重慶大學學生體育協會爲期一個月的燃燒吧脂肪活動結束，68人減重超10斤。計算機學院的大二學生郭飛減重26斤最多，獲得獎勵2000元。身高1米81的他，一個月前體重是130公斤。這一個月，郭飛減少了早餐和中餐的食量，晚餐只食水果......

一、要樂觀面對有時候肥胖的身材會讓你有些自卑，這樣的情況很多人都會有的，但是這種情緒對於減肥沒有任何的益處的，所以最好是保持量好的情緒，更加有動力的來面對自己的減肥事業，相信自己能有一天可以減肥成功的，中醫提醒如......

麻辣羊肉炒洋蔥原料：洋蔥100g、羊肉200g、紅辣椒、薑絲各適量調味料：鹽、蔥各適量。做法：首先把洋蔥洗乾淨然後切成絲，裝到盤中，然後把羊肉也清洗乾淨，然後切成絲(先把羊肉切成薄一點的片，然後再切成絲)2、在鍋裏面倒入一點......

夏季不減肥，一整年都傷悲!現在已經進入夏季，又到了秀身材的季節，要不想拖着肥肉過夏，那麼久趕緊行動起來減肥吧!許多女性都希望自己能擁有S型曲線的性感身材。但是由於工作和生活等原因不容易抽出時間來鍛鍊的人們有什麼......

炎熱的夏季，對於瘦子來說心情是激動的，而對於胖子來說卻是沮喪的。那麼胖子要怎麼來減肥才能激情過夏季呢？一起來看下，炎熱的夏天，是少男少女們一顯身材的好時候。女生們開始脫掉厚重的棉襖，換上清涼性感的小吊帶短裙。那胖......

夏季是秀身材最好的季節，如果你身上還有贅肉，那麼趕緊跟着小編一起來瘦下去吧。面對炎熱的夏天，又愛穿短袖短褲的MM們，該如何健康的地實施減肥計劃呢？這麼多減肥方法我應該怎樣做呢？夏季怎麼減肥快？減肥方法一：多喝水多喝水能......

夏季爲了穿上短裙、短袖，很多朋友都會選擇減肥，而減肥的方法那麼多，哪種纔是最快最有效的呢？下面一起來看下。減肥是女人一生的事業，不管是胖子也好瘦子也好，大部分的女人每天都在嚷嚷着要減肥。女人對減肥的執着源於對美的......

減肥是很多人一生的事業，每個人都在忙着減肥，那麼究竟如何減肥才最快呢？小編給大家分享一些快速減肥祕籍，一起來看下吧。夏季怎麼快速減肥?減肥是女人一生的事業，不管是胖子也好瘦子也好，大部分的女人每天都在嚷嚷着要減肥......

不一樣的食譜都能達到減肥的效果，而且效果更加的顯著。來讓我們一起看看夏天如何用食譜來減肥，讓我們做到減肥的同時健康更明朗。1、排骨冬瓜湯這樣一款湯是初夏涼補的最佳選擇。冬瓜性涼而味甘，能夠有效的讓我們清熱解......

上班族由於要上班所以想要減肥一定要先制定一個計劃表，下面小編給大家分享飲食和運動減肥分別要如何進行，下面跟着小編一起來看下。上班族的困擾：因爲時間安排不是那麼自由，更需要好好規劃飲食和運動。其中提到的這個觀念......

水果減肥非常適合這個夏天，炎熱的天氣讓mm的食慾下降，這時吃上一些可以減肥水果，定能幫助你達到意料之外的減肥效果，如果你不知道夏季吃什麼可以減肥的話，那趕緊看看下面推薦的減肥水果吧。西瓜—瘦小腿卡路里：25大卡(......

1.黃瓜黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但爲了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗淨......

減肥是很多愛美人士的一項大計劃，除了進行抽脂手術外，通過飲食也是可以達到減肥的目的的。水果中不乏既美味又能幫助減肥的，究竟是哪些呢？下面就隨小編來一一認識吧。吃什麼水果減肥最快1、蘋果早在好幾年前，就有人爲蘋果......

眼看着天氣一天比一天熱，你做好秀身材的準備了嗎，如果身材還不達標，那麼就趕緊來看下，如何瘦下去吧。夏季怎麼減肥最快減肥方法一：多喝水多喝水能加快身體的新陳代謝，排除毒素，有效解決皮膚乾燥等問題，補充足夠的水分，讓身體迅......

夏季想要成功瘦下去首先得知道什麼原因導致的肥胖，今天小編給大家分享夏季容易長胖的原因以及減肥方法，一起來看下。夏季減肥要警惕5大發胖原因空調：調節熱量機制受阻。久待在室溫20℃左右的環境中，人體的新陳代謝會變慢，......

想知道夏季怎麼減肥最快最有效嗎？小編告訴你最有效的減肥最快祕籍，趕緊來學習吧！1、少吃多餐炎熱的天氣會抑制食慾，建議每天吃5次飯，每次吃的數量要少，時間要均勻，這樣就能起到很好的減肥作用。2、多飲水夏天人體對水的需求......

夏季到了，愛美的女性都穿上了清涼的熱褲、短裙，然而也有一部分朋友不敢露出粗壯的大腿和滿身贅肉的小腹，那麼有什麼方法能快速減肥呢？減肥晚餐第一套：蔬菜沙拉+一小把堅果用圓頭生菜、黃瓜、西紅柿等蔬菜切好，用沙拉醬攪拌......

上班族是比較容易肥胖的一類人，這類人也是最需要減肥的人羣，那麼上班族怎麼減肥比較好呢？上班族每天都爲了工作而忙碌，每天都是坐在辦公桌前，長時間的缺乏運動，使得上班一族的身材大走樣，屁股坐的越來越大，腿也越來越粗，而且肚......

減肥應該是一個老生常談的話題了，不管是對於男人來說減肥不僅是提高個人魅力的一個最好的方法，而且是防治三高問題，促進身體健康具有很大的幫助，而此時更是一個減肥的好時機。一、到果園享受夏日的清涼，夏天正是各種水果上......

炎熱的夏季，想要秀出你的好身材嗎？今天小編給大家分享幾種適合夏季減肥的方法，一起來看下吧。夏季怎樣減肥最快是很多女性都在糾結的問題，特別是隨着天氣越來越熱，人們對減肥的熱情是越來越高漲。在解決怎樣減肥快的問題之......