寒冷的冬季，讓女人越來越不想動，但是一個冬季都不運動的話，對女人們的健康似乎沒有半點好處。在冬季不做好養生措施的話，女人的身體則容易垮掉，尤其是體質很弱的女人。所以說，女人在冬季一定要注意養生，這樣才能少生病，順利度......

一、【要學會選擇甜食的種類】1.想吃甜的時候，可以優先選擇天然的甜味，比如石榴、蘋果等水果。不但能滿足你對甜食的慾望，其中的低聚果糖等糖類，還能促進體內有益菌的生長，抑制腸道致病菌和腐敗菌繁殖;2.可適當選擇一些糖......

90後的生活物質條件比較好，所以要比老一輩更愛美。同時，最早的一批90後已經在走下坡路了，爲了身體健康，必須要做好保養措施。那麼90後女人該如何保養身體呢?這裏有幾個小訣竅，建議女人們試一試。90後女人該如何保養身體養......

俗話說世界上只有懶女人，沒有醜女人，相信世界上每個女人都是愛美的，快來學學如何美容變漂亮。1.想要睫毛變長就用隔夜茶來增長睫毛將喝剩的茶水晾涼，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾溼眼睫毛，可達到增長睫毛的功效，趕快試試吧......

俗話說人活一口氣，一句話道出了呼吸系統健康的重要性。因此，愛護身體絕對少不了對肺的保養。本期特別邀請了中西醫專家，教你如何從生活中的細節出發，積極主動地增強肺功能，更好地呼吸。中醫有句話叫肺爲嬌髒，溫邪上受，首先犯......

減肥瘦身和我們的日常生活息息相關，在日常生活中，只要我們多要注意，想要瘦身成功，其實很容易。１、經常試穿衣櫥裏的舊衣服自我要求嚴格的女人，不應該等到ＢＭＩ值進入肥胖行列纔想到減肥。瘦一點的要求和願望應該像一根繃緊的弦，絲......

中醫學認爲，胃、脾是臟腑氣化升降的樞紐，氣血生化之源，所以對脾胃的保養十分重要。人到老年，脾胃功能日漸衰退，對外界有害因素的抵抗力比較差，不利於養生防病。中醫學認爲，胃、脾是臟腑氣化升降的樞紐，氣血生化之源，所以對脾胃......

海蒂·克魯姆每週都會在私教的指導下健身3至5次。最初，每次1小時，包括蹲起、俯臥撐等基礎練習。然後，私教會將複合練習融入基礎的力量練習中，增加了一些新項目，如搏擊操等。除了這些，爲了燃燒更多熱量，海蒂還要求自己......

如何養胃：俗話說胃病三分治七分養，七分養應該在三分治的基礎上進行1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因爲一些晚睡晚起的人是早中餐一塊......

酒後飲濃茶，是不少人以爲的解酒妙招，殊不知此妙招不但刺激心臟，還可能傷肝傷腎。小茶道大學問中醫養生專家孔令謙在談到酒後飲茶的問題時也談到：有的人在喝醉酒的時候，喜歡喝上一大杯濃茶來醒酒，這確實有一定的醒酒效果，但酒......

肝臟是五臟六腑當中極爲重要的內臟，起到排毒造血的作用，因此平時需好養肝護肝，保證你的肝臟健康。由於肝臟本身起到排毒功效，不可避免會積聚一定毒素，因此給肝臟排排毒也是養肝的重要舉措，減低肝臟的負荷。踏入秋季，天氣仍然......

肌膚的老化從皮膚最薄的眼部開始，決定妳是否看起來年輕的重點，就在於眼部肌膚是否維持平滑細膩，怎麼知道眼部開始老化了呢？等到深長的魚尾紋出現纔想要預防，那就太晚了！眼部老化的叄大徵兆分別是黑眼圈、眼部開始出現小細紋......

1.乾洗爲主西裝最忌諱的就是水洗、漂白與手擰，最佳的洗滌方式就是乾洗，但乾洗次數避免過多，不然容易傷害衣料，再好的材質也可能被化學清潔劑給破壞，因此西裝乾洗一年最好不要超過1次。2.善用刷子如果西裝有些葬污，直接使用......

夏季到了，快開始養生，這可是保健身體的重要時機。當然，入夏養生可不是隨便養一養的，需要有通過小訣竅滋養身體。其中，這幾個入夏養生的小訣竅，請大家必須要用起來，讓你的身體變得更加強健，減少被疾病盯上的概率。入夏養生該如......

你知道有世界母乳餵養周嗎，這是對母乳餵養的最大肯定。母乳餵養是很多媽媽都能做到的，也是媽媽們的義務和責任，那麼怎樣的母乳纔是最好的母乳呢？雖然母乳餵養是件比較痛苦的事情，但是習慣了，有訣竅了就會比較輕鬆了。一般人......

養好金魚的小訣竅養好金魚的小訣竅1、一定要買健康的魚。買魚的時候，要仔細挑選，在你決定購買前，仔細觀察它是否愛遊動，有沒有生病的跡象，比如：眼睛混濁或者身體出現黏呼呼的東西就有可能是病魚。買魚的同時，你還可能需要一......

地板的清潔和保養是家居清潔的一項重要工作。大部分地板造價昂貴，爲使家裏的地板漆面保持原有的質感與自然原色，正確的清潔、保養方法成了大家最關心的話題。以下是一些正確清潔保養地板漆面的好方法，可使地板重新煥發光......

古人云：得神者昌，失神者亡。養神可以使正氣充聚而不散亂，維持機體正常的生理功能，增強抗病能力，即使有很強的致病因素，也不易罹患疾病。同樣，作爲以三分治，七分養的慢性乙肝患者來說，養神直接影響到他們的生活質量和生存時間。......

夏日炎炎，天氣雖熱卻是養生的好時機。如果你一點養生措施都不想做，那麼很容易疾病纏身的。不想自己的身體變成藥罐子，就要認真保健，做好養生工作。對此，請大家來看看，夏季中醫養生小訣竅。夏季養生的中醫方法1、務必要預防......

長期不運動，下半身很容易堆積脂肪。如何快速瘦下半身呢？小編教你15個小訣竅哦。編輯推薦：減肥必備的10種低熱量食物1.注重早餐（早上7點到9點的時段）2.努力做好飲食紀錄，可以反省自己的飲食習慣。3.食物的品質纔是造成下半身......