手機版
保存到桌面
熱門搜索:
健康
娛樂評論
美食
首頁
品味
男裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
男士護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞幫手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
娛樂
明星八卦
娛樂評論
影視資訊
演出活動
體育吧
娛樂爆料
快訊
社會萬象
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
閒談
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
腕錶
新品資訊
購表指南
腕錶詞典
名家名錶
科技
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
享生活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
關於瘦腰的方法的時尚推薦
這樣做讓你腰圍立瘦5CM
指壓:位於肚臍兩邊二寸的天樞是調節胃腸活動的重要穴位。按壓天樞,可以增強消化器官的功能,有助於減少便祕。用食指和中指按壓天樞,呼氣的時候按壓,吸氣的時候放鬆。一次指壓10下左右。(中國第一減肥網站瘦身男女)刺激腳掌......
2023-11-20
站立扭腰有效嗎
站立扭腰站立扭腰這個動作可以讓你隨時隨地都可以毫無顧忌地進行。當坐在辦公椅上感到累了的時候,可以站起來輕輕地扭一下腰,這樣不但可以舒展自己痠痛疲累的身體,還可以讓腰間的贅肉在扭腰的時候快速消耗。除此之外,在喝......
2023-11-15
讓你告別水桶腰的5個祕訣
1.椅子練習:坐在椅子上,保持上身挺直,將雙手放在小腹上,身體慢慢向後仰,直到身體和椅背完全貼合,保持5秒鐘,每天10次2.臥姿練習:類似於仰臥起坐的動作,仰臥,雙手放在小腹上,兩腿彎曲,腳掌和地面貼合,利用腰部的力量,將上身慢慢挺起,......
2023-11-20
中醫有哪些瘦腰的好方法
按摩可以幫助熟睡按摩可以使病人的循環良好,防止身體機能的減退。同時也有助於身心的鬆弛。起到減肥的作用。對來說,腰部是最吸引人注目的部位。若腰部臃腫肥胖,就很難配以強調身體曲線的合體時裝。但是,腰部是平常極難活......
2023-11-13
小蠻腰的必修課 瘦腰5妙招
餐前喝杯水,能夠減輕飢餓感餐前喝杯水,能夠減輕飢餓感,減少食物的攝入量,時間長了胃口也就小了。同時也可以補充身體需要的水分,加速新陳代謝,減少脂肪堆積的機會。但是,喝太多的水也並非好事。喝水過多,由於滲透作用,血管裏的......
2023-11-25
後腰的瘦身小祕訣
1、俯臥,墊的東西可不能太軟哦,雙手雙腳伸直,同時向上擡起,儘量向上伸,最好保持10-15秒,至少做6-8次。2、側臥,注意——臀部可千萬不能碰到沙發,一側手臂向前伸直,另一側手臂貼在身上,保持10-15秒,每一側做3-4次。3、......
2023-11-20
10個妙招幫你打造小蠻腰
>>推薦閱讀:教你怎麼走出細腰瘦臀1、穿出你的顏色。無論什麼顏色,要讓它在你的身上顯出光彩。顏色統一(同樣色系)的服飾搭配,比如上衣、短裙或長褲和鞋子是同色系的,就會顯出身體被拉長了的效果。2、內衣束身。束身內衣,高......
2023-11-25
日夜輕鬆瘦腰的小祕訣
日夜瘦腰●睜眼後早上一睜開眼,立刻開始做運動,可以將身體中的許多重要環節打開,達到瘦身效果。睜開眼睛後,仰躺於牀上往前面伸展約10秒鐘,不用屏住呼吸。仰躺時腳部儘量伸展,右膝蓋呈90度彎曲倒於左側腰際做伸展,左手跟隨在旁。......
2023-11-20
坐着讓你瘦腰的簡單小動作
1.閉目轉眼球。先順時針轉6次,再逆時針轉6次。然後睜開眼睛向窗外遠眺2~3分鐘。這樣有保護眼睛、調節視力的作用。2.腹式呼吸。吸氣時放鬆腹肌,呼氣時收縮腹肌,如此反覆做3分鐘。可起到增加腸胃蠕動、促進機體新陳代謝、......
2023-11-06
排毒4式恢復你的小蠻腰
時間:清晨。空腹靜坐冥想5—10分鐘。準備工作:一瓶溫的淡鹽水(稍有鹹味即可)3公升。(大概12大杯,20小杯,大家可用飲料瓶做爲衡量工具)。過程:首先快速喝2—3(大概200~300毫升)杯淡鹽水,然後配合運動,做以下4式,每式......
2023-11-25
三大美味食物吃出性感小蠻腰
1、大豆大豆富含抗物化物、纖維及蛋白質。大豆吃法多樣,可以作爲零食或者用來做菜、煲湯。豆製品的各類也很多,如豆腐和豆漿,都是健康美味又減肥的。美國營養學院期刊的一項研究發現,用豆漿代替牛奶作爲正餐飲品的肥胖者......
2023-11-24
瘦腰的5個小妙招
1.平躺仰臥,雙手打開,自然放在身體兩側,兩腿伸直。右腿彎曲並倒向身體左側直至貼地,堅持10秒鐘再換左腿。2.俯臥,兩腿打開與肩同寬,兩手撐地,儘量擡起頭部及上半身並堅持10秒鐘,直到感覺腰部肌肉被充分拉伸。3.平躺仰臥,兩腿並......
