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減肥粥:小米蘿蔔粥的做法
小米蘿蔔減肥粥材料:小米、胡蘿蔔、百合各適量。做法:將米、切塊胡蘿蔔、百合(清洗乾淨很重要喔!)放入電壓力鍋中煮30~40分鐘即可食用。加點冰糖味道更好,不過想減肥的MM就要好好考慮咯!TIPS:小米有防止消化不良的功效,還......
2023-10-30
減肥粥:糙米燕麥粥的做法
糙米燕麥減肥粥材料:紅豆,燕麥,薏米,糙米做法:1.薏米紅豆糙米放水裏泡2小時2.電飯煲鍋中放入一半多的水,加入紅豆薏米糙米。燒到開,開蓋燒20分鐘。加入燕麥燒5分鐘。關火保溫。蓋上蓋子悶。3.悶半小時後拔掉電源第二天早上就......
2023-10-30
減肥粥:白茯苓粥的做法
白茯苓減肥粥白茯苓20克,粳米50克。白茯苓研爲細粉,與粳米煮粥,每日早晚,溫熱食服。茯苓的功效茯苓味甘、淡、性平,能滲溼利水,健脾和胃,寧心安神。主治小便不利,水腫脹滿,痰飲咳逆,嘔吐,脾虛食少,泄瀉,心悸不安,失眠健忘,遺精白濁。......
2023-10-30
春季減肥就喝粥 如何喝粥減肥助消化
溫暖的春季適合出行也適合減肥,今天小編給大家介紹幾道減肥粥,跟着小編一起來看下吧。春季減肥粥食譜南瓜湯材料:南瓜、姜做法:南瓜切成塊不需要去皮和去籽,放進電鍋蒸熟,然後將南瓜放到榨汁機中,混合堅果、核桃、腰果一起打......
2021-05-21
桂花紅豆粥如何製作?
中國古代對於紅豆的作用已經利用得非常好,紅豆在充滿詩情畫意的中國人眼裏也被稱爲是相思豆,這是一種非常好的食材,在平常的生活中我們也是無可厚非的幾種常見做法,但是對於紅豆的具體功效,我們卻不是很瞭解,那麼今天我們就......
2021-04-30
茄子也可以減肥 如何製作茄子減肥餐
茄子是一種常見也是人們喜歡吃的蔬菜,茄子的營養價值很高,含有礦物質鐵等營養素,用茄子可以做出很多美味的佳餚。那麼茄子可以減肥嗎?說到吃茄子,第一反應就是炒茄子的油需要很多,如果油放少了,茄子就不那麼好吃了。所以,如果......
2021-05-21
如何製作養顏潤膚粥?
形容女性面容姣好會說面如桃花,也有詩云人面桃花相映紅,古人早已意識?到桃花的美容功效,用桃花敷面、入食,都可以起到美容養顏、潤澤皮膚的作用。下面介紹一道桃花粥的做法,桃花粥即能美容養顏,又有活血化淤的作用。原料:幹桃......
2023-11-18
芝香南瓜粥如何製作
家裏有老人的一定會經常說,到什麼時候吃什麼菜對身體最好,現在的一些養生專家也是這樣和大家說,爲了讓人們生活的更好,現在很多青菜冬天都能夠吃到,因爲有了大棚,但是很多老人還是覺得應季菜和水果對身體好,那麼到了秋天很多......
2021-04-30
新鮮玉米粥如何製作呢
現在人越來越注重養生了,吃飯一定要吃粗糧,一定要吃青菜,現在人講究要吃有機的天然綠色蔬菜,天然蔬菜沒有有害物質,對於身體才能夠好,那麼爲大家來介紹一款別有風味兒的玉米粥吧,這裏的玉米粥可不是普通的玉米粥,新鮮的玉米粒......
2021-04-30
減肥期間如何正確的製作沙拉
如何選擇正確的沙拉醬?不少人在減肥期間一般都會選擇吃沙拉,認爲用於做沙拉的水果、蔬菜都是熱量非常少、較新鮮、營養豐富,各西式沙拉倍受大家歡迎,方便操作所以幾乎每個人都會做。但可能又不太清楚的是沙拉醬中大量的油......
