抑鬱症患者一定要學會自我治療，要學會樂觀，堅信自己會好起來的。那麼，抑鬱症患者該如何進行自我治療呢？下面家庭醫生在線編輯爲大家介紹五招緩解抑鬱的方法吧。堅持鍛鍊堅持鍛鍊，特別是早晨時期的鍛鍊，很多抑鬱症患者有行動......

抑鬱症是躁狂抑鬱症的一種發作形式，其中以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少遲緩爲典型症狀。抑鬱症嚴重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負擔約15%的抑鬱症患者死於自殺。如果你不幸患上了抑鬱症，請嘗......

壓力是造成抑鬱症發病的一個很重要的因素，隨着抑鬱的問題不斷增多，我們要通過科學的方法應對壓力問題，這纔能有效預防抑鬱症的發生，下面就跟着小編一起來了解下吧。壓力達到一定程度時，人的身心就會產生多種反應，有時候身體......

抑鬱症患者終日愁雲慘霧，心情鬱結，精神十分痛苦。除了進行必要的系統治療外，抑鬱症治療專家建議廣大抑鬱症患者在平時養成飲用綠茶的習慣，因爲日本研究人員發現綠茶中的茶氨酸可有助心情改善。日本研究發現綠茶可緩解抑鬱......

孕婦產後抑鬱是不是新媽媽會出現的問題，如果處理不好，可能會給帶來很嚴重的後果。因此，孕婦產後抑鬱需要引起重視，那麼產後抑鬱應該如何緩解呢？產後抑鬱症的原因1、女性產後孕激素、雌激素迅速下降，這既是普遍的生理因素，但......

進食障礙和抑鬱症有密切關係，經常會相互影響。許多人在患有抑鬱症時會出現進食障礙，而許多人在患有進食障礙時也會表現出抑鬱症狀。進食障礙可能會導致抑鬱症狀。由於進食障礙可能會導致營養不良和身體健康問題，因此患有......

抑鬱症是一種發病原因較爲複雜的精神性疾病，給患者的正常生活和工作帶來極大困擾，其中精神壓力過大就是一種常見誘因，患者在日常中要學會自我釋放壓力，以達到緩解病症的目的。1、放慢生活節奏抑鬱症患者在日常生活中要有......

抑鬱症如何緩解情緒1、廣交良友經常和朋友保持交往的人，其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多，尤其在境況不佳時，朋友是良醫。交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，還要結交一些饒有風趣、逗人發笑、使人愉快的朋友。養成和朋友......

抑鬱症如何治療1.堅持鍛鍊堅持鍛鍊，特別是早晨時期的鍛鍊，很多抑鬱症患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑鬱症患者消極、負面情緒。俗話說，一日之計在於晨，早晨的空氣可以說是一......

身處職場打拼的年輕人士們都能夠理解其中的艱辛，職場上的壓抑及不滿常常會令他們患有職場鬱症，那麼，抑鬱症的表現表現有哪些？抑鬱症測試是什麼樣的？8良方緩解職場抑鬱一、在工作上：要對自己有正確的認知評價。自己追求什麼，......

據英國《每日郵報》報道，中國與日本的研究人員發現，每週吃幾次番茄，就能降低患抑鬱症的風險，讓心情更舒暢。中日聯合科研團隊分析了近千名70歲以上的日本老人的飲食與心理健康狀況後發現，與那些每週吃1次或不吃番茄的人相......

最常食用的蘑菇居然可以緩解抑鬱症，這一發現絕對是抑鬱症患者的福音。研究小組在我們最常吃的蘑菇裏發現一種物質，這種物質被稱爲致幻劑，可以將抑鬱症患者的大腦進行置換，這樣可以幫助抑鬱症的病人改變已有的思維，從而達到......

感覺孤獨？情緒不高？那就步入婚姻的殿堂吧！美國最新的一項研究發現，結婚能夠改善心理健康狀況，尤其對那些抑鬱症患者有效。婚姻對抑鬱症患者的益處十分明顯，效果甚至連由教授和學生組成的研究小組都感到驚訝。研究者俄亥俄州......

現在的大多數人都多多少少的有點抑鬱，這是因爲人們的生活節奏太快導致的人們的情感有點跟不上，生活的壓力導致的情緒有所發現不出來一直對自己的情感產生壓抑，這些都是很可怕的娛樂圈裏好多明星都患有抑鬱症殺人於無形，所......

恰好昌平交通支隊的大隊民警巡邏高速發現了這位女子，當時天色漸漸的暗了下來，民警十分擔心這位女子的安全，走上前詢問這位女子，經過了一個小時的心理疏導，這位女子的心情最終得以平復，後來民警就把這位女子安全送到了附近的......

抑鬱症是一種目前常見多發的心理疾病，它的危害非常大，嚴重者可能會導致自殺情況的發生。因此對於抑鬱症的治療是非常必要的。抑鬱症的療法主要有藥物療法和心理療法兩種，除此之外，利用飲食也可以很好的調節抑鬱症病人的心......

感覺孤獨？情緒不高？那就步入婚姻的殿堂吧！美國最新的一項研究發現，結婚能夠改善心理健康狀況，尤其對那些抑鬱症患者有效。婚姻對抑鬱症患者的益處十分明顯，效果甚至連由教授和學生組成的研究小組都感到驚訝。研究者俄亥俄州......

抑鬱情緒如何解決抑鬱情緒是一種很常見的情感成分，人人均可出現，一般來說，性格內向的人往往不善於表達自己的內心感受，他們總是把痛苦和不愉快的情緒隱藏在心靈裏，日積月累勢必導致心理障礙;青少年，青春期是一個艱難的時期，......

抑鬱症現在開始越來越流行。有人把抑鬱症稱爲“心情感冒”抑鬱症這種病說小不小說大不大。因爲有人患上抑鬱症去自殺，也有人患上抑鬱症自己就痊癒了，具體怎麼做，一起來學習下吧。10年前，北京曾經對抑鬱症患者羣體做過一項......

中國心理協會公佈了中國職場抑鬱症調查數據，工作場所中的抑鬱症患病率高達2.2%至4.8%，也就是說在50個人的團隊中就有一到兩名抑鬱症患者。在面對工作繁雜的事務，工作績效的壓力，擔心工作丟失，養家的等等壓力，所有的職場人都......