男性養生的方法做劇烈運動男人適度運動有助於睡眠，但儘量在晚上9點前完成鍛鍊。男人睡前1~2小時不要再做跑步、打球、跳舞等劇烈運動，否則會讓大腦處於興奮狀態，雖然感覺容易入睡，但會影響睡眠質量。想太多不少人都會把工......

男人上牀前千萬別做這三件事一忌娛樂過度。性格易於興奮的男人，睡前不宜進行激動人心的講話，不宜看動人心絃的書刊，不宜觀看使人久久不能忘懷的電影或戲劇。睡前不宜看場面激烈的影視劇和球賽，勿談懷舊傷感或令人恐懼的事......

每天晚上，當我們拋去工作上的煩惱，卸掉一身的疲憊，回到家後，都渴望充分利用這段個人時間做很多的事情。但其實，有些看似平常的習慣，卻可能讓我們更加疲勞。本期《生命時報》綜合國外研究，並採訪著名睡眠專家、上海中醫失眠症......

科普：晚上9點後不能做這些事！1、別吃鈣片、維生素補充劑很多人會在臨睡前吃鈣片、複合維生素等保健營養品，但這些也會給腸胃增加不必要的負擔，從而導致休息不好。建議隨三餐時服用。原則上來說，除非醫生囑咐要在晚上吃的治......

衆所周知，吃薑對身體有很多好處，但是專家明確表示，一定要選擇正確的吃薑時間，最簡單的方法就是在白天吃，晚上最好不要吃薑，這樣做對身體健康極其不利。一、“晚上吃薑等於吃砒霜”是否正確？一天之中有陰陽之分，從午夜開始，自然......

每天晚上，當我們拋去工作上的煩惱，卸掉一身的疲憊，回到家後，都渴望充分利用這段個人時間做很多的事情。但其實，有些看似平常的習慣，卻可能讓我們更加疲勞。專家提醒大家，爲了保證第二天精神飽滿，下面幾件事晚上9點以後最好不......

晚上有很多不能做的事情，其中有些是生活經驗之談，有些只是民間傳言，並沒什麼科學依據。比如，民間有種說法認爲晚上不能看病人，但是你知道爲什麼晚上不能看病人嗎？這背後還有一個很靈異的解釋，接下來就告訴大家。民間有說法，不......

性生活時不僅男女雙方性器官處於高度充血狀態，而且人體的許多器官組織都參與了這一特殊的生理過程，如呼吸、心跳的加速，全身肌肉的運動，全身皮膚血管擴張，排汗增加等等。有人將性生活比成是一次小規模體育鍛煉是不無道理的......

災難橫飛，讓牀上的激情不顧一切地崩潰，熱騰騰的性事，被頃刻的意外攪了局。誰是罪魁禍首？男女分頭貢獻，不分仲伯。你我雖是來自金星與火星的遙遠靈魂，但無法抗拒的彼此熱愛，美妙相處，讓男女從來都難捨難分。誰想在牀上被詛咒到......

睡覺，其實也是一種養生方法，而很多人對於睡覺養生這個方面都不是非常的注重，今天我們在這邊就要跟大家來講講關於上牀前跟上牀後不能做的幾個事情，大家可以一起來看看。上牀前不能做的事情喝提神的飲品很多人習慣在上牀之......

每天晚上，當我們拋去工作上的煩惱，卸掉一身的疲憊，回到家後，都渴望充分利用這段個人時間做很多的事情。但其實，有些看似平常的習慣，卻可能讓我們更加疲勞，下面就跟着小編一起來了解下吧。睡前不能做什麼1、別玩手機很多人會......

晚上是減肥的關鍵，所以想要瘦身下面這4件事一定不能做，不然減肥就沒有效果了，下面跟着小編一起來看看晚上減肥不能做哪些事情。白天時候，人的身體活動活躍，就算攝入了較多的熱量，也能及時消耗掉。但是在晚上，人體活動減少，一......

男人晚上九點後就別做這些事做劇烈運動男人適度運動有助於睡眠，但儘量在晚上9點前完成鍛鍊。男人睡前1~2小時不要再做跑步、打球、跳舞等劇烈運動，否則會讓大腦處於興奮狀態，雖然感覺容易入睡，但會影響睡眠質量。想太多不......

男人房事的事情在男人沒有做過之前是充滿了期待，下面的主人公也是如此，下面小編就帶您看看他的故事。我的身體一直比較健壯，是有點偏胖的那種男人，不怕冷最怕熱。因此，去年秋天我結婚的時候，許多朋友都笑話我說，別看你的身體......

現在社會越來越多的人不注意自己的身體調養方法，而且在日常生活當中不注意保養方式，很容易引起一些不良的後果，平時大家需要注意全面的進行調理，在九點之後不要做這些事情。1、看太刺激的片子大家都知道最佳的睡眠時間是......

別玩手機。很多人會利用晚上的時間躺在牀上玩手機遊戲、看新聞，或者和朋友煲個電話粥，這不僅不能令人放鬆，反而會導致更加疲憊。美國《預防》雜誌刊登的一項最新研究顯示，晚上9點後只要人們使用20分鐘智能手機，就會明顯提......

剛剛經歷一段水乳交融的激情後，你還回味着性愛時的每一個浪漫時刻，他卻翻身睡去鼻鼾如雷，或自顧自地看起電視。此時，你盪漾的春心是不是猶如被潑了冷水？據相關報道，生活中類似的情況並不少見。無論男女，性愛時努力表現、全心......

如今我們都非常的重視保健養生，飯後也是一個保健養生的好時機，養生得當那麼會讓我們的身體更見的健康，養生不當反而會影響到身體的健康。那麼飯後不能做什麼?下面我們爲大家說說飯後不能做什麼。晚飯後不能做什麼不急於......

每一天，下班回到家後，都是身心疲憊的，但也更是需要放鬆休息的。在這個時刻，我們應該做些什麼，不該做些什麼？哪些是有利於身體健康的？一起跟小編來看看晚上9點後不適宜做的7件事。1、別玩手機很多人會利用晚上的時間躺在牀上......

首先，男性一定要站着排尿，這是由其生理結構決定的。男性的尿道是一個S形，站立時，受到重力的影響，尿液可以比較自然地流出。而蹲、坐排尿時，尿道會變成一個倒鉤形，還會受到壓迫，造成盆腔充血，尿液比較難排出體外，時間久了，膀胱、......