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老人長壽五字訣:吃喝防養忌
步入老年之後,更加註重養生和保健。如今長壽的老人也越來越多,那麼長壽有何祕訣呢?實際上,長壽祕訣很簡單,都是平常中要注意的小事情。這些小事情,不但可以起到保健養生的作用,還可以幫助延年益壽。長壽簡單五字訣1、吃食物......
2023-10-20
營養品能防癌嗎
沒一個營養品能防癌我堅決反對用營養品防癌。中國工程院院士郝希山提及營養品能否防癌的時,態度堅決地表示。不光在中國,在世界各地都有各種各樣的營養品宣稱有這樣那樣的防癌作用,但這些都可能只是在細胞培養時或動物身......
2023-11-09
養生就是保養生命 夏天防暑更要防寒
盛夏到來,氣溫攀升,人們容易覺得煩躁上火,食慾也會有所下降。烈日炎炎的夏季,養生有什麼講究呢?養生就是保養生命。要做好以下幾個方面:夏季養生常識1、別讓寒氣傷肺氣夏季使用空調,要注意空調房間的最佳溫度爲25℃至27℃;從......
2023-10-20
防癌養生祕方
有關專家最新研究,列出了10項預防癌症的健康生活方式。以下是這10項預防癌症祕方:1、不吸菸,不使用菸鹼產品,如果你已經開始試着戒菸,請不要放棄,最終你會取得一定的效果;2、控制飲酒,這意味着每天男性不得超過兩瓶啤酒,女性每......
2021-05-06
夏末秋初養生有五防 防暑防秋燥防腹瀉
現在已經是立秋了,這個時候是夏秋交替的時候,天氣可能會逐漸的變涼,但是白天還是很熱,在這個過渡階段我們該如何養生呢?下面我們來看看夏末秋初養生要防的五件事。夏末秋初養生做好哪些事情?一、防暑降溫初秋天氣雖有了涼......
2023-11-01
立秋如何養生 養肺防秋燥
轉眼間,夏季已經要過去。再過幾天就迎來了立秋節氣了。立秋的到來意味着秋天已經離我們越來越近了。那麼在這個夏秋交替的季節裏,我們應該如何養生呢?立秋養生吃什麼好呢?下面一起去了解一下吧。立秋的養生方法1.立秋要養......
2023-10-20
秋季養生貴在養陰防燥
秋季陽氣漸收,陰氣生長,故保養體內陰氣成爲首要任務,而養陰的關鍵在於防燥,這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。秋燥傷肺少吃辛:秋季雨量相對較少,吹風基本還是乾熱風,這時空氣乾燥,這也就是所謂的秋燥。秋燥又可以分爲兩類......
2023-11-05
秋季養生養陰防燥 養陰防燥吃銀耳
銀耳美味營養,不僅是席上珍品,而且是久負盛名的良藥,性味甘平淡,入肺、胃、腎經,有清熱潤肺、利咽止咳、養胃生津等作用。中醫認爲,進入秋季,人的煩躁情緒逐漸收斂,但燥邪傷人,容易陰虛內熱、口乾便祕、皮膚幹癢。因此,飲食方面......
2023-10-18
中秋話養生 潤燥養肺防感冒
過了初秋,就是中秋,中秋節也將臨近了,看到人們歡天喜地的買月餅做月餅,就已經感受到了中秋節那種濃濃的節日氣息,八月十五就是中秋節了,按照陽曆算就是9月8日,在北方進入9月份,天氣就開始變得很涼爽了,如果初秋還有一點點太陽......
2023-11-04
夏季養生 養肺補水注意防曬
夏天已經是過去了一大半了,但是溫度依然是很高,所以在這個時候爲了預防中暑以及生病,還是要做好預防措施,那麼夏季該怎麼做好預防措施呢?飲食、起居、運動等方面都不能忽略,下面爲您介紹幾個夏季養生的常識,趕緊看看吧!夏季養......
