萵苣花椰菜減肥湯早餐：1.水果：西瓜2片2．通心麪沙拉：熟通心麪50克、什錦蔬菜50克、沙拉醬1/2湯匙、葡萄乾1湯匙午餐：1.胚芽米飯半碗2．咖哩雞塊：雞塊2塊、洋芋40克、油1／2湯匙、咖哩粉調味3．涼拌豆芽：綠豆芽100克、香油少許4．香菇......

菜系及功效：利尿食譜幼兒菜譜清熱解毒食譜防暑食譜口味：鹹鮮味工藝：煮冬瓜湯的製作材料：主料：冬瓜500克，豬肉（瘦）50克調料：醬油10克，味精2克，鹽2克，香油5克，豬油（煉製）25克，大蔥5克教您冬瓜湯怎麼做，如何做冬瓜湯纔好吃1.將冬瓜去皮、......

減肥一直是愛美女性最關注的話題之一，經過整個冬天之後，很多人囤肉女士都會開始新一年的減肥計劃夏季減肥要選對方法，三款減肥食譜快速瘦。夏季減肥食譜燕麥片粥材料：燕麥片、牛奶、紅棗做法：將燕麥片放到鍋中，加入適當的清......

小編推薦：每日白粥喝法三天狂瘦6斤1、蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法蘋果：吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便祕等症狀。葡萄柚：葡萄柚飲食是一種30年前在西方國家倍受女性推崇的減肥食譜。美國一項最新......

馬蹄水鴨湯荸薺（馬蹄）100克，水鴨1只，蔥20克，姜15克，料酒20克，鹽少許。做法：將鴨宰殺去毛及內臟；馬蹄去皮，一切成兩半；蔥切段，薑切片。把鴨放入鍋內，放入馬蹄、蔥、姜、鹽、料酒，加水適量，置武火燒沸，改文火燉熬至鴨熟即成。此湯具有利......

夏季是減肥的最佳時間，那麼夏季如何減肥呢？夏季怎麼樣減肥纔有效呢？健康的減肥方法有哪些呢？下面就來了解一下夏季健康減肥方法大全。1、不要被剝奪如果你只是一味地追求快速減肥而不顧健康的話，那些被剝奪性地飲食法也許......

夏季減肥常見食物黃瓜：肥胖的人常食有減肥之效醫學實驗證明，黃瓜中含有一種可抑制糖類轉化爲脂肪的丙醇二酸物質，肥胖的人常食黃瓜有減肥之效。黃瓜還含有細纖維素，對促進腸道的排泄和降低膽固醇也有一定的作用。梅子：減肥......

>>>推薦：韓式減肥食譜瘦到你尖叫何首烏粥紅棗3-5枚，何首烏30-60克，粳米100克，紅糖適量先將何首烏放入砂鍋內煎煮後去渣取汁，同粳米、紅棗同入砂鍋內煮粥，將熟時，放入紅糖或冰糖調味，再煮1-2分鐘即可。每日1-2次。#p#副標題#e#......

隨着夏天的到來，又到了女性展露嬌好身材的大好時節。可是，對於冬天的時候吃太多火鍋的女性朋友來說，確實一件麻煩事，如何減肥就成爲了難題。中醫治療法：點穴鍼灸點穴鍼灸是我國較爲古老的方法，它的優點在於安全可靠沒有副作......

這裏提醒那些想要減肥的人，減肥並不是盲目節食，而是要飲食合理，今天爲大家推薦幾道減肥湯，只要懂得正確吃法，這些湯能夠提供足夠的營養，幫助你達到健康減肥的目的。一、養顏瘦身湯材料用料豆腐1塊，瘦肉50克，海帶芽50克，鮮香菇5......

游泳是一種全身性運動，不僅可以減肥還能修飾身形，有些心急的美眉總在問，到底要遊多久才能減肥呢？下面跟着小編一起來看下。隨着夏天的到來，游泳減肥又將掀起一陣風波！還不趕快學習這些知識就out啦！很多MM想問：游泳具有很好的......

說來夏季最熱門的減肥運動當屬游泳啦，游泳不僅可以解暑對於減肥效果也是棒棒的，下面跟着小編一起來看下。說來夏季最熱門的減肥運動當屬游泳啦！游泳不僅消暑還有瘦身塑形的功效哦！下面讓小編給大家詳細介紹一下游泳減肥的......

冬天稍微一不小心，脂肪就很容易在體內堆積成贅肉，所以我們一定要在脂肪還沒開始長成時就開始抑制，下面小編給大家介紹4道減肥湯，一起來看下。冬季減肥對於女生來說是一件比較麻煩的事情，大多數情況下都是減肥的速度趕不上......

【主料】鴨架半隻、絲瓜兩根、平菇適量、香菜2根【配料】花椒3、4粒、生薑2片【調料】鹽、白胡椒粉一勺【做法】1、新鮮絲瓜兩條、鴨架斬成小件兒。2、先將鴨架放入湯煲裏，然後加入足量清水。3、丟幾粒花椒和生薑片，蓋......

減肥已經成爲了我們很多人的夢想，尤其是一些女性朋友，沒有哪個女性朋友是不希望自己擁有一個苗條的身材的，夏天又快到了，很多人就開始採用的各種各樣的方法來進行減肥，最好的減肥的方法就是用一些食療的方法進行減肥，來熟悉......

食材：鴨腿2支白果10粒桂圓肉10粒老薑5片做法：1、鴨肉清洗乾淨剁成塊，白果去殼去皮，桂圓肉10粒，老薑切片備用，鍋燒熱後放入鴨肉與老薑翻炒至鴨肉水份收幹，聞着沒有鴨腥味關火盛出；炒過的鴨肉放入鍋入注入沒過鴨塊的水煮開。2、......

地瓜：地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。苦瓜：科學家對苦瓜所含成分進行分析後發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質......

有的女生身體比較胖，這讓自己感覺到特別的自卑，想要減肥又得又找不到好的方法，其實在夏天減肥是最好的，尤其是夏天天氣比較炎熱，適當的體育鍛煉就能夠燃燒很大一部分脂肪，並且在鍛鍊減肥的過程當中，適當飲用一點減肥養生湯，效......

菜系及功效：腎調養食譜利尿食譜清熱解毒食譜健脾開胃食譜防暑食譜口味：甜味工藝：煮紅豆湯的製作材料：主料：赤小豆3000克調料：白砂糖200克教您紅豆湯怎麼做，如何做紅豆湯纔好吃先將紅豆洗淨，加水用旺火煮沸後，再改用文火燜至酥......

在夏季的時候，很多人因爲胃口不是很好的原因，都習慣喝湯，因爲在夏季的時候喝湯好處很多。而如果在夏季的時候喝湯的話還可以起到減肥的效果，這個想必會更受到大家的歡迎吧，所以今天我們就來看看夏季到底喝哪些湯是可以起到......