俗話說肌膚是心靈的最佳反應，越來越多的人花更多心思去關注自身，尋求一種最佳的方式將心靈和肌膚調整到完美狀態。練瑜伽護養肌膚的技巧肌膚瑜伽第一式--調息肌膚與瑜伽的結合是以淨心作爲肌膚細胞復活的要點，當你的心靈......

由於我們平時不注意自己的身體健康，所以有越來越多的人們開始生病了，而且都是一些重大疾病，發生在我們身邊的案例很多的。那麼我們應該時刻警惕起來，要預防一些疾病的發生，尤其是重大疾病的發生。那麼好的身體對於每一個人......

美國得克薩斯大學安德森癌症中心的專家4日在美國腫瘤學會年會上公佈了這一研究結果。研究者隨機抽取了62名手術後正在接受放療的乳腺癌患者，並將這些平均年齡爲52歲的女性分成兩組進行對比研究。其中一組每週進行2次瑜......

瑜伽(Yoga)是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合......

瑜伽是大家不陌生的一項運動項目，那麼很多朋友可以利用瑜伽進行有效的減肥，可是真的有效果嗎？我想這個問題大家都是比較想要了解的，那麼練瑜伽有什麼作用呢？這個問題我們也是非常想知道答案的，都會聽說瑜伽會有很神奇的功效......

爲了慶祝首個瑜伽日印度新德里市中心國王大道聚集了3.5萬人一同練習瑜伽。同時向吉尼斯世界紀錄發起衝擊。作爲瑜伽愛好者，總理納倫德拉·莫迪加入人羣，一同享受瑜伽帶來的樂趣。知道練瑜伽會有什麼好處嗎？一起去......

久不運動的人，如果突然活動一次，肯定是渾身肌肉痠痛難忍。痠痛通常在24-48小時之內達到高峯。專業術語稱之爲肌肉延遲性發作(DOMS).帶着這種疼痛去滑雪或着是徒步旅行，都可能造成嚴重的身體傷害.運動醫學專家在研究中發......

練瑜珈已成爲一種時尚，而且練習瑜珈可能有助於不孕不育治療。一項測試顯示，正在設法懷孕的婦女至少每年參加一個十週計劃，計劃包括放鬆和瑜珈。研究人員發現這些婦女幾乎比沒有參加計劃的婦女懷孕可能增加3倍！瑜伽可以助......

春季是一個適宜鍛鍊身體的季節，而瑜伽是一種以呼吸、身體姿勢和冥想爲基礎的身心訓練方法，可以幫助人們緩解春季身體的各種不適，提高身體的免疫力和抵抗力。具體來說，春季氣溫逐漸升高，人們容易感到疲乏、精神不振，而瑜伽可......

想要皮膚變的好，除了吃些營養和進行保養之外，練習瑜伽也是效果顯著哦！那麼練瑜伽對皮膚的好處有哪些呢？練習瑜伽有什麼具有的好處呢？今日小編一一爲你解讀，相信你會願意瞭解的！練瑜伽對皮膚的好處活膚：面部瑜伽有活膚效果，從某......

現在瑜伽已是一種流行的健身運動，尤其受到衆多女性的追捧，女士們抱着減肥、塑造完美身體曲線或減壓等目的積極投身於練習瑜伽的大軍中。事實上，作爲一種有益健康的有氧運動，瑜伽不應該只是女人的專利，男性同樣可以練習瑜伽......

練習瑜伽對懷孕有幫助嗎?雖然瑜伽不是讓你做媽媽的靈丹妙藥，但它卻能減輕你的壓力。實際上，壓力是會防礙受孕的，因此可以說瑜伽的平靜放鬆效果也許能增加你受孕的機會。在一項被廣泛報道的、針對不孕女性的研究中，參加減......

對於女性來說，身材永遠是首位重要的，不管是未婚的還是已經是媽媽的人了，女性有着天生對美的追求。最近幾年練習瑜伽的女性越來越多，比起其他的運動項目來講，瑜伽這項運動對於瘦身的效果更加明顯，而且還很容易局部瘦身，很多生......

面料原料不含棉製品中的糖膠質，具有抑菌作用，防止做瑜珈時，某些臉部動作接近瑜珈墊而吸入細菌或塵蟎；背面有防滑膠粒，可使鋪巾固定在墊子而不會滑動，有效輔助瑜珈運動的伸展與平衡，提升運動安全與舒適。在運動過程中膠粒的凹......

孕婦練習瑜伽有助順產孕婦做瑜伽會比較好生。國內研究發現，孕婦在產前3個月定期瑜伽運動，能加強骨盆底肌肉，縮短分娩時間，甚至可避免產後尿失禁、子宮脫垂風險。但醫師提醒，孕婦做瑜伽前仍應經醫師評估，多胞胎、胎兒不穩定......

無論是歐美還是日韓，當今最流行的面部美容術必定要包括面部瑜伽。因爲這種面部的拉伸動作能促進血液循環、充分舒緩放鬆面部肌膚。與傳統瑜伽需要長時間不同，面部瑜伽若搭配舒緩的護膚品一同進行，只需要短短一分鐘就可以......

做以下練習時脊椎可能受力很大，注意動作要輕緩.不能急於求成.最好在有經驗的教練指導下進行練習.1坐式體前屈——坐在地上.從髖關節開始向前屈體，雙手儘量靠近腳尖靜止30秒以。2改良跨欄式壓腿——......

平時有的人會出現腰肌勞損的情況，發病之後每天都會疼痛的很難受，藥物治療也只是緩解，有的嚴重的還要去做手術，那麼腰肌勞損可以練瑜伽嗎，對於瑜伽這樣的健身項目很多人還是非常的喜歡的，瑜伽也能夠治療各種的疾病，那麼腰肌勞......

子宮對女性的重要性不言而喻，但是因爲生活中一些女性女性的生活習慣不好，如過不潔性生活、性生活放縱、和多個男子性交等。這些不好的習慣會導致女性患有宮頸糜爛、子宮內膜炎等疾病從而給子宮造成傷害，甚至導致女性不孕......

最流行的運動就是瑜伽，不管多大歲數的人都在練。那它又爲什麼這麼受歡迎呢？因爲瑜伽不僅能控制我們的身體，使我們的身體達到最良好的狀態，還可以讓我們的脾氣有所改善，控制自己的情緒。在運動中忘記煩惱，可以把自己帶到另一......