美好的容顏，健康的氣色是每個女人的夢想，保健養生就成爲了不少女性朋友的日常，但是，這麼多的保健養生方法哪些才適合女性朋友呢?下面我們就來了解下。3個壞習慣讓你越來越老1、愛穿高跟鞋高跟鞋可以讓女性朋友變得更自信......

夏季，人多食慾不振，從而減少了飲食量，因而使頭髮的正常生長受到影響，頭髮的光澤、彈力、粗細、發尖發生變化，如發尖分叉。這種由於缺乏營養造成頭髮無光澤、枯槁，只有改善和調節營養來改觀。入秋後，一般女性都會發生脫髮、斷......

>>更多推薦：不宜戴隱形眼鏡的八種情況中醫認爲，近視眼的發生是因肝腎不足、氣血虧損所致。故對於近視，除應注意衛生、克服偏食外，還可通過飲食來調理，以補益肝腎氣血而加以防治。那麼近視眼吃什麼好呢？核桃棗杞雞蛋羹核桃仁......

春季氣候多變，尤其是早晚溫差大，空氣中漂浮着各種病原微生物和花粉顆粒。中醫認爲，肺爲嬌髒，春令是肺的多事之春，尤其是老年人，稍有不慎就易發生呼吸道疾病，如感冒、咳嗽、哮喘等。下面介紹三類常見呼吸道疾病的食療方。容易......

小編推薦：七日排毒食譜吃出紅潤好臉色斑症指雀斑、黃褐斑等。雀斑多發生於青少年的面、頸等暴露部位，尤好發於膚色白的女青年，其色澤黧黑，針尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬變淡，病因與遺傳、內分泌及日光照......

每個人都會有衰老的一天，但是有些人衰老的非常慢，好像衰老在他們的臉色表現的非常不明顯，有的人年輕不少大，卻長滿皺紋、膚色暗黃了，這是爲什麼呢?今天小編就給大家介紹下一位老中醫的美容養顏方。只要年紀大了，臉色難免會......

編輯推薦：女人的最佳睡姿是什麼當勞累過度或者是環境改變，女性的身體都容易出現月經週期的變化，月經量的增加或減少，甚至出現閉經現象。月經不調並不是只有藥療才能治好，一些食療方同樣有藥用功效。下面爲你推薦的6個養血......

每個人都會有衰老的一天，但是有些人衰老的非常慢，好像衰老在他們的臉色表現的非常不明顯，有的人年輕不少大，卻長滿皺紋、膚色暗黃了，這是爲什麼呢？今天小編就給大家介紹下一位老中醫的美容養顏方。只要年紀大了，臉色難免會不......

百合蓮子煲鵪鶉湯材料：百合30克、蓮子30克、鵪鶉肉100克、生薑1片、味料適量。製作：先將鵪鶉剖殺，去除內臟，並用清水洗淨血污，備用。百合、蓮子用清水稍浸片刻，洗淨備用。上述湯料準備妥當後，一同放進瓦鍋內，加適量清水，用中火......

貧血在祖國醫學屬虛證範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治：1、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血。當減肥瘦......

中醫養生學所討論的顏面保健，主要的側重點是在抗衰老上，使青春容顏永駐。在具體的保健手段的使用上，着眼於臟腑與氣血，注重整體的、綜合的調養，從根本上保證面容的不衰老。一、藥物美容：藥物美容可分爲內服美容方藥和外用美......

◎放鬆心情，堅持治療中醫主張的是全身各個部分的協調和平衡。通過治療身體的疾病達到美容的目的。所以一要堅持二要放鬆，不可急於求成，讓身體在和諧放鬆的狀態下慢慢調理。◎根據身體各個階段狀況不同狀況施治人身上的穴......

膚色有些發暗、臉上痘痘不斷、近一兩年多了些斑點……這可不是我們皮膚惹的禍。皮膚是身體內在環境的外部表現，問題出在內、而表達於外，必須從情緒、飲食、睡眠等全身調養開始，再輔以局部按摩、皮膚護理手段......

養生是中老年人很喜愛的選擇，養生的方式比較多，在養生的時候，可以根據自己的喜愛方式進行，常見就是飲食養生方法，這樣的做法對身體調整有很好幫助，同時能夠達到很好的養生效果，因此是不錯之選，那中醫食療與養生保健方法都有什......

一、益母草汁粥功效：滋陰，養血，調經，消瘀，解渴，除煩，適用於婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不淨、瘀血腹痛等。配料：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生薑汁、蜂蜜適量，大米100克。製作：大米煮粥，待米熟時，......

圓肉杞蜜湯原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。吃法：每日下午一次，當點心。功效：此方......

牛奶粥原料：大米100克，牛奶500剋制法：大米淘洗乾淨，加水旺火燒開後，改用小火煮成粥時，倒入牛奶攪勻，繼續用小火熬煮約40-50分鐘即成。可直接食用也可根據口味加糖或鹽。功效：補益氣津養胃生肌。適應：適合氣陰不足的胃病，即氣短......

《雲芨七籤》中說：春氣溫，宜食麥涼之，不可一於溫也，禁吃熱物。所以春季養生要少吃過於辛溫燥辣的食品。春天是美好的季節，但也是個疾病易發的季節，又是個防治疾病、保健養生的大好季節。養生學家早已發現了四季養生的特點和......

生活中有許多人由於身體和環境等原因容易長斑，這無疑讓愛美的人士困擾不已，而多數人又不敢依賴祛斑產品。那麼有什麼比較安全的祛斑方法呢？下面爲大家介紹中醫祛斑養顏的食療方，供大家瞭解。中醫祛斑養顏的食療方胡桃芝麻......

蓮子鯽魚湯材料：豬瘦肉，鯽魚，蓮子，燈芯草，紅棗8枚，生薑4片，淡竹葉，鹽，油等各適量。做法：先將除魚外的以上各物放在沙鍋中加清水煮半個小時，再加魚肉待燒滾後改用小火煮40分鐘，最後加上鹽，油調味料就可以出鍋了。提示：此湯能補中開胃......