繁重的工作壓力以及來自家庭的壓力讓不少的上班族喘不過氣，雖然說壓力是看不到的，但是有壓力的人自己都清楚。長期的面對壓力不但會讓身體承受不住而且自己的性格也會隨之發生變化。所以說及時釋壓尤爲重要，那麼你掌握了......

設定現實的目標對自己和別人的期望值要現實些，使之切實可行。將壓力寫出來一旦將壓力1、2、3……地寫出來，您就會發現，只要各個擊破，其實壓力很容易緩解。統籌安排事情往往分爲必須做、應該做和想做的。如果......

現在最流行的減壓方式什麼是？十個有九個會說是《祕密花園》。據說這本《祕密花園》擁有放空大腦、緩解壓力、提高專注力，甚至能讓人找到童年的感覺的填塗畫冊，卻也讓不少人吃了苦頭。怎麼回事呢？女大學生：熬夜填塗患上耳石......

生活就是柴米油鹽，一切事情都要親身去經歷，就導致瞭如今很多人都壓力繁重，身心疲憊，壓力的大壞處不僅僅是影響生活，還危害了身心健康。因此想要減壓就要試試一些減壓的方法，那麼有哪些方法可以減壓呢？壓力大吃什麼呢？壓力大已......

如今壓力大的人羣一大堆，而且壓力如果不及時的釋放，那麼將會嚴重危害健康。那麼你知道如何減壓嗎？上海現主題減壓屋近日，上海推出了魔都減壓展，由美金屋、摔碗屋等10個主題減壓屋構成，能夠感受被金錢淹沒的滿足感，體驗摔碗的......

人生活在社會裏，總會遇到各種各樣的矛盾，這些矛盾會給人的心理上造成一定的壓力，如表現爲情緒變化、精神緊張、生理上發生某些變化等。一個人如果長期承受巨大的心理壓力，就會產生各種疾病，那麼如何減輕心理壓力呢?一.自我......

白領工作壓力大，很容易因壓力而產生各種病症及情緒問題。白領該如何減壓呢？小編推薦5個健康減壓方法，告訴白領們保健養生之道，讓你以更好的狀態迎接每一天。學會認識壓力信號在你的壓力負擔過重之前，學會認識警告信號。常......

在當代社會，人們的生活節奏很快，心理壓力也很大，而畫畫能幫助我們減壓。下面，就讓小編帶大家一起了解一下爲什麼畫畫可以減壓吧。爲什麼畫畫可以減壓繪畫需要注意力很集中，再沉浸到繪畫中後會忘記工作生活上的煩惱。執着於......

減壓是上班族必須學會的一種技能，那麼上班族應該如何減壓呢？運動、玩遊戲還有交朋友等都是減壓的好方法，下面就詳細去了解一下有效的減壓方法。日本公司允許辦公室養寵物減壓衆所周知，日本人的工作時間長、工作壓力大。因......

隨着社會的不斷進步，人們的生活壓力是越來越大，這時就要選擇一些合適的減壓的方法來調節自我的狀態。那麼自我減壓的方法有哪些呢？上班族壓力大吃什麼好呢？今天就教大家如何去學會減壓，一起來看看吧。如今這個時代，每個人都......

人們變得成熟了，知道了承擔責任的時候，隨之而來的是工作中、生活中的壓力，如果精神壓力不能夠有效的調節，時間一長可能會對身體照成危害。那我們該如何面對壓力呢？跟着小編一起看看下面13種解決壓力的方法，教你如果正確減壓......

據外媒報道，韓國前線軍人壓力大，韓國軍方去年起爲派駐韓朝非軍事區的軍人開辦芭蕾舞班，讓壯漢們學芭蕾減壓。他們每週一次脫下軍靴，穿上芭蕾舞鞋，向國家芭蕾舞團的老師學拉筋、擡腿、立定彈跳等。一羣摸慣了槍的壯漢突然放......

職場就是一場沒有硝煙的戰爭，不管是否成功都會感覺有很大的壓力。尤其是哪些新手來說，想要更快的適應公司的新環境，以及面臨以後工作競爭等衆多的壓力，減壓成了迫在眉睫的大事。一提到職場減壓，下面的七類新奇減壓法想必大......

隨着生活節奏的加快，工作壓力的增大，社會競爭力越來越激烈。男人所承受的壓力也越來越大。壓力過大嚴重影響了男性朋友的健康。那男人可有一些減壓的方法？下面就來具體的瞭解一下。現代男性解壓的方法有哪些1、瞭解壓力......

隨着社會的發展進步，現在的人們心理都或多或少有些壓力，最終導致心理疾病。那麼在面心理壓力的時候，我們該如何緩解壓力進行心理減壓呢？今天小編就爲大家帶來有關如何緩解壓力的方法方面的知識。現在大多數人都開始注重心......

說到壓力問題，相信每個人都會無奈的低下頭。確實，每個人或多或少都有壓力的存在；男性朋友有來自家庭還有工作上的壓力困擾；女性朋友同樣也有來自工作方面還有生活的壓力所困擾。那麼你知道嗎？壓力大不是什麼大的問題，只要及......

殺人俱樂部近幾年，在白領當中流行的殺手遊戲暗含的破壞因素可謂心理減壓的上佳選擇。這個遊戲以密室殺人偵探故事爲背景，參與遊戲的人員可以分爲法官、殺手、警察、平民幾種身份。警察通過查證功能和指認功能及各種分析......

職場壓力無處不在，小編與你分享幾種獨特的減壓方法：健康型：女士學習瑜伽，男士學肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇般靈活擺動，據說是男士減壓的最新招式。刺激型：攀巖、狂奔，去郊外尋求刺激，挑戰極限，將血液裏的壓力荷爾蒙代謝出去，並......

隨着工作壓力的家中，越來越多的白領都被壓得喘不過氣。因此白領應該學會自我減壓，那麼白領如何減壓呢？白領必學的六種減壓方法1、聊天清除心理垃圾讓心情舒暢，經常的進行情傾訴。即使午休時間很短，你也不要一推開飯碗馬上......

以下是世界各國流行的心理減壓法，你不妨試試：法國――運動消氣。法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。中心均有專業教練指導，教人如何大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，做一種運動量頗大的減壓消氣操。在這些運動中心，上下......