看着街上走過去的年輕小姑娘，你的心是否有很大的悸動？感慨着自己曾經也是這樣的年輕有活力，感嘆着要是能回到二十歲那該多好啊？當然想要年齡回到二十歲的話，那是不可能的事情，但是可以通過保養讓女人看起來不會那麼老，看起來......

一、睡前動一動，健美身材秀出來》》這樣喝牛奶加速女人衰老睡覺之前，可以躺在牀上做一些簡單的小運動，放鬆一下你的身體，對身心健康也是有好處的哦!首先躺在牀上，把腿擡起擡起，進行由上往下地按摩。腿持續擡着不要放下，或者L......

你可以說你不在乎你的容貌的衰老或是年輕，但是你一定必須要在乎的就是在你的生理以及身體方面，年輕與老人的差別這裏就不用多說了，其實最好的身體良方就在於我們的日常生活習慣，一個好的習慣絕對要比得上任何的靈丹妙藥，小......

這些好習慣讓女性越活越年輕1、經常喝水女人想要保持水噹噹的健康皮膚就應該多喝水。特別是在早晨，醒來之後喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道，有助於一天的排泄。而且勤喝水有助於新陳代謝，幫助排除體內積累的......

1、該睡就睡許多人已經有了根深蒂固的觀點，那就是每天8小時睡眠纔是對身體最好的。但裏伯尼斯說，事情並不完全是這樣，因爲睡眠質量也有好壞之分。如果你需要鬧鐘才能起牀；每天白天都需要打個盹；看書或看電影時會睡着或打瞌......

要保持年輕肌膚，需時常細心地呵護。常吃香蕉——香蕉含有豐富的維生素A、B、C、D、E和鐵質，還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質，是醒腦護扶的最佳健康食品之一。喝杯牛奶——牛奶中含有高度的鈣......

第一、喊走壓力，喊出年輕美麗壓力與沉悶絕對不會成就人們的美麗與年輕。因此，當壓力和煩惱將你層層圍繞的時候，你一定要找個情緒的突破口來宣泄一下，達到內心的平衡狀態。國外有一種喊叫療法，在那裏，習慣了中規中矩的現代人......

1.坐直和那些懶散，總縮着肩膀的人相比，姿態良好的人總是看起來更年輕、更有自信、更開朗。適當的姿勢可以防止肌肉和關節疼痛，可以通過緩解頸部壓力而防止頭痛。久坐的人要每隔幾個小時舒展舒展。2.一週有三次性愛研究發......

吃早餐——可以讓你年輕1歲雖然早吃好，午吃飽，晚吃少這句俗語人人曉得，但你知道爲什麼早餐對女性來講特別重要嗎？首先，你得知道，女性不吃早餐就會老得很快。人在睡眠中，胃仍在分泌少量胃酸，如果不吃早餐，胃酸沒有食......

1.自言自語自言自語對自己有鎮靜作用，且增加安全感，可以調整紊亂的思緒，尤其是在緊張、勞累時，想說什麼就說什麼，這樣會感到輕鬆愉快。2.張口就唱唱歌使呼吸系統的肌肉得到積極鍛鍊，其作用不亞於游泳、划船等體育鍛煉。另外......

1.避免睡眠中的光老化千萬別開燈睡覺!因爲肌膚細胞一旦遇到光刺激，就條件反射性地處於戒備收縮狀態，不利於晚霜的深層吸收，而且有很多的護膚品的成分，特別是美白成分都有吸光性，這樣不但不美白，反而讓你的皮膚更加暗沉。如......

現代時尚女性在享受生活的同時，也開始注重身體健康。所以說，有些小細節讓你的健康受到滋擾，所以女性一定要小心哦。1、喜怒哀樂，表情誇張。誇張的動作和過分的表情會使面部增多皺紋，所以經常大笑、皺眉、眯眼、做鬼臉等等......

睡覺是美容的黃金時期，而堅持睡前養成三個小習慣，可以幫你延緩衰老，讓年歲帶來的皮膚問題再也不成困擾。一、睡前動一動，健美身材秀出來睡覺之前，可以躺在牀上做一些簡單的小運動，放鬆一下你的身體，對身心健康也是有好處的哦......

在這裏，提醒各位女同胞，千萬不要持續熬夜及過分菸酒。這樣，無論你曾經身體多好，皮膚多棒，青春也很快就會消耗殆盡。所以，每天晚上不要超過11點半睡覺，每天喝足夠的水、吃足夠的蔬果，才能真正地把青春留住。睡覺是美容的黃金時......

習慣一：美麗女人，更愛惜自己想保持年輕態，從生活中的小習慣開始做起。五分鐘完全放鬆當一個人處於完全放鬆的狀態下，身體不會產生抗壓激素，從而會感覺舒適宜人。人在這種放鬆狀態下，緊張的情緒得到了釋放，受壓的肌膚也獲得了......

編輯推薦：17個生活壞習慣會讓你毀容1、清晨醒來時多吃食物這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中，起着決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨着清晨的甦醒，新陳代謝會逐漸回覆正......

事半功倍的美白精華美白精華能夠因爲含有高比例的有效成份，同時分子更小，所以比起普通的美白產品能更好的還原肌膚的白皙潤澤。好的美白精華應該是偏水性質地、容易吸收、並且溫和安全的!使用一支好的美白精華，可以讓配......

1.常用剃鬚刀，年輕5歲半。英國諾森比亞大學調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。2.少吃點，多記點。德國科研人員......

夏季，美白成爲了首要話題。小編網羅各種美白方法進行總結歸納，整理出15個美白習慣，與各位MM一起分享。防曬是首要不論陰晴都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚造成傷害，儘量避免日照強時出門。擦防曬霜抑制黑色素生成，流汗時要在......

日常養成健康生活方式，是養生抗老的有力法寶。女性在30歲之前，就要學會慢慢培養一些必備的健康習慣，才能在30歲之後更好的對抗衰老。1.經常喝水女人想要保持水噹噹的健康皮膚就應該多喝水。特別是在早晨，醒來之後喝上一杯......