擁有一晚高質量的睡眠是你一天工作開始前的保障。你是否這樣的經歷，雖難很困了卻很難入睡，即使睡着了也伴隨者多夢盜汗等症狀。研究發現我們的生活中的一些小細節會影響我們的睡眠質量，我們應該注意什麼才能提高我的睡眠......

最近，我們小區的單元門設置了門禁，一樓樓道的燈照不到最後幾級臺階。有的老人下樓不注意，也沒有扶着樓梯下樓，在倒數第二個臺階上踩空，導致崴腳。我建議，老人最好在上樓的時候，數一數樓梯的臺階。這樣，下樓的時候，心裏有數，慢慢......

1.整天工作，沒有休息長時間從事一種工作會讓人感到無聊，而無聊恰恰讓身體感到疲憊。每天都應該儘可能地爲自己找點兒樂，例如：看看笑話，翻翻休閒雜誌，給好朋友打個電話。讓自己偶然做做白日夢等一些能讓自己輕鬆的事情。小編......

泌尿繫結石是泌尿外科的常見病之一，在泌尿外科住院病人中佔據首位。近年來，我國泌尿繫結石的發病率有升高趨勢，是世界上三大結石高發區之一。日常生活中，當出現血尿、膿尿、腰腹疼痛等症狀時，就需要警惕結石的發生了。尿路......

時下，糖尿病低齡化日益嚴重，這一慢性病已並非老人專屬。讓大衆瞭解糖尿病預防的重要性，意義重大。爲此，《印度時報》最新載文，刊出孟買健康生活飲食診所註冊營養師和糖尿病專家蘇尼塔·帕薩尼亞博士總結出的全方位防......

根據卵巢早衰的病因，可以看出預防卵巢早衰其實也不外乎飲食，起居，避孕，情緒調節等幾方面。1、堅持喝牛奶，多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡，濃茶及酒類製品。2、保證睡眠。良好的睡眠是恢復身體疲......

第一、治療要堅持早期進行、足量用藥的原則青黴素對梅毒螺旋體有殺滅作用，副作用又小，只要配合醫師堅持治療，就會收到減少併發症、治癒疾病、及早恢復健康的作用。治療期間，其配偶也需要進行檢查，必要時接受治療。治癒後要......

盆腔炎是一種常見的婦科疾病。對於女性朋友來說，生活中只有認真做才能對盆腔炎嚴格把關，遠離盆腔疾病。盆腔炎是指女性盆腔內臟器與組織(包括子宮、輸卵管、盆腔腹膜及盆腔結締組織)的某一部分或幾部分同時發生的炎性病......

細節一：洗手是最好的預防辦法李醫生說，從接診情況來看，幼兒園的孩子患感冒較多。爲什麼?因爲班中一旦有人患感冒，那麼班級中的玩具上往往會攜帶有感冒病毒，而其他孩子在玩過留有病毒的玩具後，就容易患感冒。有什麼辦法預防......

夏季正是氣溫高、溼度大和氣壓低的時期，高血壓患者容易出現不適症狀。因此，高血壓患者安全度夏除科學服用降壓藥物外，還要注意一些生活細節問題。空調溫度不可調過低：夏季因爲炎熱，有的人喜歡把空調溫度開得很低，特別是從外......

一、皮膚清潔糖尿病病人注重皮膚的清潔非常重要，每日要洗臉、洗腳、清洗外陰。平時洗臉注意水溫不宜高，毛巾宜柔軟，以減少對皮膚的刺激。可適當應用性質溫和的洗面奶、洗面皂以加強皮膚清潔，但注意不宜用力搓臉或擦臉。洗......

吃得太好，營養過剩，痤瘡長不停正讀高中二年級的小雪，最近又長了幾顆青春痘，同學總是笑話說，最近吃太豐盛，營養過剩了吧。並建議她少吃乳製品和高蛋白食品，就不用爲痤瘡擔心了。青春痘痤瘡和吃關係不大，主要受激素控制專家意見......

我們經常聽到的話就是：沒有醜女孩，只有懶女孩，三分長相，七分打扮，今天我想給大家分享一下美麗細節，細節決定成敗，在美麗上一樣實踐：1、醋可以美容，大家都知道，我會每天在我洗臉的時候加上7、8滴醋，幫助軟化角質；2、卸妝油大家也知......

1、孕前仍然使用化妝品很多女性有化妝的習慣，尤其是每天使用隔離霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品。美白效果越好的化妝品含鉛量越高，如果女性體內含鉛量多，必然造成將來懷孕後寶寶患各種疾病，如多動、智力底下、......

鼻炎類型1、急性鼻炎反覆發作可導致慢性鼻炎，表現爲鼻塞，遇冷空氣刺激時加重，說話帶鼻音，嗅覺減退，鼻涕增多。2、萎縮性鼻炎是鼻腔粘膜甚至鼻甲骨質萎縮的疾病，表現爲鼻腔粘膜乾燥，嗅覺明顯減退，伴頭痛、鼻塞、鼻出血，並散發出......

1，音樂薰陶研究證明，學習音樂能夠讓孩子變得更聰明。在標準化考試中，學習音樂的學生比其他學生表現的更好，平均分也更高。一項實驗甚至指出，上鋼琴課能夠顯著提高智商。2，早餐要吃好小孩的腦部發育需要許多營養物質，比如葡萄......

經期同房埋下禍根經期行房的後果只能用一時盡興，遺禍無窮來概括。女性在排卵期內沒有受孕，子宮內膜就會自動脫落，因而持續流血5-7天。在此期間，生殖道的生理屏障作用減弱，如果進行性交，很容易損傷其生殖道，並造成病菌感染，逐......

男人們往往容易忽視生活中的一些小細節，其實這些細節並不僅僅是生活品質的象徵，還會關係到男人的健康。黑色的肺健康隱患：提了神卻中了毒有的男性隨着年齡的增加，開始出現咳嗽症狀，牙也變黃了。千萬別忽視這樣的肺部徵兆!......

造成腰腿痛的原因很多，其中不良的姿勢是產生不適的原因之一。您是否想過腰痠背痛可以通過各種姿勢來預防?您不妨在日常生活和工作中採取以下姿勢，預防腰痠背痛。(1)坐的姿勢：腰要挺直，雙腿平放於地面，不要一個姿勢時間過長......

日本老年問題研究所三谷隆生所長最近呼籲，人們應多與老人對話。因爲老人年更需要傾訴和陪伴，需要被人關注。三谷隆生指出，目前老年人最大的問題是孤獨。他曾在多個老人院任院長，也曾做過老人福利學校的老師，他認爲與老人相......