肥胖對健康的危害可謂人所共知，因此，就有了有錢難買老來瘦之說。但任何事物都不是絕對的，就消瘦而言，可分爲兩種情況：一種是體質性消瘦。多年來一直如此，也無任何生理異常，這與遺傳有關。另一種是病理性消瘦，由某些明顯或隱蔽......

時下，由於人們生活水平的提高，飲食結構的改變，肥胖的人越來越多。科學家證實，體重超過正常人體重10%以上（超重）者和體重正常者相比，患高血壓的機率高6倍，患心臟病的機率高1.5倍，患糖尿病的機率高5倍，患膽結石的機率高2.5倍，患月......

老來瘦也要防高血壓有些情況下，上了年紀的瘦人也會得高血壓。儘管很難相信，然而流行病學調查發現，如果瘦人得了高血壓，病情發展可能比高血壓的胖人患者更嚴重。其中一項研究指出，在同樣高血壓的情況下，瘦人比胖人更容易出現......

時下，由於人們生活水平的提高，飲食結構的改變，肥胖的人越來越多。科學家證實，體重超過正常人體重10%以上（超重）者和體重正常者相比，患高血壓的機率高6倍，患心臟病的機率高1.5倍，患糖尿病的機率高5倍，患膽結石的機率高2.5倍，患月......

支持者認爲老年人容易罹患高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病，而這些疾病多數與肥胖有關係，因此老年人瘦了好。反對者認爲據美國和日本的研究發現，略胖的人反而更長壽，且老年人瘦了不利於抵抗疾病的消耗，因此老年人胖了好。......

很多老年人以瘦爲健康，認爲千金難買老來瘦。但福建省腫瘤醫院院長鄭天榮教授指出，老來瘦未必就是好事，特別是一些突發性、不明原因的老來瘦可能就是惡性病變的徵兆。據專家介紹，惡性腫瘤是一種慢性消耗性的疾病，癌細胞在生......

很多老人信奉千金難買老來瘦，認爲年紀大了就要瘦，能預防三高。但是老人一味地去追求瘦，是否也會對健康造成風險呢？將體重維持在怎樣一個範圍內，纔是最適合老人的呢？瘦不等於與三高絕緣老年人身體的新陳代謝和各種生理功能都......

“微微凸起的肚腩和不再完美的身材是男人可靠的標誌”，就連莎士比亞都用“陰險”來形容瘦子。女人要纖細苗條，男人嘛，發胖反而是成功的標誌。但現在，越來越多的女人不希望他們的伴侶是個“可靠的胖子”。據一項網上調查顯......

大運動量運動若運動量加大，人體所需的氧氣和營養物質及代謝產物也就相應增加，這就要靠心臟加強收縮力和收縮頻率，增加心臟輸出血量來運輸。做大運動量運動時，心臟輸出血量不能滿足機體對氧的需要，使機體處於缺氧的無氧代謝......

美食是瘦身一族最最發怵的大敵，現在，既不要你花費很大的精力定時定量去做運動，也不用你天天餓肚子。反而，你必須乖乖地按着瘦身食譜，享用比你平日還要豐富的美食，就連冰激凌也可光明正大地列入你的餐單，這對那些貪吃又怕胖的......

1.鯉魚打挺式雖然這個動作看起來很簡單，實際上它需要三頭肌和上背部力量，另外還有一個好處，你還可以塑形小腿肚。2.三腿倒v式這個動作可能看起來非常放鬆，但是對於你的手臂和上背部是一個殺手鐗武器，堅持一個腳停在半空中......

一個標準的完美的身材必定是腰小腿細，這樣看起來纔會窈窕纖細，那麼有沒有什麼方法可以同時瘦腰瘦腿呢？下面小編給大家介紹幾個方法，一起來看下吧。纖細的小蠻腰和性感的背部線條能讓你看起來更加纖瘦和窈窕，而這些也是這個......

老酸奶因爲其獨特的口感和能幫助減肥的說法受到了廣大愛美人士的喜愛。那麼老酸奶到底能不能幫助減肥呢？在食用老酸奶的時候又有什麼需要注意的地方呢？這些問題，小編都會在接下來的文章中爲大家一一解答。現在酸奶的市場......

睡前做下面的減肥操，不但能夠舒緩身體一天的緊張與壓力，還可瘦腿瘦腰雕塑身體曲線，還能幫助睡眠，趕緊來學習吧。許多人爲了要擁有姣好的身材都會想盡方法的減肥。但是多數的人可能不知道在睡覺減肥效果會更好。那麼在睡前......

老中醫瘦身湯，現在對於想要減肥的人來說，這已經不是一件難事了，各種各樣的減肥方法任你挑選。如果覺得運動的減肥做不到，那可以試試中藥減肥法，不僅可以瘦身，對調理我們的身體也很有幫助，今天小編向大家推薦幾款中藥減肥湯，讓......

相信很多MM都玩過呼拉圈，搖呼拉圈是一種全身運動，可以達到運動瘦身的效果。呼拉圈可以很好的鍛鍊腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉，減小肚子的效果非常好。初學者該怎麼做對於初學者，搖呼拉圈切忌心急。很多初學者總想快點學......

老年人身體胖瘦往往反映着身體的健康狀況，偏胖的老年人一些三高疾病以及心臟病等會找上門。相反生活中也有一些偏瘦的老人，面對一些身體比較消瘦的老人，不免有些心疼。那麼老人爲什麼越來越瘦呢？消瘦老人怎麼吃？接下來爲大......

隨着年齡的增加，無論男女，腰圍似乎都會呈現不可遏制的增長趨勢。很多人對此完全無所謂，覺得年齡大了腰圍粗點很正常，腰圍無非就影響穿衣服的美觀。然而，他們沒有意識到，腰圍日益增大，是一種危險的衰老信號。聽到這裏，很多人都......

夏天來了，瘦身先要瘦手臂，有什麼好方法瘦手臂呢？可以通過運動瘦臂，也可以做瘦臂按摩哦！下面就來介紹如何手臂按摩和做怎樣的運動瘦臂有效，趕快學習吧。一個女孩子如果她覺得她自己瘦的時候，她的狀態會很好，她願意被別人看見。......

1．間歇式兩分鐘跳繩，重複4次（耗熱111卡路里）。2．廣告時間爬爬樓梯或者室內擡腿跳（耗熱42卡路里）。3．站立在沙發前，慢慢下蹲，臀部快接近坐墊時停住，保持姿勢1分鐘。重複4次（耗熱80卡路里）。4．側臥地板上，舉腿5分鐘（耗熱50卡路里）。5．雙臂......