慢性胃炎是十分常見的消化系統疾病，通常會出現腹部悶脹疼痛、泛酸、食慾減退、腹瀉、噯氣等症。由於慢性胃炎的發病原因中飲食因素的比例較大，因此良好的飲食習慣對於防治胃炎非常關鍵。除此之外，運動療法可以緩解症狀。......

按摩穴位可以促使胃腸道平滑肌的張力、彈力、收縮力增加，從而加速胃腸蠕動;同時通過交感神經的作用，使支配內臟器官的神經興奮，促進胃腸消化液的分泌。正確的穴位按摩方法如下：1.內關穴：仰掌、手腕往手肘的方向約三橫指（約2......

慢性咽炎成年人的發病率相當高，筆者身邊便有不少朋友患有慢性咽炎。不少患者擔心：慢性咽炎長期反覆發病，會不會癌變？針對此問題，武警廣東總隊醫院耳鼻喉中心中醫科龍目恆教授表示，患咽炎的患者不必擔憂，因爲從文獻記載和臨牀......

科學研究發現，進行一次良好的運動，能夠加速身體分泌感覺良好激素，即β-內啡呔（beta-endorphins）——當大腦處於清醒鬆弛的狀態時，會分泌這種有益的激素，這種激素的化學結構與毒品嗎啡的分子結構十分相似，因此又......

運動可以緩解痛經嗎？適當的體育鍛煉，對於月經過少的女性來說，可促進子宮內膜脫落，有利於經期保健。什麼運動可以緩解痛經？對於有痛經的人來說，可減輕心理上的壓力，驅除精神上的緊張，緩解子宮痙攣的程度，有利於痛經的康復。當然......

胃痛的常見成因有急、慢性胃炎、十二指腸潰瘍及胃癌等，病因與生活緊張、飲食無定時、寒熱失調及幽門螺旋桿菌有關。中醫治療胃痛的原則是辨證論治，即按不同的成因與症狀來選方用藥。對於持續胃痛、疼痛劇烈或大便漆黑有......

人體骨骼也有專屬於它的壽命，而一旦跨過40歲就將面臨骨骼退化、骨質疏鬆等問題。那改善骨質疏鬆的方法有哪些呢？其實，緩解方法有很多，合理運動就是其中一項，下面就來看哪些運動可緩解骨質疏鬆吧。哪些運動可緩解骨質疏鬆1......

健身專家認爲，有胃痛困擾的人平常除了注重飲食保健外最好還要養成運動習慣，一個星期中儘量找出2～3天來運動。因爲運動可以促進血液循環，提高新陳代謝，幫助胃腸蠕動、增強力量，消除精神壓力等一些運動姿勢還可以預防胃部不適......

爲大家推薦幾個治療慢性胃炎的食療方案。1.生薑大棗粥生薑3片，大棗15枚，粳米50克，同煮粥食之。適於脾胃虛寒證。2.山藥苡仁豬肚湯山藥30克，薏苡仁50克，豬肚100克，料酒10毫升，蔥、姜、鹽、味精適量。先將豬肚、薏苡仁同煮30分......

精囊炎是常見的男性疾病，誘發因素有很多。那麼怎麼做才能幫助治療呢？精囊炎是常見的男科疾病，威脅着不少男性朋友的身心健康。尤其近年來，精囊炎的發病率越來越高，不得不引起重視。那麼，男性精囊炎怎麼引起的?想要了解精囊......

慢性胃炎是十分常見的消化系統疾病，通常會出現腹部悶脹疼痛、泛酸、食慾減退、腹瀉、噯氣等症。由於慢性胃炎的發病原因中飲食因素的比例較大，因此良好的飲食習慣對於防治胃炎非常關鍵。除此之外，運動療法可以緩解症狀。......

很多時候在夫妻的性生活中沒有做好準備，當男方到達興奮點時，女性還來得及準備。不要擔心，欲動來幫你刺激慾望。讓夫妻生活更完美，一起來試試吧！第一：自行車這是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛鍊你的腿部關節和大腿肌肉，並......

胃疼、胃脹是不少白領族最常見的小毛病，雖然偶爾的疼痛和飢餓感忍一下就過去了，但卻給身體帶來了胃病的隱患。一大型健身會所教練介紹說，有胃痛困擾的人平常除了注重飲食保健外最好還要養成運動習慣，一個星期中儘量找出2～3......

今天，就教大家一些運動療法來緩解痛經。腹式呼吸有效緩解女性痛經專家說，60%的女性患有原發性痛經，這個人羣中又有12-16%的女性痛感尤其強烈。從這數據可見原發性痛經困擾了不少女性。多年前，專家的一個女學生患有原發性......

超過半數的男性一生當中至少被前列腺炎困擾一次，隨着冬季的來臨，前列腺炎及其併發症更呈現出高發的趨勢。這是由於冬季氣溫較低，不少人在進行性生活時不注意局部保暖，天氣漸冷，喝啤酒、吃火鍋也成爲很多男性的飲食選擇之一......

現在由於人們生活節奏的加快，很多人每天都忙於工作，很少有運動的時間。但是如果長期這樣下去，身體會垮掉的，如果白天沒時間，那麼不如選擇晚上運動吧，睡覺之前運動一下，不僅可以緩解你一天的疲勞，而且還能幫助你健康養生呢，一起......

體力運動者是腰部疼痛的高發人羣之一，因爲平時過度的勞累導致腰部受損是很常見的事，治療腰部受損可以通過自我的按摩以及運動來舒緩病症。專家介紹說，正確的腰椎鍛鍊原則是不增加腰椎負擔。首先，腰痛時儘量不做鍛鍊。其次......

患有慢性胃炎的人是極多的，有些患者並沒有確診過疾病，也未重視過身體出現的異常症狀，因此也沒有發現身體的慢性胃炎。對平時的飲食也未引起重視，所以經常受到食物的傷害，嚴重時慢性胃炎會多次復發。患上此病後要注意平時的......

現在患胃腸道疾病的人越來越多，特別是慢性胃炎，不僅僅影響人的腸胃功能，更多情況下，還能通過神經反射嚴重干擾人體的植物神經系統，使病人出現久治不愈的頭痛、暈眩、全身疲乏等症狀，陷入神經官能症或亞健康狀態。世界胃腸道......

腳被稱爲健康晴雨表，多活動腳趾可以促進血液循環，有效消除足部疲勞，對長時間站立的人來說尤其有益。在工作之餘，你可以試試《澳大利亞每日電訊》報推薦的幾種腳趾運動方法。動作一：雙腿直立，腳尖併攏，雙手扶椅背；提身用腳尖站......