一年四季，寒來暑往，季節交替，才讓這個世界如此多姿多彩，自從有人類以來，人們就和大自然有着密不可分的關聯，四季不僅給了人們美好的景色和不同的感覺，還給人們的健康帶來不同的呵護，讓人們知道在哪個季節該怎樣去保養我們的身......

白菜幫燉海帶巧控糖專家：白菜幫吃起來口感比較硬，很多人喜歡燉着吃。但一般人燉白菜至少要10~20分鐘，這對於需要控糖的糖友來說，時間有些長，白菜幫都燉爛了，纖維都燉軟了，控糖作用大大下降。所以，我常告訴糖尿病患者，吃這種燉......

酸辣白菜幫功效：通利腸胃，解毒醒酒。【酸辣白菜幫】1.材料：大白菜幫8片，蔥1段，姜1小塊，蒜4瓣，幹辣椒4個；花生油1勺，白糖2勺，鹽半勺，米醋2勺，生抽1勺。2.做法：取白菜幫。3.將白菜幫洗淨後切成長條狀。4.鍋中水開後，放入白菜幫焯水，稍......

3~4人份調味料：油：1湯匙麻油：少許鹽：適量栗子白菜湯的做法：1.栗子用熱水焯燙，趁熱搓去外皮，每個切兩半；2.大白菜洗淨擇好，切成長條；金華火腿洗淨，也切成條；3.冬菇用清水泡發，洗淨，切成條；4.熱鍋放1湯匙油，放薑片炒香，放水、栗子和香菇，......

白菜湯白菜1000克，豆腐皮50克，紅棗10個，加水適量，燉湯。可治肺燥咳嗽、大便乾結。白菜露白菜搗爛絞汁200毫升，飯前加熱，溫服，每天2次。可治療胃潰瘍。白菜綠豆飲白菜根莖頭1個，綠豆芽30克，將白菜根莖頭與綠豆芽同煮，溫飲，每天2～3......

孕早期食譜奶油白菜的做法原材料：大白菜250克，鮮牛奶50克，火腿末、精鹽、味精、溼澱粉、鮮湯、植物油各適量。製作過程：1、大白菜洗淨，切成4釐米長小段；鍋置火上，下油燒至五成熱，倒入大白菜焐油後撈出。2、鍋覆上火，倒入鮮湯、......

白菜是人們生活中不可缺少的一種重要蔬菜。它味道鮮美，營養豐富，素有菜中之王的美稱。素、鈣、磷、鐵、銅、鋅、錳、鉬、硒等。白菜所含蛋白質和維生素多於蘋果和梨，所含微量元素亦很突出，其中鋅的含量比一般蔬菜及肉、蛋......

大白菜是老百姓的冬季當家菜。過去，沒有塑料大棚，反季菜很難儲存，到了冬季，家家戶戶都要儲存下大堆的大白菜來越冬。於是乎，到了飯時，你家炒白菜，他家燉白菜，都吃膩了。所以，一直的都把白菜叫做粗菜。此情此景有笑話爲證：某人誇......

材料：白菜，鴨梨，炒紅果做法：1、將大白菜的根切去，再豎着對半切成兩半，露出中間的白菜心2、把白菜心挖出來，洗淨瀝乾水分，鴨梨洗淨削去皮3、將白菜心和鴨梨分別切成細絲4、炒紅果稍切碎一些5、將炒紅果澆在白菜絲和鴨梨絲上，一......

材料：白菜半棵，雞腿2根，土粉皮兩張；蔥薑蒜適量，八角2粒，鹽適量，醬油適量，（喜歡可以加幾個乾紅辣椒）做法：一、材料與準備1、大白菜從中間剖開，只要半棵就夠了；雞腿洗淨；粉皮洗淨；2、蔥薑蒜洗淨拍扁切大段；八角洗擦乾淨；3、白菜控幹水分，......

白菜的減肥功效白菜含有豐富的膳食纖維，可增強腸胃的蠕動，減少糞便在體內的存留時間，加強消化吸收功能，能夠潤腸通便，減少體內堆積毒素。白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多餘的膽固醇。另外，大白菜含水量豐富，高達95%，所含......

原料：小白菜(3顆)、瘦肉(3兩)、純牛奶(1盒)、蔥(1根)、姜(2片)、蒜(3瓣)調料：油(2湯匙)、鹽(1/2湯匙)、醬油(1/3湯匙)、生粉(1湯匙)、雞精(1/5湯匙)做法：1、蔥薑蒜洗淨，蔥切成段，姜去皮切片，蒜拍扁去衣。瘦肉洗淨後切片剁碎......

白菜的減肥功效白菜含有豐富的膳食纖維，可增強腸胃的蠕動，減少糞便在體內的存留時間，加強消化吸收功能，能夠潤腸通便，減少體內堆積毒素。白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多餘的膽固醇。另外，大白菜含水量豐富，高達95%，所含......

秋季養生食譜之煎蛋白菜蝦仁湯炎熱的天氣可能很多人都想不到現在已經是立秋時節，立秋是夏季與秋季的過渡季節，告訴我們炎熱的夏季就要過去，即將迎來涼爽的秋季。秋季天氣比較乾燥，身體會出現一些不適，比如口乾、皮膚幹、咳......

冬季空氣乾燥，寒風對人的皮膚傷害很大。白菜中含有豐富的維生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。白菜營養豐富，除含糖類、脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸外，尚含豐富的維生素，其......

白菜，具有很高的營養價值，多吃白菜，對促進身體健康具有很大的幫助，其可養顏，補鈣，防癌，潤腸通便，可以說這個被稱爲百菜之首的白菜，無論是在其食用價值養生功效上都有很多的好處，而對於想減肥的朋友來說更可利用其減肥。先來說說......

肉片口蘑燉白菜的製作材料：主料：豬肉（肥）150克，豬肉（瘦）150克，口蘑100克輔料：白菜50克，胡蘿蔔50克調料：鹽4克，味精3克，料酒10克，醬油10克，大蔥5克，姜5克，大豆油40克，香油3克，胡椒粉2克肉片口蘑燉白菜的做法：1.將豬肉切成薄片；2.水發口蘑洗......

食道癌術後怎麼補充營養？石家莊燕趙醫院食道癌專家指出，在手術三週後大多數患者消化功能恢復正常，各種不適應症減輕。軟食是一種質軟宜咀嚼，宜消化，各種營養素含量充足的平衡膳食。食道癌術後怎麼補充營養？如：軟米飯、發糕、......

白菜冬季空氣乾燥，寒風對人的皮膚傷害很大。白菜中含有豐富的維生素c、e，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。此外，白菜富含膳食纖維，能清腸排毒，白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多餘的膽固醇。將圓白菜兩片、芹菜3......

白菜和豆腐是最好的搭檔白菜和豆腐是最好的搭檔，豆腐含有豐富的蛋白質和脂肪，與白菜相佐，相得益彰。此外，白菜和肉類搭配更是合理的葷素搭配，既可增加肉的美味，又能使肉類消化後的廢棄物，在白菜高纖維的幫助下順利排出體外。......