目錄：第一章：焦慮症具體的危害第二章：焦慮的一般原因第三章：防治焦慮的4個措施第四章：學會釋放壓力讓焦慮心理遠離你現在由於各方面的壓力等因素，導致人們的心理總會出現焦慮症狀，這是嚴重影響健康的。那麼焦慮緊張怎麼辦呢？......

1、保護大腦：抗氧化物隨着年齡增長，血液中流動的自由基會分解大腦細胞，最終導致記憶喪失。抗氧化劑可以對抗自由基的危害，所以要多吃富含抗氧化劑的食物。食物來源：藍莓或草莓、西蘭花、胡蘿蔔、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、......

爲啥秋季總愛上火呢？那是因爲秋季氣候乾燥少雨，空氣中溼度小，中醫將秋季歸屬於一年中陽氣最旺的季節，乾燥的天氣往往令人們胃火旺盛、情緒焦躁，是引起上火的重要原因。秋季總是上火，去火別總是牛黃清心丸了，先來看看是哪種類......

1.白領如何瘦腰呢？不要讓精神壓力促使多吃當有精神壓力時，不要拿起食物，而是出去散步。體力活動比吃東西更有利於解除精神壓力。2.少在外面吃飯飯館的飯往往比家做的飯含有更多的能量和脂肪。留意你單位附近提供低脂飯菜......

牙膏祛黑頭1、首先，用熱水或蒸汽蒸麪，讓毛孔自然張開，這樣有利於深層清潔毛孔。2、用溫水或潔面乳清潔面部，然後擠出小量的牙膏塗在T區或鼻子上長有黑頭的部位，並將其均勻推開，塗至見到全白色爲止，這時塗有牙膏的地方會出現......

難怪美國斯坦佛大學管理學教授薩頓在《不混蛋的規則》一書中，將這些討厭的職場行爲稱爲混蛋行爲。薩頓同時指出，面對這些難纏的同事，關鍵在於保持心平氣和，只要學會適當改變自己的行爲，就能擺脫他們的影響，提高個人的生活品......

當我們享受現代高科技帶來便利的同時，也開始恐懼其不利的影響。手機、電腦、冰箱、複印機、微波爐……輻射似乎無孔不入。許多準媽媽們如臨大敵全副武裝，防輻射孕婦裝、電腦防輻射屏幕、手機防輻射套&helli......

公文包並不是越名貴越好，適合自己才重要。無論哪種風格，任何一個忽視了細節的元素，都會讓整體裝扮大打折扣。1、選擇公文包最好與服裝色調統一，由於公文包顏色比較單調，所以以黑色配深色西服，黃色或咖啡色配淺色西服爲佳。2......

對於每個人來說，皮膚的美白就是代表美麗。因爲，美白皮膚不僅可讓皮膚變得更加水嫩有彈性，而且還可以讓人看起來更加美麗。那如何美白皮膚呢？男生又應該怎麼美白皮膚呢？趕緊跟着小編來八卦下吧。1、冷熱水交替洗臉經常用冷......

一般對於女性來說，社交圈是沒有男生廣泛的。當然這也是屬於很正常的現象，不過有的時候社交圈小了，也並不是一件好事，這樣很難會遇上自己喜歡的人。隨着年齡的增長，很多人也都開始了相親之路。相信每個人都是不想被家人催婚......

水毒與瘀血水毒的形成是因爲人體食用了過多的冰冷食物或是體內的水代謝出現異常而導致的體液分佈不均勻。瘀血是人體內的老、舊、殘、污血液，是氣、血、水不流暢的病態與末梢循環不暢的產物。水毒會引起發汗、排尿的異......

人臉部會產生黃氣的原因是什麼？黃氣是指面部膚色暗啞、晦暗、沒有光澤、氣色偏黃。產生的原因是多方面的，除去天生的原因以外，過多照射紫外線；長期皮膚缺水；年齡增長；血液循環不好；或者天氣較熱，出汗多，都容易使皮膚變黃。&mid......

目錄：第一章：學會10招放鬆心情快樂迎新年第二章：放鬆心情5個祕訣讓你每天都燦爛第三章：6種開心食物讓你放鬆心情2012年嶄新的一年已經來到了，在過去的一年大家或多或少的存在悲喜心情，那麼面對全新的一年該如何放鬆心情呢？心......

本身是混合性膚質的李美人，建議油性MM多用保溼產品，假日可用保溼面膜敷臉，一星期中還要特別留一天完全不搽任何保養品，讓皮膚透透氣。除了每天必做的卸妝、洗臉、抹保溼品，還建議每天早餐只吃水果，對清腸和美膚都很有幫助。......

都說十人九胃，無論你生活在怎麼樣的羣裏中，胃病都是很難避免的，那麼到底該如何養胃呢？其實不同的人羣，應有不同的養胃方法。1.空腹族如何養胃現代人生活忙碌，很多人經常想多睡會兒或者匆匆趕去上班而經常忽略了早餐，還有一些......

爲了遏制慢性腎炎發展到慢性腎功能衰竭尿毒症，往往需口服和靜脈應用腎上腺皮質激素，而大量激素攝入全身，不良反應必隨之增加。某醫院腎內科創新性採用由B超引導下甲基強的鬆龍腎囊內注射治療腎病綜合徵的局部用藥新技術，......

夏季天氣比較炎熱，對於男士們來說許多人在夏季的時候腳氣的病症會比較嚴重，那麼對於這個煩人的季節與煩人的疾病，我們有沒有什麼比較好的方式來預防腳氣呢？下面我們一起來了解下吧。有腳氣宜穿真皮鞋專家還提醒，很多人洗完......

女人這輩子要勤于思考，而且想事情不能太簡單，要知道，男人不會娶一個白癡做老婆的，他們纔不會心甘情願的整天跟在女人後面爲其料理那些瑣碎的小事。女人的成熟不是用年齡來證明的，而是用智慧來衡量的。戀愛的時候女人可以任......

哄寶寶睡覺——明星代表：那英那英是天后級歌手，她平常就借哄孩子入睡唱歌來進行練歌，而據知情人透露，這個小傢伙似乎對音樂有種天生的敏感，有時那英不唱歌他就睡不着覺。音樂對嬰兒智力開發有極大的作用，看來有個......

1、結婚之前適合自己的太少，結婚之後適合自己的太多。當你想使用一把錐子的時候，翻遍了家裏的每個抽屜都沒有找到;在你不需要它的時候，它卻不經意地出現在你的面前。造物主有捉弄人的本性，即使是愛情也是如此。當你把對愛......