別看失眠是常見現象，絕大部分人都可能經歷過失眠，但後果不能小覷。失眠人羣罹患各類內科疾病的概率也明顯高於非失眠人羣，下面就跟着小編一起來了解下吧。數綿羊能解決失眠嗎？睡眠是人類的本能，它是在自然而然的狀態裏發生......

儘管人的一生1/3時間在睡覺，可很多人睡得並不好。1/5的成年人每晚睡眠時間不到7個小時。下面介紹最容易讓人失眠的7種情形以及解決之道。無法入睡。專家建議，這時不要躺在牀上，要起來乾點什麼。因爲躺在牀上就像到了刑訊......

失眠症是最常見的一種疾病，以女性居多，近年來患上失眠症的年輕人越來越多。究其原因，與社會生活的諸多因素相關由於生活節奏明顯加快，工作競爭激烈，家庭不穩定因素增多，使得人們長期處於焦慮不安、苦悶煩惱等狀態之中，精神負......

99健康專家說：該是我們像重視營養和鍛鍊那樣重視睡眠的時候了。下面介紹最容易讓人失眠的7種情形以及解決之道。第1，半夜驚醒。此時不要開燈，也不要醒了就去衛生間。睡眠專家邁克爾·布魯斯說，開燈會告訴大腦現在是......

失眠嚴重的困擾着中老年人，尤其是老年人，由於年齡大，身體的各個方面都有所下降，從而導致睡眠越來越少，在加上失眠的困擾，身體狀況更是越來越差。不論是中年人還是老年人失眠，都有一定的發病因素，只要找到這些因素才能克服失眠......

你是否也正在被失眠怎麼解決這種問題所困擾？下面我們就來聊一聊關於失眠的那些事。哪種情況算失眠？1.入睡困難：上牀後30分鐘之內無法入睡。2.保持深度睡眠困難：半夜總是醒，並且醒後入睡困難。3.早醒：比原定起牀時間早醒。滿......

一隻、兩隻……你是否也經歷過躺在牀上怎麼也睡不着、數綿羊數到心慌的失眠之夜……失眠是指經常不能獲得正常睡眠爲特徵的一種病症。失眠的症狀不一，輕者入睡困難，或睡而不酣，時睡時醒，醒後不能......

睡眠不足，對身體的健康又很大的危害，常常覺得精力不足，勞累等感覺，要找到失眠的原因，給予對症的解決失眠，那麼解決失眠的好方法有什麼呢？解決失眠的好方法很多，但是不一定適合所有患者的治療，要找到適合自己解決失眠的方法。1.......

導語：綿羊油實際上就是羊毛脂，就是羊毛上面附帶的油脂，和人頭髮上的油一個概念，主要來自於清洗羊毛留下的廢水，這種油脂可以讓人皮膚更加光滑和細膩。綿羊油是綿羊身上的油嗎因爲綿羊油來自清洗羊毛的廢水，所以羊毛大國的綿......

高考這幾天對於考生來說，考驗的不僅僅是學習成績，對於身體和心理同樣也是一種挑戰。而高考期間，考生往往會伴隨着失眠症狀，至於爲什麼失眠，也許是因爲太緊張，也許是因爲壓力大。面對孩子的失眠症狀，很多家長都會顯得束手無策......

失眠症狀是常見的現象，在生活中幾乎每個人都會患有失眠症。那麼患者的症狀調理首先要從生活中做起，因爲這是生活病症。而這是由生活和心理上的壓力，由於工作、學業上不順心而造成的，同時還有很多生活上的因素，然而在日常生......

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，又會因......

如果說失眠讓人難耐，抑鬱讓人痛苦，那麼失眠抑鬱症患者真的是痛苦難耐了。他們無論是睡眠質量還是心理環境都在經受嚴峻考驗，雖然想極力擺脫但往往難達預期目的。失眠抑鬱症患者有何表現？專家介紹說，失眠抑鬱症患者主要表現......

夢是正常的生理現象，而失眼多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。晚上失眠多夢怎麼辦？下面一起來看看預防失眠多夢的方法。失眠多夢是非常痛苦的，這種痛苦主要是心理上的。從心理學上來說，失眠都是......

第一，無法入睡。醫師建議，這時不要躺在牀上，要起來乾點什麼。因爲躺在牀上就像到了刑訊室，使睡眠衝動大大降低。如果出現焦慮情緒，把燈光調暗，然後下牀，閉上眼睛聽音樂，待昏昏欲睡之際，回到牀上就能睡着了。另外，要減少咖啡因、......

入睡困難是指在睡覺前很難進入睡眠狀態，需要很長時間才能入睡。很多人會遇到這種問題，特別是在面對壓力或焦慮等問題時。但是，入睡困難並不總是失眠的表現。失眠是指長時間難以入睡或難以保持睡眠的情況，或者睡眠質量差、......

上班族中有很多是精神壓力比較大的，很多的有理想有抱負的年輕的上班族患有失眠症。精神壓力大，壓力來源於房貸車貸等等，當然，忘我的工作也是直接打會導致上班族失眠的原因之一，所以很多的上班族都會顯得精神不佳，記憶力下降......

對於高中生來說，學習就是他們的一切。爲了迎戰高考，他們必須儘可能將時間花在學習上。研究顯示，睡眠質量與免疫功能之間存在很強的相關性。在正常生理狀態下，睡眠可增強免疫反應，有許多免疫細胞在夜間的免疫反應達到高峯；而......

失眠是腫瘤病人常見的症狀之一，失眠的發生導致病人的生活質量受到嚴重的影響，這既不利於疾病的治療，也不利於患者身心的康復。如果長期得不到充足的睡眠和休息，病人不但會消耗體力和精神，而且還降低機體的抗病能力，加重病情......

隨着現代社會發展的快節奏，人們的身上揹負着很大的壓力，不論是工作壓力還是其他的壓力，都給人們的心裏上造成了嚴重的心理負擔，因此失眠是很多見的了。那麼怎樣治療失眠問題呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。目錄1、老年......