家裏這兩天吃了幾次玉米粥，不是那種小粒的小碴粥，感覺這這種玉米粥，飽腹感很強，吃了不多少，就有飽脹感。現在很多人都想減肥，總想不吃早餐或者晚餐。其實減肥也是一餐也不能少的，因爲保證三餐，才能保證一天的總能量和營養的均......

忙碌的生活環境，也讓人們忽略了早餐的重要性，其實早晨的第一餐是營養攝取最關鍵的一餐，因此一定不能敷衍了事，要吃好早餐。那麼在這炎熱的夏季，適合女人當早餐吃的食物有哪些呢？錯誤的早餐吃法有哪些呢？接下來將一一爲大家介......

很多準媽媽在有了寶寶之後，會發現體重的明顯增加，在增加的同時，實際上還應該注意一下合理的飲食搭配，特別是早餐方面更是馬虎不得。因爲一般來講，很多的時候大家容易忽略掉早餐的合理選擇，其實早餐也是健康飲食的一部分。1......

1、忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。3、忌空腹......

俗話說，早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少，因此晚餐最好不少吃大魚大肉。那麼對於女性朋友來說，晚餐吃什麼好呢？接下來將爲大家詳細介紹，同時也爲大家介紹8種不適合在晚上吃的食物，供大家參考。女性晚餐吃什麼好？晚餐吃粥比較......

近期，北京某研究機構女性中做了一個小範圍調查，發現女性每天攝入的能量和營養素只有不到2%來自早餐，約30%來自午餐，近七成來自晚餐和夜宵。營養研究中心特別提醒愛美女性，長期不吃早餐或不按時就餐極易誘發胃腸病和結石症，......

減肥一定得節食嗎？如果還有這樣的想法你就錯了，小編今天給你推薦幾款減肥晚餐食譜，身材與健康兩兼顧。在這些減肥晚餐食譜中，有爽口的百葉雪菜、香噴噴的栗子米飯、鮮甜可口的黃瓜金針菇湯、色香味俱全的乳香茄汁蝦，聽到這......

早餐對每個人而言都非常重要。但很多愛美的女性朋友爲了減肥會很隨便的解決早餐。其實，吃的好也可以減肥，甚至可以提早啓動身體一天的脂肪燃燒機制，關鍵在於吃對。那麼早餐吃什麼減肥最快？下面爲大家介紹幾種早餐方案，讓你......

精緻的白米飯是大家現在吃的最多的主食，米飯的主要成分是碳水化合物，現在人們的米飯越吃越精緻，營養越來越少，吃得都是熱量。而糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素含量都較精米米飯中的要高，熱量卻更低，更適宜減肥時食......

現代人的生活總是在忙忙碌碌中度過，白天因爲需要上班沒時間自己做飯菜，便隨隨便便對付着吃了。結束了一天忙碌的工作後回家也是隨便吃晚餐的話，不僅不夠營養，而且吃起來也索然無味。接下來爲大家介紹三款適合晚上吃食譜，保......

晚餐吃什麼好？大家覺得晚餐吃蝦怎麼樣呢？接下來爲大家推薦一款適合晚上吃的食譜，菜名叫香草釀餡烤大蝦。聽名字似乎挺不錯的，不妨下班後回家試做試吃一下，也許會有意想不到的驚喜。此外同時爲大家介紹下吃蝦時該注意的問題......

糖尿病是一種常見的代謝性疾病，由於胰島素分泌不足或細胞對胰島素反應異常導致血糖升高，長期高血糖會損害各種器官和組織。在控制血糖的同時，糖尿病患者的飲食也需要注意，選擇適合自己的主食對於控制血糖非常重要。本文將......

正在減肥的人，晚上除了減少食物的攝入量外，選擇適宜的食物也很重要。選對了食物，就選擇了健康，就選擇了加速減肥。晚餐吃什麼減肥呢？女人減肥食譜怎麼做呢？接下來爲大家詳細介紹，供大家參考。晚餐吃什麼減肥？1、燕麥燕麥同樣......

很多上班族都不注重午餐，隨便草草應付一下，能吃飽就算了。這樣時間久了就會營養不均衡，出現各種亞健康問題。更有不少女性爲了減肥，不僅午餐吃得少，而還不注意食物的選擇，長期下去，對身體健康自然是不利的。那麼午餐吃什麼好......

一些美眉爲了減肥常常選擇不吃晚餐，這樣其實是很危害健康的，減肥完全不需要不吃晚餐，下面小編給大家分享幾個適合晚餐的減肥食譜，一起來看下吧。減肥晚餐這樣吃1、紅豆粥紅豆含有的石鹼酸成分能夠促進大腸蠕動，增加排尿的......

經過了一天忙碌的工作，晚上回到家已經筋疲力竭，這個時候還要動手去張羅晚餐確實讓人心煩。小編今天特地蒐羅了幾款簡單又營養的晚餐食譜，無需花費多少時間可是美味又豐富，下面來一起來學習一下吧！健康晚餐食譜1、雞肉蓋飯......

人們通過一日三餐來攝取營養，因此一日三餐都要吃對食物，不然有害身體健康。特別是女性朋友們，千萬不要爲了減肥而不吃飯，以免影響身體健康。那麼女人晚上吃什麼最好呢？接下來爲介紹5種適合女人晚上吃的食物以及兩款晚餐食......

中醫認爲，早泄是由於恣情縱欲，房事過度而導致的精氣損傷、命門大衰。其治療原則一是節制性慾，二是益腎補精。早泄的食療有其特殊的療效。在日常飲食中應合理調配有溫腎壯陽作用的藥膳，以保證腎精的充滿。山藥茯苓包子材料......

隨着我們生活節奏的加快，很多人都出現三餐不平衡的現象，早餐不吃，中午吃的少，晚上到家又吃的太多，這樣不僅對我們的腸胃不好，而且很容易發胖。所以晚餐就顯得尤爲重要了。那麼我們晚餐怎麼吃既有營養又不會發胖呢？減肥晚餐吃......

涼拌芹菜海帶蝦仁材料：海帶、芹菜、蝦仁各適量。醬油、醋、鹽、糖、薑絲各少許。做法：1.首先將海帶放進盤子中，倒進水浸泡半個小時，然後取出來放進鍋中，煮熟之後再拿出來用刀切成片狀。接着用水將芹菜洗乾淨，再切成片狀，然後......