歷史，是我國在中醫學上的一大瑰寶，今天要爲大家講述的就是有關於黃帝內經春季養生的相關內容，下面就請大家往下閱讀，讓我們一起學習下關於黃帝內經春季養生的知識吧。黃帝內經春季養生黃帝內經講......

春季養生，不得不說的便是吃養生粥。或許很多人都只知道喝粥可以養胃，卻不知道吃粥同樣可以養生，下面給大家介紹幾款養生粥的做法，讓大家春季吃粥也養生。春季養生粥一：紅棗粥。紅棗粥是較爲容易熬製的，原料也很簡單，只需要紅......

春分養生小祕訣禦寒春分時節，天氣漸暖，尤其是白天的溫度上升很快。北方的街頭也常見中午時人們只穿一件衣服，愛美的姑娘們更是不願意穿得臃腫，有的甚至以及穿上了初夏的服裝。但是，寒從腳下起，乍暖還寒時，還是捂着點好。愛美......

春天氣候多變，身體在這個時候容易患有各種流感、肺炎或者是出現過敏的情況。所以說，想要令身體健康，春季養生是非常有必要的。男性需要面對社會還有家庭各種各樣的壓力，所以春天最好能夠進行養生，這樣對身體更好。今天，小編......