（1）舉啞鈴練肌肉。舉啞鈴等力量訓練不僅能增加肌肉力量和肌耐力，提高運動效率，減少肌肉損害，還可以降低收縮壓2%-3%。（2）快步走。專家建議，高血壓患者以有氧運動爲主，比如走路、慢跑、游泳、爬山、跳舞、騎車等。其中走路是高......

首先是誇大療效網絡上，降壓藥廣告氾濫成災，一些網站幾乎將降壓藥宣傳到了療效神奇的地步，宣傳高血壓能夠根治的廣告對很多患者產生很大誘惑。如果患者盲目相信廣告，很可能影響病情控制，對身體造成很大的危害．上海醫院心內科......

導致降壓藥失靈的八大因素是什麼原因導致那麼多患者沒能把血壓控制在正常水平呢？除了不少患者沒有按照治療方案服藥外，還有一些主觀和客觀因素影響藥物的作用，干擾藥效的發揮。常見的原因主要有以下幾種，應該在抗高血壓治......

俗不知，有一些素食對降血壓也有很大的促進作用，今天小編就來給大家介紹四種具有降壓功效的素食。芹菜芹菜中含有一定數量的維生素P，因此，具有能抑制血小板的聚集，降低血糖中粘稠度，降低血壓的作用。茄子茄子中葉含有一定數......

中醫認爲，耳爲宗脈之所聚，十二經脈皆通於耳，人體某一臟腑和部位發生病變時可通過經絡反映到耳廓相應點上。耳背有一耳背溝，位於耳廓背面，在由內上方斜向下方行走的凹溝處。因其有穩定血壓的作用，故亦稱降壓溝。取穴：降壓溝、......

中風，是腦出血和腦梗塞的統稱，由於其發病急驟，來勢兇猛，病死率和致殘率較高，故素有人之百病，莫大於中風之說。醫學氣象學研究認爲，秋末，特別是霜降之後，天氣由涼轉寒。氣溫、氣壓等氣象要素變化劇烈，人們受到冷空氣刺激後，常引起......

高血壓對人體健康危害很大，是心血管病最重要的危險因素，晚期容易併發心腦血管病變，如腦卒中、冠心病、心肌梗塞、心力衰竭等而致命或致殘。筆者和老伴同齡，今年82歲，同患高血壓已有20多年了。自從患病，就開始服藥，但隨着年齡......

關於紅肉的誤傳可能比其他任何食品都多。肉作爲一個類別，似乎常常在科學評估中被混淆，而不論肉的肥瘦、肉的來源（喂飼穀物的與喂飼牧草的）或者是否經過加工。來自亞洲食品信息中心的報告稱，紅肉富含蛋白質，並且是鐵的極好來......

如何對糖尿病病情進行有效管理?血糖檢測是關鍵。然而目前中國尚無統一的針對醫院和患者的血糖監測使用規範。爲提高廣大臨牀醫生和糖尿病患者對血糖檢測的認知，《健康報》與中國醫師協會內容分泌代謝科醫師分會攜手於2......

花生在中國一直是很受歡迎的食品，民間流傳的吃法很多，最著名的有以下幾種：1.奇香花生漿：烤熟的花生仁用6—8倍清水浸泡2個小時，再用豆漿機打漿。花生漿煮沸後可直接飲用，也可用於燴制白菜等蔬菜。2.醬花生：將花生仁用淡......

什麼茶能降血脂又降血壓呢？茶色素具有抗脂質過氧化、增強免疫力功能、降血脂、雙向調節血壓血脂、抗動脈粥樣硬化、降低血粘度、改善微循環、抑制實驗性腫瘤等藥理作用，茶色素對於冠心病、心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭、......

10年來，患尿毒症的武警戰士李高偉在武警四川總隊醫院軍人病區從一個17歲的年輕小夥兒走到了而立之年。生命無價，總隊醫院兩次爲他開展腎移植手術、血液透析3000多次，治療費用達200餘萬元;真愛如歌，3650個日子裏，醫護人員不......

夏季多吃芹菜可有效降壓高血壓是一種慢性疾病，造成這種疾病的原因很多。許多流行病學調查和臨牀觀察的結果表明，在導致和影響血壓升高的衆多因素中，膳食和營養是非常重要的。多吃芹菜可降血壓：芹菜具有一定藥理和治療價值......

1.讓大自然幫你降低血壓無論是自己欣賞花園，還是在公園裏漫步，只要把自己融入大自然中，就能使你的血壓降低11%。研究表明：這樣做能立刻平息心中的緊張，包括使腎上腺也平靜下來。每天20分鐘就能奏效。2.用手掌輕拍東西可以......

1.飲食療法降血壓常食藥粥：①胡蘿蔔粥：用鮮胡蘿蔔120g切碎，同粳米100g煮粥食用。②芹菜粥：連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘後撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥後，重新放入大蒜......

隨着這樣的時代的的發展，現在有很多的人在患有這樣的疾病，尤其是現在冬天的季節中，因此需要如何的預防呢？因此請看下面的內容女人吃醋可以降血壓又養顏？食材：玉米500克，食醋1000毫升（就是我們說的2斤，陳醋比白醋要更適合本方）做......

喝什麼茶能降血壓？高血壓是世界最常見的心血管疾病，也是最大的流行病之一，常引起心、腦、腎等臟器的併發症，嚴重危害着人類的健康，對於高血壓應如何預防呢？預防高血壓就從飲茶開始吧，降壓飲茶荷葉茶是首選。降壓荷葉茶：中醫實......

茄子是一種常見的蔬菜，顏色多爲紫色或紫黑色，外形大致有卵圓形和圓形等，茄子是紫色蔬菜中的稀有品種，營養價值也是非常豐富的，它含多種維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質元素。對心腦血管患者來說是食療佳品，特別是對動脈硬化、......

據《今日美國報》網站報道，日本肉類加工公司研發中心的研究人員從雞爪中提取膠原蛋白進行實驗，檢驗它是否擁有與ACE抑制劑一樣的功效。結果發現，雞爪中有4種膠原蛋白有類似作用。研究人員隨後給患高血壓的老鼠餵食了這些......

對高血壓患者來說，最大的理想就是早日擺脫高血壓，過正常人的無壓生活。但是降血壓是一個循序漸進的過程，不可盲目求快，否則會給患者帶來生命威脅。降血壓除了要服用降壓藥外，日常生活的飲食也很重要，尤其是那些具有降壓功效......