秋季到了，很多朋友問我，秋季該注重養什麼呢?我說養肺。那養肺到底怎麼養呢?總結起來就是三個詞：笑、呼吸、按摩。祕訣一、笑能宣肺近年來，研究人員稱笑是既實惠又有效的養生之道，可很多人還不知道，笑也能養肺。中醫有常笑宣......

我們常用秋高氣爽形容秋天的氣候，秋天雖涼爽舒適但空氣乾燥容易讓人上火，所以要從情緒、起居、飲食等調節養生，下面小編就介紹秋季吃什麼潤肺吧！秋季吃什麼潤肺銀耳銀耳子實體純白至乳白色，膠質，半透明，柔軟有彈性，營養價值很......

秋季養肺五穀粥的做法原料：蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各1大匙，紅棗10粒，桂圓10粒，粳米100克。做法：1、蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁洗乾淨後泡水兩個小時；2、桂圓去殼，紅棗......

當日歷翻到九月，時令即踏入金秋的門檻，人該如何養生呢?根據祖國醫學的觀點，肺臟保健當列爲先。喝水益肺秋季養肺的最簡便一招是積極補充水分。秋季氣候乾燥，使人體大量丟失水分。據測算，人體皮膚每天蒸發的水分約在600毫升......

減肥難道只是夏天的事情？那你就錯了，減肥堅持一段時間，你就會養成良好的生活習慣，自然而然的就變成了一年四季的事情了。然而，秋天減肥也是不錯的選擇。下面小編跟大家說說秋天減肥的3大好處。1.秋天天氣寒冷，脂肪也要開始......

秋季水果可以這樣吃——煮着吃1、煮梨功效：多吃梨能潤肺清火、補陰潤燥。做法：梨性寒，把梨煮成湯後使其寒性降低，潤燥清火作用更佳。有人喜歡煮梨時削掉梨皮、挖去梨核，其實，梨皮潤肺止咳作用最好，煮湯時把梨洗淨......

氣侯乾燥的秋季，常常讓肺部感覺到不適，有痰、咳嗽等症狀，這時不防提前預防肺疾病，吃些清肺潤肺食物，因此小編今天推薦一清肺食物，看肺部的保養全靠它了。秋季清肺食物一、梨梨味道酸甜，性質偏涼，有清熱潤肺、生津化痰的功效。......

氣侯乾燥的秋季，常常讓肺部感覺到不適，有痰、咳嗽等症狀，這時不防提前預防肺疾病，吃些清肺潤肺食物，因此小編今天推薦5種清肺食物，看肺部的保養全靠它了。秋季清肺食物一、梨梨味道酸甜，性質偏涼，有清熱潤肺、生津化痰的功效......

秋季喝粥特別養人。每天早起，空腹胃虛，可以喝一大碗粥，使腸胃得到滋養，不會增加消化系統的負擔，也不會導致肥胖。晚間喝粥，還能幫助睡眠，與喝牛奶有異曲同工之妙。秋季養生喝什麼粥效果好1、甘蔗粥用新鮮甘蔗，榨取汁約100~150......

秋季吃鱸魚養胃效果好鱸魚的功效鱸魚具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補益作用。鱸魚還可治胎動不安、產生少乳等症。準媽媽和產生婦女吃鱸魚是一種既補身、又不會造成營養過剩而導致肥胖的營......

梨梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。大棗大棗能養胃和脾、益氣......

蘿蔔茶白蘿蔔100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味（勿放味精），再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每天2次不拘時限。有清熱化痰、理氣開胃之功，適用於咳嗽痰多、納食不香等。白蘿蔔營養豐富，含鈣......

秋季養肺怎麼養祕訣一、笑能宣肺近年來，研究人員稱笑是既實惠又有效的養生之道，可很多人還不知道，笑也能養肺。中醫有常笑宣肺一說。而現代醫學也有研究證明，笑對機體來說的確是最好的一種運動，不同程度的笑對呼吸器官、胸......

秋季是水果豐收季，秋天一到，各種水果就陸續上市，柚子、梨子、獼猴桃等等水果，看的你眼花繚亂，不知道該選擇哪種水果，秋季吃什麼水果好呢？1、山竹山竹俗稱水果皇后，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤膚降火，吃了大補的榴蓮......

涼爽的秋天來了，雖然天高氣爽、氣侯宜人，但秋季也是乾燥的季節，這個季節由於乾燥也是最容易傷肺的，所以在秋季要注意保健養生，在秋季保健養生最適宜當然就是喝湯水了，湯水對我們身體可以起到一個滋潤肺腑的功效。那麼，什麼湯......

秋天天氣乾燥易上火，稍不注意易傷脾肺。但同時秋季也是最佳養肺時節。今天小編就給大家秋季養肺一定要試試的五種水果，下面一起來看看吧。1、甘蔗蔗汁性平味甘，爲解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治......

秋季養生的重點就是養肺，而養肺還得從飲食下手。那麼有哪些食物可以進行養肺呢？和小編一起來了解一下吧。秋季養肺食物有哪些？1、銀耳銀耳是真菌類植物之一，素有菌中之冠之美稱，同時也屬白色食物，中醫認爲銀耳性溫潤，性平，味......

肺是人體的重要器官，肺部的保養非常重要，那麼男人肺不好吃什麼呢？有人說秋冬季節是養肺的好時機，如果平時喜歡咳嗽，經常感覺到呼吸不順暢的人羣就應該在這個時候進行調理。肺是我們人體很重要的一個部分，如果肺不好身體就會......

秋季養肺水果柿子柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱、熱痢等症。梨梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解......

近年來茶葉中的營養成分和藥理作用，不斷被人們發現，秋季養生茶講求方簡便，既可養生又能治病，喝秋季養生茶，對增進健康、增強體質定會有益。下面小編就推薦幾款潤肺的秋季養生茶。具有潤肺效果的秋季養生茶茉莉花茶茉莉花茶......