富裕的環境，尤其是豐富的營養，可使親代傳遞給子代的生長髮育潛力得以充分的發揮。因此，當一對夫婦希望懷孕前應做到合理營養。對某些孕婦存在的特殊營養問題或疾病如貧血等，應在孕前進行檢查和診斷，針對所缺乏的物質和營養......

女性的經期飲食究竟要如何安排纔好呢？女性經期的飲食安排有很多不同的說法，究竟哪種飲食建議最適合自己呢？其實，在經期裏不僅僅要補鈣，還需要補充其他的營養元素。如果痛經了也可以嘗試吃一些具有緩解作用的食物。女性經期......

提高免疫力不能少了這些營養元素1、維生素C，抗體形成的催化劑。抗氧化物質維C能減少外界對人體細胞內平衡的干擾，促進抗體形成，維持正常免疫力。含維C最豐富的食物就是新鮮果蔬，如蔬菜中的西蘭花、大白菜、西紅柿等都是維......

嬰幼兒時期是大腦發育的重要階段，營養不足可能引發腦重量不足、腦皮質變薄、腦細胞減少、神經纖維密度及神經元聯繫降低，從而導致頭圍小、智力低、語言和數學學習能力不足、體能活動減少、運動機能落後等症狀。所以，注意......

白領麗人多勞心，如果不注意攝取營養，健康容易出問題。她們或者因爲工作太忙而忽視了早餐和午餐，影響身體健康。爲保持身體健康，頭腦清醒，白領麗人必須調整飲食習慣，吸收身體所需的八大營養。首先，白領麗人在飲食的安排上，必須......

1.蛋白質：就鞏膜來說，它能成爲眼球的堅韌外殼，就是由於含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前後徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必需氨......

木瓜具有阻止人體致癌物質亞硝胺合成的功效。木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍！常食平肝和胃，舒筋活洛，軟化血管，抗菌消炎，抗衰養顏，抗癌防癌，增強體質，是一種營養豐富、有百益而無一害的果之珍品。買回的木瓜如果當天......

狗狗每日需要哪些營養元素？狗狗每日需要哪些營養元素？碳水化合物：食物中的碳水化合物主要爲犬提供熱能，它是犬體內各種器官活動時所需熱量的來源。幼犬需要的碳水化合物的量爲每千克體重每天17.6克。水分：水分爲犬生命活動......

大家都知道，維生素是人體不可缺少的一種營養元素，尤其維生素還能對人的皮膚容顏有不可替代的作用。而各類水果中富含維生素，因此，水果頗受女性青睞。然而，到底哪些維生素是我們必需的呢？維生素A——令你明眸皓齒......

根據老年人機體各系統器官的生理功能的變化，老年人的營養應當着重防老防病，謀求維持身心健康和益壽延年。因此對各種營養素的需要與青壯年也有所不同。1、熱能：老年人的熱量需要量隨年齡增大而減少。如果20～34歲一般需要......

挑食引起營養不均衡現在家長都很遷就孩子，孩子們想吃什麼家長就提供什麼，有的孩子愛吃魚吃肉，一點青菜不吃；有的孩子只吃飯，不吃蔬菜；還有的孩子甜食飲料不離嘴，根本就不好好吃飯……這些不合理的飲食習慣會直接......

孩子們的健康，是堅持餵養母乳的媽咪所追求的。偶爾，媽媽們也會擔心自己的飲食是否影響到奶水的營養，從而影響寶寶的健康。對此媽媽們不要過多擔心，飲食中注意適量攝入以下6類要素，定能讓寶寶更加健康。水分如果不能攝入足......

蛋白質、無機物、碳水化合物、脂肪、維生素、纖維素都是成長所必需的營養元素，需要均衡攝取。其中蛋白質是最重要的營養元素，所以食譜一定要以高蛋白食物爲主。媽媽可以根據孩子的口味做菜，但是無論做什麼最好包括下列食......

人體的衰老帶給老年人諸多的不便，尤其是隨着年齡增大腿腳愈加不靈便，一個不小心就可能會骨折。其實這都是由於隨着年紀增加骨骼中的鈣質開始大量流失，而沒有及時進行補充就造成了骨質疏鬆等老年疾病，嚴重影響了老年人正常......

小兒生長迅速，體內下可引對不足，可給寶寶補鈣和維生素D，並多曬太陽：A、補鈣：每日元素鈣200-300mg(1)活性鈣沖劑：每日4-6包(每片含鈣50mg)(2)複合鈣沖劑：每日2-3包(每包含鈣100mg)B、向太陽要維生素D，紫外線要將皮下7-脫氫膽固......

脫髮不僅讓自己感到很苦惱，還會覺得有些尷尬，這可怎麼辦呢？治療脫髮的方法有很多，而大多數會有副作用。脫髮應補充哪些營養元素蛋白質：這樣對於患者的髮質也是有一定的好處的。頭髮乾枯，髮梢裂開，易脫髮，者一定要補充植物蛋白......

寶寶長高必需的4種營養元素一、礦物質有重要作用鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素，有資料表明，骨骼中三分之二的礦物質中99%是由以上三種礦物質構成的，因此充足且適當的礦物質的補充對骨骼的拉長非常重要，含......

元素對我們的身體健康是具有很大的作用的，那麼身體缺不缺營養元素是很多人關心的問題?要如何才能知道自己身體所缺乏的營養元素呢?身體缺乏某種元素會出現哪些信號呢?一起來了解一下。1、夜晚時視力降低——......

每個孕媽從知道懷孕的那一刻開始，就逐漸在調整着自己的飲食和習慣，因爲胎寶寶發育所需要的營養是來自孕媽的體內，所以孕期補充營養很重要！充足的營養對胎兒發育以及孕媽的自身健康都緊密相關，甚至還會影響到產後乳汁分泌以......

一、牛骨番茄土豆湯原料：黃豆50克，胡蘿蔔100克，土豆200克，番茄100克，牛肉200克，牛骨500克調味料：姜2片，鹽適量做法：1、土豆、番茄、胡蘿蔔，去皮洗淨，切塊備用；黃豆洗淨放清水浸泡半小時；2、牛肉、牛骨洗淨，牛肉切片，放入沸水裏，汆燙後......