2023-11-19
瘦腰減肥的方法妙招
美腿瘦腰全天進行時A.從左側開始,舉起你的大腿,臀部和軀幹離開地面,用前臂和腳支撐你的重量。把腿向外伸,右腳交疊在左腳上。把右手放在腦後,肘部向上與肩成一條直線。B.慢慢地向前彎曲,以右肘作指導直到它觸及你指尖前面的......
2023-11-20
上班族六種簡單有趣的瘦腰法
方法一最簡單的瘦腰法:原地踏步挺胸站直,一邊慢慢呼吸一邊反覆踏步。要求大腿與地板平行,從腳跟部儘量活動開來。最初,每天可做50次,3個月後增加到200~300次爲佳。方法二最童趣的瘦腰法:金雞獨立金雞獨立穿鞋瘦腰,童趣十足。......
2023-11-03
夏季要如何瘦腰?
1、彎身仰舉:如果你覺得做仰臥起坐有困難,那就改做彎身運動吧,這同樣有效,並且還更簡單易做。仰臥於地板上,把雙手放在身體兩側。只用你的腹部肌肉把臀部提起離開地面,同時要把雙臂和肩膀貼在地板上。保持這樣的姿勢幾秒鐘,......
2023-11-21
推薦 最給力的瘦腰方法
快速瘦腰方式看似神奇,原理其實很簡單:手往上伸,腹部的肌肉也跟着拉伸,小腹不自覺收緊;此外,腰下的墊子擡高了臀部的位置,讓內臟在重力的作用下伴隨着肌肉的拉伸往胸腔上方移動,因此小腹周圍騰出了空間。這個方法對於已經很......
2023-11-20
輕鬆瘦腰的8個習慣
1.小心輻射現在,由於工作的原因,很多女性要一整天地對着電腦、手機等有輻射的電子產品。千萬不要小看輻射對人體的危害,這種無形的傷害在日積月累之中就會影響到女性的皮膚及精神狀況。記得養成在電腦旁邊放上一杯水的習......
2023-11-14
久坐女性怎麼坐出“小蠻腰”?
久坐MM瘦腰的方法:NO.1利用工作環境1、你的單位也許有體育活動設施,或者與當地健身俱樂部或體育場有聯繫;2、與單位中其他正在控制體重的同事相互支持和鼓勵;3、與同事們交流,尋求他們的幫助,不鼓勵他們給你不合適的食物;......
2023-11-24
睡前6分鐘的瘦腰祕訣
<1>睡前美體操第一課:腰圍&臀部瘦身操纖腰,翹臀,無可質疑地成爲完美身形的重要指標。首先,放鬆骨盆和大腿關節,以調整全身的歪斜部位,從而刺激腰部周圍肌肉,由身體的中間部位開始鍛鍊。步驟1、單膝直立仰面躺下,立起單腿......
2023-11-20
3種身材的女性應該如何瘦身
目前,醫學美容有一項比較受女性歡迎的手術,就是吸脂塑身,能讓形體更加美麗。到這裏,可能很多女性朋友都會迫不及待的想去做吸脂手術,想快點擁有魔鬼身材,但是,需要注意的是,不同身形,吸脂的方法也是不同的,千萬不要盲目的看見哪......
2023-11-02
99
1
2
3
4
5
下一頁
尾頁
今日頭條
1
十一黃金週出行 國內或周邊旅行腕錶推薦
2
吃哪些蔬菜能有效預防痔瘡
3
女性常熬夜會影響排卵嗎 怎麼判斷排卵期
4
越野車墜百米深崖 車上7人奇蹟生還
5
減肥誤區 6個誤區毀了你的減肥計劃
6
有些小疾病可用刮痧來治療
7
胸口疼咳嗽的原因有哪些
8
清明假期護膚技巧get 防曬補水不過敏
9
他爲什麼是比呂不韋還會投機而且狠毒的政客?
10
珠寶自古是身份權力的象徵 現在卻是個人風格的一部分
每日精選
聰明的情侶把握尺度 談一場親密又自由的戀愛
2016-07-13
伯爵鏤空鑲鑽自動上鍊腕錶 最精妙的工藝
2019-12-06
幾個案例讓你輕鬆成爲幽默調情高手
2016-09-02
我要做一隻有夢想的貓星人!
2019-11-05
顏值很高的黑科技App 這3個纔是大多數人的心頭好
2020-04-14
熱門標籤
簡歷常見錯有哪些
白蘞是什麼
剖腹產後飲食
女性乳房疼痛怎麼回事
女人來月經的好處有哪些
坐月子的房間
如何祛除白頭粉刺
媽媽們
錯誤的雞蛋吃法
春節大餐
寶寶肚子脹氣怎麼辦
出國旅遊體檢要做什麼
最簡單的減肥早餐
餵奶有哪些事項要注意
月經變少怎麼調理
演楚喬
經期性行爲攻略
女生墜亡
最新文章
【圖】王瞳前男友是誰 與林佑星昔日高清親密合照流出
睾酮影響着女性的“性”欲
四款食物讓寶寶越長越高
生活感悟經典語錄
古代爲什麼先睡陪房丫頭?測試男方是否有障礙(命運比較悲慘)
怎麼進行激光祛除咖啡斑方法
爲什麼會腰痛 盤點15個腰痛元兇
老年人膝關節疼痛要怎麼治療
泡妞行家幫你輕鬆得到異性的垂青
泡沫箱種菜有毒嗎?泡沫箱種菜是否有致癌風險