2023-11-02
如何製作老少皆宜減肥靚湯?
紅豆陳皮湯是一種絕對安全無副作用的減肥方法,食用紅豆陳皮減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。趕快試一下吧。材料:紅豆200克、陳皮5克、鹽少許具體做法:1、先把紅豆浸泡半個小時,陳皮用熱水浸軟;2、加......
2023-11-18
教你如何製作檸檬減肥茶
檸檬香蕉減肥茶材料:新鮮香蕉2片,鮮檸檬1片,菊花9朵。製法:先把杯子溫熱,投入菊花和檸檬,注入開水,蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣,放入香蕉片,在茶中稍加浸泡即成。功效:這是一道抑制食慾從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香......
2023-11-21
肺癌藥粥如何製作
1/石吊蘭瘦肉湯配方:石吊蘭60克,豬瘦肉120克,生薑10克,食鹽、蔥段、胡椒、味精適量。用法:將豬瘦肉去筋膜,洗淨切成片;生薑洗淨切成片,與石吊蘭、食鹽及調料等一併放入砂鍋中,加清水適量,先用武火燒沸,再用文火煎煮,至熟爛後,調味......
2023-11-14
百合枸杞粥如何製作
百合枸杞粥其實也是一種養生之道,因爲我們知道其實在生活當中,大家都應該適當的多喝一些粥,對養胃護胃保健身體都是比較有利的,而下面所介紹的百合枸杞粥,對身體營養以及一些疾病的緩解預防,也能夠帶來很好的效果,下面就是它......
2021-04-30
如何製作雞肉粥呢?
作爲一枚合格的吃貨,小編覺得雞肉粥不僅非常的好喝,而且它的營養價值也是特別的豐富的,各位家長朋友們都可以學學。可以爲嬰兒提供營養,促進成長。雞肉粥的味香、而且粘稠、可口雞肉粥的做法有好多種,且每種做法都各不相同......
2021-04-30
春季減肥喝什麼粥好 要如何控制食慾
溫暖的春季是減肥最佳的季節,如果你想跟小編一樣用苗條的身材來迎接夏季的話,那麼就跟着小編一起來減肥吧,下面小編給大家分享幾道減肥粥,一起來看下。想要減肥最重要的就是選對食譜和控制食慾,今天小編給大家分享幾種適合......
2021-05-21
青魚花生粥如何製作
原料:青魚肉100克,小花生米25克,紅棗3枚,百合6片,大米1OO克,蔥花、料酒、澱粉、鹽、植物油少許。方法:(1)先從青魚肉中剔去所有刺,青魚片切成薄片,放入盤中,灑上料酒、蔥花、鹽攪勻.約30分鐘後.鍋熱,放植物油,油溫剛熱時,放入青魚......
2023-11-14
如何製作綠豆粥呢
綠豆具有清熱解毒的作用,尤其在夏天經常吃綠豆還能起到預防中暑的作用,綠豆的吃法有很多種,其中綠豆粥就是比較受歡迎的一種,作爲主食也是很好的選擇,但是煮綠豆粥需要一定的時間和想要好火候才能把綠豆粥做的好吃,下面一起......
2021-04-30
養顏紅豆粥如何製作
紅豆是天然的補血產品,雖說紅豆已經融入到中藥的藥材裏面,那麼紅都在生活當中也是可以做粥來食用的,紅豆甜甜的,粥的時候加入白糖既是一道甜品,又是可以滋補氣血的好食材,對於身體過於虛弱,體質乏力身體沒有力起都有着很好的......
2021-04-30
美容減肥粥如何做?
美容減肥粥,我們在生活當中自己可以動手製作完成,而且通過這樣的方法減肥美容,更加的健康營養,比如赤小豆山楂粥、玉米胡蘿蔔粥美容減肥的效果都是很好的。1、赤小豆山楂粥唐陳士良《食性本草》有“久食瘦人”的說法對肥......
2021-04-30
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