4類人最適合喝小米粥1、容易失眠的人羣。很多圍絕經期女性都有失眠的問題，如果遍尋無計，不妨試試晚上喝點小米粥。小洣有養胃的作用，中醫認爲胃和則臥安，胃裏舒服的時候，人也比較容易酣然入睡。2、脾胃虛熱的人羣。普遍來......

專家：秋季最宜減肥肥胖在一年四季當中是有時間節律的。受自然氣候影響，在體內生物鐘的支配下，人體胖瘦在一年中是波動的，呈冬胖夏瘦的規律。夏季，天氣炎熱，出汗多，睡眠少，食慾減退，體內脂肪細胞代謝加快，能量消耗大，人體會消瘦些......

胃部是人體的重要器官，更是與每日的營養攝入，以及健康飲食息息相關。近年來，胃病的發病率居高不下，胃病更是普遍而又不容忽視的一種大衆疾病。那麼，胃病患者在平日的飲食中應該怎樣調理呢？哪些食物中的食物營養能夠養胃護胃......

導語：女性月經期間身體比較虛弱，有很多食物都是不能吃的，那麼月經期吃什麼水果最好呢?帶大家共同瞭解經期最宜吃的十種水果吧。1、蘋果蘋果作爲十大公認最健康水果之一，是生活中常見的水果。它的味道酸酸甜甜的，其中有着比......

第一名：雙魚座雙魚座是浪漫派的忠實代表，不管是外表還是內心看起來都一樣的柔軟，溫柔如水是雙魚女最大的特點。在婚姻觀上，雙魚女天生善解人意，願意犧牲付出的，這些特質都促使雙魚女成爲一個好妻子、好母親。一方面雙魚女在......

早晨一覺醒來（圖片來源：ELLE）人在一天中有五個時刻是最想吃東西的，這時候，如果放縱自己的食慾，久而久之，肥胖、超重等症狀就會在不經意間找上門來。但如果能有效剋制或用其他形式代替，那對正在減肥的人來說將事半功倍。早晨一......

當男性躺在被窩裏難以入睡時，可以自己按摩涌泉穴：將一隻腳的腳心放在另一隻腳的大拇趾上，做來回摩擦的動作，直到腳心發熱，再換另一隻腳。這樣交替進行，你的大腦注意力就集中在腳部，時間久了，人也累了，有了睏意，就想入睡。如長期......

蓮藕。中醫認爲，生藕性寒，有清熱除煩之功，煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰、健脾益氣的功效。蓮藕與芸豆熬湯，可改善睡眠質量，和排骨一起煲湯能健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋補養生。需要提醒的是，長時間燉蓮藕，最好選用陶瓷或不鏽鋼......

導語：夏天到了，正是櫻桃成熟的好時期。美味誘人的櫻桃雖然小小的，可是食療效果卻非同小可。食用櫻桃，可以有效防治麻疹，祛風勝溼，收澀止痛……對於愛美的美眉們，櫻桃是夏天水果中的不二選擇，因爲它能幫助養顏駐容......

相關閱讀：夏季教你如何沖泡養生茶？隨着天氣越來越炎熱，夏季養生越來越受到大家的重視。夏季養生，既要重視外在的消暑，還要重視內在的養心，那麼你知道夏季養生最適宜做什麼事情嗎？飲食宜清淡盛夏時節暑溼重，易發生溼熱症，故炎夏......

玩點親密小玩意倘若你有過剩的精力卻又不打算再玩一次，不妨來個激情小遊戲，還能讓倆人的親密感更上一層樓。你可以和他玩玩泡泡浴兩性戰爭，如此激烈程度足以抵過第二次做愛的感覺。如果你和大多數人一樣手邊沒有現成的肥......

夏季最宜吃冬瓜冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，還可使人免生疔瘡。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。冬瓜含有多種維生素和人體所必需的微量......

蓮藕。中醫認爲，生藕性寒，有清熱除煩之功，煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰、健脾益氣的功效。蓮藕與芸豆熬湯，可改善睡眠質量，和排骨一起煲湯能健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋補養生。需要提醒的是，長時間燉蓮藕，最好選用陶瓷或不鏽鋼......

蔬菜天天吃一斤秋天乾燥，所以要多吃綠色葉菜，因爲維生素含量高，多吃有好處。一個成年人，每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、莧菜、胡蘿蔔等深色蔬菜，它們和棕紅色蔬菜一樣，不僅維生素含量多，胡蘿蔔素含量更高。......

肝病患者夏季運動要注意以下四個最佳：最佳運動時間：晚飯1小時後。肝病患者,特別是肝功能異常者，其耐受力較正常人差，易疲勞，在高溫狀態下活動更容易中暑，從而會加重病情。因此，要儘量避免在陽光下暴曬。晚飯1小時後，一般在19~......

1.燕麥具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。#p#副標題#e#2.洋蔥洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用......

舌下含藥就是將藥片放在舌下含化，通過口腔黏膜吸收進入血液循環而發揮作用，舌下腺位於舌下，分泌的唾液多，舌下黏膜血管豐富，藥物在舌下易溶解吸收，療效發揮迅速，從口腔黏膜吸收到發揮藥效僅需30秒至幾分鐘的時間，比口服給藥快......

1、南瓜子男性40歲過後，大多數人有前列腺肥大的問題。一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，確實減少了患者尿頻的次數，也改善了其他症狀。而且南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即......

56歲的張大姐已經絕經好幾年了，但還一直放置着節育環。最近，她常常感到腰部脹痛厲害，去醫院檢查後，醫生告訴她，這是絕經後節育環一直未取出而造成的。由於絕經多年後子宮嚴重萎縮，節育環已經深深嵌在了肌壁層中，給取環帶來較......

秋天到，秋季寶寶喝水有哪些要注意的，中國玩具嬰童網將爲您深入解析。秋天到了，空氣乾燥，活潑好動的寶寶們對水的需求量也大大增加。專家建議，幼兒喝水的量最主要是按體重來確定。一般來說，除了膳食食物所含的水分，幼兒需要的......