走神、疲憊、失眠，生活中您是不是經常有以上的症狀，而您會以爲這僅僅是工作太累或壓力太大導致。最新的研究成果表明，困擾着大部分都市人羣的失眠，很可能是缺鈣引起的。芬蘭人和瑞士人每天攝取的鈣平均爲6克，很多當地的原......

心理壓力，生活壓力無法疏解的時候，就容易出現失眠症狀。特別是退休的老人們，一時間無法適應，部分老人會出現失眠的問題。到底有沒有一些方法能夠幫助老年人夜夜安睡呢？一起來看看吧。失眠試試這些動作第一式：十指扣頭動作要......

相對於人類來說，老年人失眠是一件很痛苦的事情，他們大多數都以藥物爲主了，作爲子女的也應該想一些其他辦法幫助父母在失眠上做一些調理，其實生活中習慣中也會幫助老年人調理失眠的症狀，比如說聽聽輕快地音樂呀，多吃一些營養......

和年輕人相比，老人的睡眠時間少，睡眠容易中斷。如果總是指望回籠覺補充睡眠，有可能會打亂作息規律，使大腦生物鐘紊亂，造成老人白天睡不好、晚上睡不着。特別是那些不習慣早起的老人，偶爾晨練後往往喜歡睡回籠覺。所以，專家建......

老人失眠怎麼調理效果好不能一直吃安眠藥如今有很多老人也成了夜貓黨，晚上到了凌晨還是睡不着，早上偏偏又在5、6點的時候就醒來，這個時候有些老年人會通過吃安眠藥來增加睡眠時間，但是專家提醒，老人吃安眠藥要適度，否則會對......

專家建議，人到中年後，應適當做些頭低位運動，對延年益壽，減少心腦血管疾病非常有幫助。其中45度倒立健身法能有效改善中老年人腦部供血不足、失眠、記憶力減退、排痰困難等症狀。具體方法：仰臥，頭部、雙肩及上臂着地，雙手支撐......

由於人到老年後，睡眠方式有所改變的原因。老年人的睡眠方式多是間歇睡，睡睡醒醒、醒醒睡睡，夜晚很難睡足8個小時，但白天打盹，累計下來，一天的睡眠量也接近8個小時，成年人一般每天睡眠5～7小時，最多也就是7個半小時。許多探討睡......

從心理醫學的角度來講，中老年人在每天早晨四五點鐘即從睡夢中醒來，醒後疲乏無力，難以再人睡，而且醒後心情鬱悶，稱之爲早醒失眠。主要見於各類生活壓力大、工作忙碌、抑鬱症和精神心理障礙病人。尤其老年人出現心理障礙的最......

專家建議，人到中年後，應適當做些頭低位運動，對延年益壽，減少心腦血管疾病非常有幫助。其中45度倒立健身法能有效改善中老年人腦部供血不足、失眠、記憶力減退、排痰困難等症狀。具體方法：仰臥，頭部、雙肩及上臂着地，雙手支撐......

普通情況下，老年人的失眠比較少。可能是身體原因，也可能是心理原因。但是老年人都喜歡爲兒女們操心，擔心這擔心那的，如果加上失眠，會精神不還，身體衰弱的。那麼，老年人失眠該如果調養呢？有哪些調養方法呢？老年人患上失眠症的比......

如何治療老人失眠呢？治療老人失眠有什麼方法？老人失眠又是哪些原因引起的呢？相信大家也是想知道的吧，特別是家裏有老人的人。今日跟着小編一起認真的瞭解下，會有幫助的！老人失眠怎麼辦1、吸負氧離子室內擺放負氧離子療養機......

睡眠對於我們來說是很重要的，良好的睡眠會讓我們精神飽滿，但是失眠的發生對患者們的身體的危害是很嚴重的，現在很多來人也受到了失眠的影響。老年人的睡眠時間是很少的，如果再受到失眠的影響，那麼他們的身體就會受到嚴重的......

很多人在入秋後就容易出現失眠，入秋後睡眠不好，經常失眠到底是什麼原因呢？由於失眠會患者的精神過於萎靡，所以出現失眠的人羣都會想要對這種症狀進行緩解。下面一起來看看秋季失眠的原因及調理方法吧。女人失眠的五大危害......

夏季日長夜短，天亮早易早醒，而且天氣悶熱，容易讓人產生煩躁不安的情緒，很多人在這個季節往往有睡眠問題。入睡困難、多夢、淺睡易醒、睡眠時間短，在醫學上，這都被稱爲睡眠障礙，也就是我們常說的失眠。躺在牀上超過30分鐘沒有......

專家表示說其實老失眠應該先找原因再吃藥。老人失眠最常見原因：1、軀體因素，這是因各種疾病的不良刺激引起的失眠，須針對病因給予治療;2、環境因素，如睡眠環境及睡眠習慣的改變;3、心理因素，情緒變化，精神過度緊張等;4、睡......

夏季的時候睡眠本來就很少，而在夏季的時候又會讓睡眠變得更少了。今天小編就要跟大家講解關於夏季失眠的原因以及調理方法。夏季失眠的原因1、工作的壓力過大有時候會讓自己的心理受到非常的大的壓力，從而導致失眠。2、......

不少老人上了年紀之後，總是出現睡眠質量不好的現象，這樣的現象都是非常的常見的。但是老人如果長期處於失眠多夢的狀態下的話，給老年人的身體造成了很大的困擾，因此需要及時解決老人失眠問題。那麼老人爲什麼易失眠呢？老人......

經過研究表示，老年人失眠症的發病率比年輕人有大很多，而且危害也比年輕人多。生活也經常看到一些老年人因爲失眠二四處求醫。有些老年人因爲休息時間過短，整日憂心忡忡、精神壓抑，這些並非老年人應該具有的正常現象，而是一......

睡眠對老年人的健康來也十分重要的。生理學家認爲60～70歲的老人每天應睡9～10個小時，而70～80歲的老人每天應該睡11～12小時，老年人和年輕人一樣也需要充足的睡眠，這纔是健康長壽之道。那老人失眠要如何調理治療？老年人失眠治療......

現在的生活節奏依然在不斷加快，所以越來越大的生活壓力使我們很多朋友患上了失眠的症狀，並且在失眠的患者當中，女性朋友也是相當多的，那麼我們的女性朋友們出現了失眠現象要怎麼調整呢？下面我們就爲您介紹女性失眠怎麼調節......