夏至節氣是在每年公曆6月21日左右，是進入夏季的第三個節氣，今年的夏至則是在6月21日。夏季養生，要順應夏季陽氣特點，要注意保護好陽氣。夏至養生小常識1、作息要晚睡早起在日常的作息方面，要晚睡早起，順應夏季的夜短晝長，這......

中醫認爲，夏季養生，重在養陽而貴在平衡。尤其是以下五個平衡要把握好。精神平衡——鬆而不懈鬆，這裏指鬆靜，是一種安泰寧靜的心緒。俗話說：心靜自然涼。但是，鬆靜不是懈怠。因爲任何時候，精神上的不振作都有害於健......

夏季溫度高，空氣溼度也相對大，人體內熱量就不容易散發出來，熱量積存過多，一些以前有過胃病的朋友，因氣溫的變化，多吃了過涼的食物，從而導致胃病發作。那麼酷熱的夏天，吃什麼才能最健康又能夠養胃？跟着小編一起來看看！夏季養胃的......

在中醫養生理論中，夏至是陽氣最旺的時節，這一時節的養生保健，一方面要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣。另一方面，夏至也是所謂陰陽爭死生分的時節，俗話說夏至—陰生，也就是說，儘管天氣炎熱，可陰氣已開始生長。夏至......

炎熱的夏天就要來了，要怎麼才能照顧自己的孩子呢?難道把他關在空調房裏就萬事大吉了嗎?肯定不是這樣的。接下來讓我們來了解一下寶寶夏季養生注意事項。一、提倡孩子多喝白開水各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖......

夏季養生之道，人們應晚睡早起，使情志愉快，心中沒有鬱怒，使體內陽氣能夠向外宣通開發，這就是適應夏季，保護長養之氣的道理。易上火需調養心神中醫認爲夏屬火，與心相應，夏季心火易於旺盛，病人動輒上火發怒，所以，在赤日炎炎的夏季，要......

★最佳調味品：食醋酷夏熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食慾。醋還有很強的抑制細菌能力，短時間內即可殺死化膿性葡萄球菌等。對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。夏天人易疲勞、睏倦不適等，多吃點醋......

夏日的神養中醫學認爲，心主神明爲君主之官，中醫說的心，不僅僅指心臟，包括了大腦神經系統的功能，養心，調節情志爲先，養生莫若養性，貴在講究精神衛生。夏天，炎熱的暑氣往往使人心煩急躁，易怒發火，對心身健身是有害的。因此，保持一淡......

由於夏季天亮得早，人們起得早，而晚上相對睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡時間要因人而異，一般以半小時到1小時爲宜。對於不能午睡的人來說，午間時分可聽聽音樂或閉目養神30～50分鐘。多進稀食利補養多進稀食是夏......

經過立夏，從節氣上來講我們已經進入夏天，但在這個時候我們並不是完全的進入夏季，因爲氣溫等一些因素都還不是完全夏天的狀態，因此我們把這個時候稱爲初夏，而在季節交替的時候對於我們個人的身體健康來說是尤爲重要的，也是夏......

夏季氣候炎熱，紫外線強，皮膚油膩，很容易出現肌膚問題，所以夏季護膚自有它的不同之處，下面就讓小編爲大家分享一夏季護膚小常識，讓你清清爽爽度過炎夏。1.防曬是頭等大事防曬絕對是夏季護膚的頭等大事，防曬絕對不能馬虎，那麼聰......

夏至的由來夏至英文翻譯：theSummerSolstice夏至就是炎熱的夏天來臨。夏至時，北斗指向乙。太陽黃經爲90°。太陽在黃經90°夏至點時，陽光幾乎直射北迴歸線上空，北半球正午太陽最高。這一天是北半球白晝最長、黑夜最......

下面就給大家介紹一些不宜在夏季多吃傷胃食物。1.辛辣食物辣椒能刺激食道的內壁，吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔。即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類的東西反而會......

1、熱毛巾擦身：夏天，人的臉面和軀幹難免多汗，及時擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能適應人體降溫節律。2、洗熱水澡：夏天洗冷水澡會使皮膚收縮，洗後反覺更熱，而熱水洗澡雖會多出汗，但能使毛細血管擴張，有利於機體排熱。夏......

按照中醫理論，季節和五行五臟是有所對應的：夏所以養心成爲夏季保健的一大關鍵點。那麼夏季怎麼養心呢？夏季養心可通過食療進行。西瓜、桃子、蘋果、香蕉等水果，含有大量的鉀、鈣、鎂，有一定的控制血壓、防止血液凝結、達到......

每個季節有每個季節的氣候特點，夏季的養生特點也要區別於其他的季節，夏季裏炎熱多雨，在夏季這個季節里人體的陽氣最容易發泄，新陳代謝也相對的旺盛，所以夏季的養生要根據身體特點來進行，在夏季要防止暑熱只邪，也要注意養陽氣......

夏至即將到來，這個節氣到了以後，炎熱就開始襲來了，而且會越來越炎熱。在這樣的天氣下，大家不養生可不好。當然，想要在夏至節氣臨近的時候養生，請一定要避開錯誤的養生方法，否則，只是瞎保養。夏至臨近如何養生1、不要在室內潑......

夏至是農曆的二十四節氣之一。每年的6月21日或22日，爲夏至日。這天，太陽到達黃經90度。夏至時，太陽直射點在北迴歸線上，此後太陽直射點開始南移。夏至日是北半球一年中白晝最長的一天，標誌着盛夏就要來臨，我國南方各地從日......

大暑節氣是二十四節氣之一，大暑的到來預示天氣達到最熱，這個時候防暑成爲了頭等任務，除了防暑之外，還有一些養生事項需要注意，比如防傷溼，防受涼等，接下來就跟隨小編一起去看一看大暑如何養生。1、防傷溼三伏正值古稱長夏季......

就拿最基礎的頭皮養護來舉例，它完全普及於任何人羣，並且不分性別，如果你想要身體健康，就請從頭皮的呵護開始。爲什麼說頭皮的健康很重要有數據表明，頭皮是人體皮膚最薄的部位之一，它僅次於眼周及脣部的皮膚，而厚度僅爲人體皮......