如今，都講究飲食多樣化，但你吃得夠健康嗎？現階段我國消費者最缺四類食物奶類調查顯示，我國城鄉居民平均每人每天奶類製品的攝入量爲26.5克，遠遠低於中國居民平衡膳食寶塔的建議攝入量100克。奶類是營養比較全面的食品，其中......

中秋節吃月餅，這是每個中國人都知道的，但除了月餅外，你知道中秋節還有什麼飲食習俗嗎？其實菱角、栗子、柚子、團圓饃、餈粑……等16種美食也是中秋節的應節食品，大家一起來了解一下中秋節吃什麼食物吧！中秋節我......

面對地震我們應該準備什麼食物？面對地震我們應該準備什麼食物？第一、儲備食物要以能量高、易儲藏、保質期長不易腐敗的食物爲主。首選餅乾、巧克力、方便麪、火腿腸、堅果、糖果等食物，麪包、饅頭、蛋糕水分活度高儲藏時......

下面列舉食療方三款：芹菜拌豆腐：［配料］芹菜150克，豆腐1塊，食鹽、味精、香油個少許。［做法］芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用開水焯一下，撈出後用涼開水冷卻，控淨水待用。將芹菜和豆腐攪拌，加入食鹽、味精、香油拌攪勻即成。［功效］平......

夏天可以多吃胡蘿蔔、山藥、茄子。容易上火的人，在夏季宜吃些涼性蔬菜，以便除煩解暑，排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，其餘如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都屬於涼性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花腦、落......

食管癌與飲食1．吃肉不要過多，因肉中脂肪含量高，可以多吃些魚、蝦以滿足機體對蛋白質的需求。2．鹹菜、鹹肉等食物中含有致癌物質亞硝酸鹽，應少吃。3．發黴的米、面、花生等食物中含有致癌的黃麴黴素，一旦發現，應棄之不吃。4．做米......

五殼根莖類不但含豐富的糖類，還可以快速提供人體所需要的基礎能量，就像汽車必須要有汽油才能行走一般。一頓營養的早餐，可以選擇稀飯、饅頭、蘿蔔糕、吐司、燕麥、全殼類脆片……作爲主食，或是挑選較粗糙的五......

涼拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油、辣椒醬、油做法：1、洗乾淨的菠菜控水。2、鍋裏燒開水後，加一勺鹽。3、開鍋的水加了鹽，菠菜就放進去咯!4、菠菜放入開水中焯5分鐘，等菠菜顏色鮮豔的時候便可以盛出來......

患了灰指甲很讓人煩心，一般灰指甲患者都希望儘快告別這段灰色歲月。有些患者在治療過程中會詢問醫生患了灰指甲有什麼忌口，什麼能吃什麼不能吃。其實，灰指甲病人並不像糖尿病、高血壓等患者，本病主要是真菌感染導致，只要將......

對於癌症而言我們沒有特別好的方法來治療的，但是我們可以預防的，而預防的第一步就是從我們的飲食開始的，生活中有很多的食物是可以抑制癌細胞的生長同時提高免疫力的。那麼我們下面就給大家說說哪些食物能幫助我們預防癌......

癌症兩字，對於己無關的人來說，只是一個嚇唬人的名詞；但是因爲這個名詞而痛失親人或者正深受其苦的人來說，癌症意味着死亡與分離。都說，很多癌症其實都是可以預防的，在悲劇發生之前，往往埋藏了許多伏筆比如說你吃下去的東西。......

日本的研究機構在做流行病學調查時發現，日本人的胃癌發病率較高，但是同時又發現，常飲牛奶的人羣胃癌發病率最低。美國科學家最近的一項實驗也表明，牛奶中所含的鈣素，能破壞大腸內的致癌物質，使其分解爲非致癌物而排出體外。......

人的探險精神如果用在飲食上，一定能獲得更多的健康。以下這幾種健康食物，你肯定見過，也肯定吃得不多——至少不會像吃蘋果、麪包、牛肉那樣去吃它們。從今天開始，讓它們成爲你每日食譜的主菜吧！蝦蝦米比大蝦的營養更豐富，但......

夏季氣溫高溼度大，食物易變質，一旦出現誤食導致中毒現象，可採取下列措施。1催吐誤食時間在幾小時內，可使用催吐的方法。取食鹽20克，加開水200毫升溶化，冷卻後一次喝下;或用鮮生薑100克，搗碎取汁，再用200毫升溫水沖服。還可用......

任何種類的水果均可接受，推薦的水果有蘋果、葡萄、櫻桃、芒果、桃子、橘子、杏子、葡萄柚、香蕉、柳橙、梨子、李子、哈密瓜、木瓜、柿子等，且不應使用罐頭或冷凍包裝水果。梨子和李子經過燉煮比較容易消化。所有的水果......

脂類含量不宜高由於於人體受輻射後食慾不振、口味不佳，脂肪的總供給量要適當減少，但需增加植物油所佔的比重，其中油酸可提高造血系統再生功能，防治輻射損傷效果最好。蛋白質要有質量要求攝入的蛋白質品質優秀，數量充足，以減......

由於人們的生活壓力隨着社會的發展也越來越大，亞健康人羣也越來越普遍，威脅着每個人的身體健康，通過合理飲食能幫助調節，那麼亞健康人羣應該多吃哪些食物呢？下面一起來了解下。1、鹿胎現代女性，特別是中年女性都或多或少的......

吃本來一個簡單的字眼，一個人們生活中必不可少的習慣。到了口臭患者哪裏居然成了一個大困擾。面對形形色色的食物，擔心吃了會影響口臭的病情，所以人們難以選擇，下面就是口臭應該吃什麼的相關介紹：口臭應該吃什麼：1、生吃食......

小編推薦：女人在牀上最渴望的六件事從今天開始，讓它們成爲你每日食譜的主菜吧!蝦：蝦米比大蝦的營養更豐富，但它們都含有豐富的蛋白質和歐咪伽—3脂肪酸，飽和脂肪酸含量要低些。吃法：烹調蝦類，要麼吃原味的，要麼加番茄醬......

要減重就要減少卡路里的攝入，但並不是減少碳水化合物，同時應加強運動，才能做到又減重又健康。很多富含澱粉的食物都是低脂低熱量的，比如，麪包、米飯、麪食、穀類食品、豆類、水果和某些蔬菜（比如土豆和甘薯）。而當你食用大量......