少女進入青春期後，卵巢和腎上腺皮質開始合成雌激素、少量雄激素以及孕激素，身體開始發生很多變化，如突然長高、乳房增大、體脂增多、身體變得豐滿起來等，這些均屬於正常的生理現象。青春期少女體重如果超過了正常體重的20......

少女減肥方法一、三餐飲食要規律由於少女正處在青春發育期，人體需要必需的營養物質。所以，一定要注重調整合理的膳食結構，平時瘦肉、蔬菜、穀物的比例爲1:2:2。每餐要吃至八分飽，嚴格執行定量、定時、定食，切忌暴飲暴食。......

當代中學生普遍存在的不良的飲食習慣表現爲飲食無規律，食無節制；吃零食過多等導致肥胖症的發生，由於挑食、偏食造成營養素不均衡，使身體進入亞健康狀態。在食療調理上以祛溼化痰、理氣活血化瘀、清熱瀉實爲基本施膳原則，尤......

如何在這個時期既營養補充全面有不引起肥胖需要把握以下三個關鍵點。一、生理變化特點：進入青春期以後，身體發育很快，呈現出明顯的第二性徵，如身高、體重明顯增長，女性乳房發育，身體逐漸豐滿。要注意的是，這一時期體重的增長......

生理期減肥法輕鬆瘦身所謂的生理期減肥，就是運用生理週期將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱爲瘦身福利期、月經後的第7-14天稱爲瘦身超速期、月經後的第14-21天稱爲瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱爲瘦身緩慢......

初潮是女孩子開始走向成熟的標誌，但有的女孩在初潮後相當長的一段時間內會不太規律。據調查，多數少女從月經初潮到第二次月經來潮的時間間隔在半年以上，有的甚至長達八九個月，一般在1~2年內形成自己的月經週期。今年上大......

胸部發育以及第一次月經來潮是女生步入青春期的標誌性特徵。近年來，女生步入青春期的年齡持續提前，目前有些女生在9歲前就已經進入了青春期。這種提早進入青春期的現象令家長、醫生以及研究人員們均百思不得其解。根據......

青春期是成長的關鍵時期，需要補充多種營養元素和能量，而對於女孩子在這個時期的特殊性往往又容易引起營養過剩造成早期肥胖。如何在這個時期既營養補充全面有不引起肥胖需要把握以下三個關鍵點。一、心理變化特點：青春期......

少女進入青春期後，卵巢和腎上腺皮質開始合成各種激素，身體開始發生很多變化，身體變得豐滿起來，這些均屬於正常現象。那麼青春期的少女應該怎麼控制體重呢？什麼減肥方法比較適合青春期的少女呢？少女進入青春期後，身體稍微發胖......

隨着身體發育的成長，青春期的女孩身體出現較爲明顯的變化，腰部、腿部、臀部的脂肪相繼增加，由此發生一系列的體態轉變，導致少女們出現了肥胖問題。這對愛美的少女們來說是難以接受，因此會想辦法減肥。那麼青春期少女如何減......

現在的孩子吃的好，平日裏又不用做家務做農活，所以很多少女都太胖了。尤其是部分少女，平日裏不愛吃主食，反而喜歡吃漢堡、炸雞等快速食品。這些食物不僅油脂多，而且熱量非常高，經常吃很容易導致身體長肉。有些家長，總覺得孩子......

豐胸健身計劃利用組合器械練習，對於初練者，特別是女性初練者，組合器械是最行之有效且安全的鍛鍊方式，做胸部練習時一定要注意挺胸擡頭。上胸緊緻：（上斜推胸組合器械）在進行上斜推胸練習時，雙手儘量窄握，重量不宜太大。爲了美觀......

女性進人青春期，卵巢和腎上腺皮質開始機能性變化，併產生雌多雄少兩種激素，接着卵巢排卵又自然會合成孕激素，從而引發女性外在的形體變化，如增高迅速、乳房發育、體內脂肪增多、身體逐漸豐滿，呈現明顯的第二性徵。上述這一系......

青春期是每個人成長過程中的一個重要階段，對女生來說尤其如此。它標誌着身體、心理和生理方面的巨大變化。本文將解析女生青春期的時期、特徵以及在這一階段應該給予的關懷。女性青春期是什麼時候女生的青春期一般發生......

1、應攝入含蛋白質、各類維生素和礦物質、粗纖維的食物2、多喝水，一般說來每人每天喝6大杯、8大杯水飲水與肥胖沒有關係，所以不必限制飲水，而且水對促進人體抗體的正常作用起很大的作用，應該多喝水。3、不用不適當的減肥......

女孩進入青春期是身體發育最旺盛的一個最重要的階段，第二性徵也開始發育，胸部的發育也變得更加豐滿，青春期若是不注意控制飲食和適當的運動，則會出現發胖的問題。女孩子們都想要苗條的身材，因此如果在青春期發胖的話，自然會......

女孩進入青春期是身體發育最旺盛的一個最重要的階段，第二性徵也開始發育，胸部的發育也變得更加豐滿，青春期若是不注意控制飲食和適當的運動，則會出現發胖的問題。女孩子們都想要苗條的身材，因此如果在青春期發胖的話，自然會......

青春期是女生生理和心理變化最爲顯著的時期，其中白帶的變化是女生青春期常見的現象之一。當女生白帶發黃時，可能會引起擔憂和不適。本文將解析青春期女生白帶發黃的原因以及相應的應對方法。青春期女性白帶發黃怎麼辦1.......

一、青春期女生心理變化。特點：青春期處於人生心理的一個轉型期，也是人的性格定型的關鍵時期，而這一時期孩子的心理更是趨於複雜。德國兒童心理學家夏洛特-彪勒稱這一時期爲消極反抗期。而這種反抗傾向，會涉及到家人、朋......

什麼是青春期月經失調?月經失調是月經規律的改變。月經的規律性包括三方面內容：週期(24-35天)、經期(2-6天)和經量(30-50毫升)，雖然這三方面的情況可因人而異，但對個體而言，其月經類型應該是相對穩定的。當處於青春期的女......