2021-05-05
抗老防衰 春季養生重養陽
目錄:第一章:抗老防衰春季養生重養陽第二章:抗老防衰健康加減法第三章:抗老5招女人30如何延緩衰老春季是生機盎然的季節,那麼春季養生的重頭戲在哪呢?春季保健要把重心放在哪裏呢?抗衰老的方法都有哪些呢?抗老防衰春季養生重......
2021-05-06
養腎防寒 冬季養生指南
冬季養生特點◆冬季氣候寒冷,寒氣凝滯收引,易導致人體氣機、血運不暢,而使許多舊病復發或加重。特別是那些嚴重威脅生命的疾病,如中風、腦出血、心肌梗死等,不僅發病率明顯增高,而且死亡率亦急劇上升。所以冬季養生要注意防......
2023-11-26
養生防疾病先養“腎”
冬季是補腎的最佳季節,那麼如何補腎養腎呢?很多中老年朋友一到冬天就犯愁,天氣驟冷時,無論怎麼注意都難免感冒一場。有哮喘、支氣管炎、肺心病等慢性病的老年人很容易舊病復發,讓人防不勝防。那麼,到底有沒有方法能讓他們......
2023-11-18
三伏天養生:防暑避熱養心氣
三伏:一年中最熱的時節入伏後,地表溼度變大,每天吸收的熱量多,散發的熱量少,地表層的熱量累積下來,所以一天比一天熱。特別是進入中伏,地面積累的熱量達到最高值,天氣就最熱。因此,民間有言:冷在三九,熱在中伏。另外,夏季雨水多,空......
2023-10-20
慢跑——防癌又養生
據《國際癌症雜誌》報道,美國華盛頓大學醫學院一項大型研究證實,每週步行1小時,可減低患大腸癌的風險達30%。研究還顯示,少量運動已經足夠減低風險,而更劇烈的運動,也許能降低相關或額外的風險。俗語說:藥補不如食補,食補不如......
2023-11-16
秋季養生12防 防亂補防寒腿
俗話說:一夏無病三分虛,立秋之後氣溫逐漸降低,氣候雖然早晚涼爽,但是人們極容易出現倦怠、乏力等現象。根據中醫春夏養陽,秋冬養陰的原則,此時進補十分合適。但很多人對於秋季養生也存在一些誤區,我們來看下:1、防肺疾中醫認......
2023-11-04
瑜伽養生可防癌!
瑜珈強調通過一系列舒緩的動作加強練習者的身體柔韌性,並通過呼吸的調整使練習者放鬆身心。研究人員爲患者設計的瑜珈課程比較簡單,避免讓患者進行難得較大的動作。研究人員表示,接下來他們還將進一步確定瑜珈對乳腺癌患......
2023-11-26
秋季養生五大防
1.防溼邪傷脾俗話說,秋瓜傷肚。入秋以後繼續生食大量瓜果容易引起胃腸道疾病。夏令大量食瓜果雖然不至於造成脾胃疫患,卻已使腸胃抗病力有所下降,入秋後再大量食瓜果,勢必更助溼邪,損傷脾陽,脾陽不振不能運化水溼,腹瀉、下痢......
2023-11-27
慎防保養卵巢“養”出大腫瘤
卵巢中本來僅是長出良性囊腫,愛美的王女士爲了不開刀留疤痕,相信了美容院的遊說前去進行卵巢保養,結果沒幾個月,囊腫便瘋長了兩倍。驚慌失措的王女士最終還是在醫院施行了切除囊腫手術。估計是美容過程中外用的一些藥物含......
2023-11-27
冬季保健養生重在“養腎防寒”
養腎最重要的還是要維持足夠的能量,多吃一些補腎的食物,不足維生素和無機鹽,多吃肉類食物和豆類,給身體補充熱量。冬季少吃生冷辛辣的食物,這類食物容易損傷脾胃,刺激脾胃血管,血流不暢將嚴重影響人體的健康。俗話說暖腳暖全......
2023-11-24
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