1、堅持仰臥起坐在產後身體恢復得差不多了之後，想要重拾昔日的小蠻腰，即便帶娃再累再忙，你也要抽時間來做做有助於腹部收縮緊實的運動，例如仰臥起坐，這項運動可以鍛鍊腹部的肌肉和彈性，讓鬆垮的肚皮更加緊實。媽媽們可以讓......

在自然分娩時，由於寶寶是經過陰道娩出，正常寶寶頭部的直徑約有10釐米，而媽媽的正常陰道直徑爲2.5釐米，因此經過寶寶的擠壓，媽媽的陰道明顯擴張，造成了產傷，肌肉和處女膜痕受到徹底破壞，彈性下降，就會造成陰道鬆弛，經過數次分娩......

陰道鬆弛就是讓新媽媽很尷尬的問題之一，生完寶寶，和老公再度親熱時，竟感覺陰道比孕前鬆弛了許多，如何擊退影響快樂心情的麻煩？今天，我們就來討論一下這個女性較爲敏感的話題。產後陰道鬆弛的常見原因陰道鬆弛是指盆腔肌肉羣......

能夠順產對於一個產婦來說也是一件值得炫耀的事情，畢竟不用在肚子上挨刀子，產後恢復速度也快，對於孩子來講，也遵循了瓜熟蒂落的規律，只是對於順產的女性卻有一個讓她們非常擔心的致命傷——那就是陰道鬆弛。其實......

講真，剖腹產就能避免陰道鬆弛嗎？對於這個問題，大部分人認爲是可以的，畢竟娃兒這麼大的個兒不用從陰道生出來啊，就不用擔心順產後會陰道鬆弛，影響夫妻生活。真是醬紫嗎？如果你這麼認爲，就圖樣圖森破啦！先來看看麻麻們的心聲&mda......

陰道的彈性是由彈性纖維決定的，而出現陰道鬆弛就是因爲患者的彈性纖維斷裂，最終形成了這種情況。當你成爲女性的時候，因爲陰道壁發生撕裂性或經常的劇烈性運動，因爲性生活、藥流、分娩等，最終也會形成陰道鬆弛的情況。出現......

1、試試仰臥起坐新媽媽們若想要肚皮更加緊實，不妨先嚐試做仰臥起坐的運動。身體平躺，膝蓋彎曲自然分開，保持與肩膀同寬，腳掌平放在地面，兩手放在耳朵兩旁，然後收緊腹部，雙手抱緊頭部慢慢擡起離開席子，保持這個動作五秒鐘，然後......

陰道鬆弛指的是陰道壁的組織或是骨盆腔的支持性韌帶及隔膜，因某些原因無法維持本來緊密的結構。很多女性產後會出現陰道鬆弛的症狀，那麼女性產後陰道鬆弛怎麼辦呢？陰道鬆弛有什麼危害呢？接下來將爲大家一一介紹，供大家參考......

產後原本水腫的身體會因爲生產完而消失，但是也因此使長時間緊繃的皮膚失去了彈性，導致皮膚的鬆弛。如果此時新媽媽沒有及早改善這種狀態，以後就很難恢復了。那麼，要怎樣做才能預防和護理皮膚鬆弛這個問題呢？一是自我按摩。......

懷孕生子是一件非常偉大的事。伴隨着胎兒的成長，孕媽體重也逐漸增加，肚子的皮下脂肪跟隨變多，腹部皮膚也慢慢撐大。產後鬆弛的肚皮如何收寶寶出生後，撐開的腹部皮膚並沒有這麼快收縮回去。想要恢復懷孕前的緊緻模樣，更需要......

肚子上的肉鬆弛怎麼辦1、精油按摩按摩腹部不僅能緊緻肌膚，還可以強身健體，對多種疾病都有輔助治療的效果。可每天早晚用收腹霜或收腹精油進行腹部按摩，收腹霜在晚上沐浴後按摩使用更佳。按摩推壓法：兩手手指併攏，自然伸直，......

拯救女性產後陰道鬆弛，陰道分娩會引起陰道會有不同程度的變化，使得性生活時摩擦力減弱，原有的陰道對陰莖的緊握能力下降，影響夫妻雙方的性快感，對性生活的質量有一定的影響。陰道是可以恢復的陰道本身有一定的修復功能，產後......

產後鬆弛是很多新媽媽都會面臨的問題，尤其是在懷孕期間由於子宮擴張，腹肌也會隨之分離，這些因素都會導致產後腹部鬆弛，讓許多女性感到困擾。如果想恢復緊緻的腹部，有一些方法可以嘗試。首先，要注意飲食和營養攝入。新媽媽需......

肚子上面的肉鬆鬆垮垮的，像掛了個水帶一樣特別鬆也特別軟，穿上衣服特別難看，連自己都不想看一眼怎麼辦？想要讓肚子上的肉不再鬆弛，首先你得知道肚子上的肉變鬆弛的原因。肚子肉鬆弛的原因1、生孩子在懷孕的時候，肚子撐到那......

編輯推薦：生男生女的技巧陰道鬆馳時，由於陰道寬鬆，使得性生活時原有的陰道對陰莖的緊握能力下降，性器官的接觸也就難以達到充分、滿意，性生活快感下降甚至消失自然就容易出現了。預防的話，在產後要及時穿塑身衣，並在產後恢復......

懷孕生子是一件非常偉大的事。伴隨着胎兒的成長，孕媽體重也逐漸增加，肚子的皮下脂肪跟隨變多，腹部皮膚也慢慢撐大。寶寶出生後，撐開的腹部皮膚並沒有這麼快收縮回去。想要恢復懷孕前的緊緻模樣，更需要一個漫長的過程。收腹......

編輯推薦：孕媽咪的性愛記事本陰道鬆馳時，由於陰道寬鬆，使得性生活時原有的陰道對陰莖的緊握能力下降，性器官的接觸也就難以達到充分、滿意，性生活快感下降甚至消失自然就容易出現了。預防的話，在產後要及時穿塑身衣，並在產後......

生寶寶是一件幸福的事，但是伴隨而來也有一些困擾，比如說產後腹部鬆弛的問題，這讓產後的媽媽很煩惱。那麼產後腹部鬆弛怎麼辦呢？不要因爲產後發胖而在懷孕期間減肥，更不要應爲怕腹部鬆弛而不願意生寶寶。產後皮膚彈力下降，支......

產後減肥如何瘦肚子，想要恢復之前的身材，要注意什麼怎麼做呢，下面小編就和新媽媽們分享產後快速瘦身的方法。產後腹部鬆弛怎麼辦1、鍛鍊小腹運動緊緻改善肚子鬆弛最有效且不反彈的方式，就是通過運動，鍛鍊小腹肌肉，消除腹部......

產後乳房鬆弛怎麼辦？產後採用一些正確的保養方法，就能讓乳房保持健美。比如：1.健胸操。這是最有效、最經濟的方法。產後若及時進行胸部肌肉鍛鍊，能使乳房看上去堅挺、結實、豐滿。但健胸運動需要長期堅持，效果才明顯。2.戴......