減肥成功後，怎麼保持身材不反彈，低糖飲食法是減肥的第二個階段。在這個階段，攝入的熱量會比減肥第一階段多，但是低糖飲食法能幫助人們保持體重不增加。體重不增加是建立在這個恆等式的基礎上：消化吸收的能量等於消耗的能量......

研究表明，減肥和維持體重需要兩種截然不同的方法。一旦你達到了目標體重，你不能立即就回到你以前的生活方式或者習慣，不然你會反彈。下面五個理由告訴你爲什麼維持減肥後的體重如此困難。原因一：抵抗飢餓是我們身體的天性......

夏季是減肥最熱門的季節，那麼你知道怎麼減肥效果最好嗎？下面小編給大家分享下夏季減肥最好的方法，以及減肥成功後不反彈的妙招。夏季是減肥的最佳季節，而且夏天也是露肉季，俗稱爲減肥季。那麼，夏季減肥最有效方法是什麼？下面......

其實秋季很適宜減肥。人體的胖瘦在一年中呈波動狀態，夏季氣溫高影響食慾，而且女性在夏季着衣較少，爲凸顯身材也會有目的地縮食。因此從夏季進入秋季時，人一般來說相對要瘦一些，有了這個基礎秋季減肥則相對容易。但是人又易......

千辛萬苦減肥成功，但如果不能維持良好的飲食習慣和身體狀況，就有可能再次回到以前的體重甚至還會比以前更重。那麼，如何防止減肥後反彈呢？爲什麼減肥後會反彈？反彈主要有以下3個原因：1.達到目標後放鬆大意，開始無節制進食。2......

現代社會的人，每個人都希望自己能擁有窈窕的身材，於是減肥就成了人們熱議的話題。其實減肥也是要講究科學方法的，否則傷身還不能達到減肥的目的。那麼我們在生活中應該如何減肥呢？如何減肥最快最有效呢？下面您就跟着小編一......

愛美之心，人皆有之。女孩子們喜歡從各種渠道瞭解減肥的方法和祕籍，但是這不免也讓我們開始疑惑，到底哪些方法最實際最有效呢？其實，減肥最重要的是找到適合自己的方法，並且以健康爲主。既然我們已經熟悉了很多常見的瘦身果蔬......

爲什麼減肥會反彈？美國加利福尼亞大學洛杉磯分校的心理學副教授曼恩，她對節食減肥的人進行了長達一年追蹤。非常遺憾地，他們得到一個令人震驚的結果：41%，而且這些人當中還有不少比減肥前還要胖。曼恩表示儘管這個數字讓很......

水果減肥是很受歡迎的減肥方法，但是沒吃對水果也會造成水果減肥反彈，怎樣吃水果減肥不反彈呢？很多人都知道水果減肥法是瘦身過程中比較好的一種減肥，但是水果減肥操作不慎就容易造成肥胖，那麼水果減肥到底應該如何減呢?減......

生活中有部分的人在成功減肥之後，又發生了反彈的情形，那麼有什麼比較好的能避免減肥後反彈呢？許多人在辛苦減肥後沒有保持多久，身材就反彈了。這樣無疑對於自身有很大的影響。那麼有什麼比較好的好方法能避免這一情形的發......

減肥反彈的原因有哪些？怎麼防止減肥反彈？很多肥胖朋友爲了減肥不惜一切代價，到最後減肥成功後不久，又反彈了？這讓很多肥胖者失去了減肥的信心，下面專家爲您講解幾個減肥反彈的原因和怎麼防止減肥反彈的方法，希望能夠幫助到您......

快速減肥一直是胖哥胖妹夢寐以求的好事，很多減肥方法都有其一定的效果，但減重後復胖的問題卻成爲大家開始關注的焦點。減肥不易，守成維艱，莫徒務近功減肥方法千百種，要把體重減下來是很容易，但如何維持減重後的成果才更是大......

不知道MM們有沒有試過這樣的情況——一開始減肥的效果很明顯，可能只要短短的幾天，就能夠減掉幾斤，但是過了大概一個星期後，減肥效果開始緩慢了，甚至還出現了反彈的現象，不管用再多的方法，也無法順利瘦下去。到底爲......

節食減肥是生活中比較常見的一種減肥方法，但是多數人在成功之後，往往又容易反彈，那麼如何才能不反彈呢？許多人提到減肥一定會聯想到節食，而節食減肥法也是比較常見的一種減肥方法。但是多數人在採用節食減肥方法之後很容易......

鍼灸減肥對於肥胖患者，鍼灸減肥有效率基本在百分之九十以上，但是任何一種減肥的方法，在減肥成功後都面臨着反彈的可能性。鍼灸相對來說是程度較低的。特別在鍼灸的過程中，配合養成良好的生活習慣，戒除例如暴飲暴食、飲食不......

夏天這個傢伙來了很久了，我們是不是該在這個夏天做點什麼有意義的事情呢？今天小編給大家講的是減肥的方法。這裏有好多減肥的方法，包括各種不同類型的減肥，大家可以好好學學的。那麼，下面就由小編來爲大家好好介紹一下吧。......

在減肥的美眉最怕的就是減肥反彈，怎樣減肥不會反彈呢？想要保持身材怎麼減肥最有效？1.運動適度快步走、晨跑、健身操、韻律舞蹈或散步、游泳，這些運動都有利保持身材。運動必須持之以恆，不可半途而廢，即使不能每日鍛鍊，但每週......

很多人都想要瘦下去，但是體重減下去只是減肥的第一步，如果保持體重不反彈纔是減肥的重點。然而減肥之後出現的反彈似乎是減肥必經的過程一樣，沒有幾個人能躲得過，那麼有什麼方法能防止減肥之後出現反彈呢?下面跟着小編一......

不知道MM們有沒有試過這樣的情況一開始減肥的效果很明顯，可能只要短短的幾天，就能夠減掉幾斤，但是過了大概一個星期後，減肥效果開始緩慢了，甚至還出現了反彈的現象，不管用再多的方法，也無法順利瘦下去。因爲激烈運動做起來很......

反彈的危害打亂神經系統的相對穩定，降低肌體免疫能力。增加患心臟病的機會，體重波動太大太頻繁，心臟將難以適應。反彈使人們對減肥和自身失去信心，以至於不能很好地控制住生活的重心，情緒波動大。通常反彈的原因有三種：第一......