轉眼間喜氣洋洋的春節就要到了，那麼你是否聽過每逢節假胖10斤的說法呢？據瞭解，不管是誰在春節過後都會胖起來，這對於肥胖的人或者是刻意保持身材的來說是一個致命的打擊。過個春節就胖十斤這不是很殘忍嗎？於是春節期間怎麼......

一到春節天天吃吃喝喝睡睡不長胖纔怪，那麼有什麼方法可以讓你在這個春節吃了還不會胖呢？每逢春節胖三斤，在這個辭舊迎新，暢飲佳釀的日子裏，多數人都在曬美景，曬美食，曬自己整天美美的生活中陶醉着，那麼隨之而來的就是曬體重了......

馬上就要過年了，相信大家很難抵禦久違的家庭美食。怎樣在節假日之後迅速恢復苗條的身型呢。以下動作最好在進食2個小時之後再開始，進行相關活動前，建議您適當補充水分。臀部訓練：1、骨盆向上提升骨盆是對臀部肌肉最有效的......

現在春節剛剛過完沒多久，而在這個時候基本都胖了，真的是每逢佳節胖三斤啊。所以今天小編就要在這邊跟大家講解關於春季減肥必備的幾款減肥食譜，讓在春節裏面累積的脂肪全部走開。春季減肥食譜乾貝絲瓜湯材料：乾貝、絲瓜、......

每逢佳節胖三斤相信很多人都有所耳聞，這是多才多藝的中國人結合現狀改變的唐詩詩句，這句話說出了很多人的心聲。過年回家和家人朋友團聚，飽餐之後便會自然而然出現身體發福的現象，爲了健康美麗，很多人便開始了節後減肥的徵......

如今肥胖已經成爲十分嚴重的慢性病，隨着飲食以及生活習慣的原因，肥胖的人數在不斷的上升。尤其是在節假日期間體重飆升更常見，已經臨近春節了。下面教教大家在春節如何預防肥胖。每逢佳節胖三斤俗話說，一口吃不成胖子。胖......

元旦期間怎麼吃不會胖？假期一到各種聚會接憧而來，對於正在減肥的妹子來說簡直就是一場災難，那麼你知道小長假怎麼吃纔不會胖嗎節日裏的約會聚餐，少不了各種誘惑力Max的肉類美食，於是減肥的寶寶又面臨着，想吃肉又怕吃肉的兩......

不管是已經結束的春節還是元宵，不少人用每逢佳節胖三斤來調侃自己的身體，而這時候減肥成了備受人們所關注的問題，下面就跟着小編一起來了解下吧。節後如何減肥控制控制控制一般我們都倡導8分飽理念，但這節後爲了瘦下來，咱......

春節期間大吃大喝特別的爽，但是你知道嗎？春節前辛苦減下去的贅肉又回來了。每逢佳節胖三斤，春節過後又開始在擔憂如何減肥了。那麼你知道春節後如何減肥嗎？6個春節後減肥方法1.騎自行車最有效的運動減肥方法之騎自行車。......

節假日期間怎麼減肥好？很多人都擔心過了個年肥肉就又都跑出來了，下面跟着小編一起來看下節假日期間怎麼減肥好。馬上就要過年了，相信大家很難抵禦久違的家庭美食。怎樣在節假日之後迅速恢復苗條的身型呢?以下動作最好在......

節後如何排毒減肥？過了一個小長假是不是身上的肥肉也多了很多呢？今天小編給大家分享8種減肥食物，一起來看下。節後該如何減肥、排油解膩呢？今天爲大家介紹八種食物，讓你在節後徹底排油解膩，不見贅肉。1、山楂助消化吃太多，難......

春節過後你胖了嗎？不知道大家是否經常聽到每逢佳節胖三斤呢？那麼春節過後你長肉了嗎？其實很多的人在春節期間完全沒有了約束，天天各種吃喝玩樂直到假期的結束。那麼經過這些天的放縱，身上的贅肉已經長得滿滿的。這也讓不少......

每逢新春佳節，團圓飯是必不可少的迎新元素，在山珍海味面前，不少人都在這個我想吃和吃胖了怎麼辦的矛盾中掙扎。爲此，記者專門諮詢了復旦中山廈門醫院營養專家，爲廣大羣衆開出一份吃好不胖的《新春飲食攻略》。據瞭解，在營養......

每逢過節胖三斤，不少人春節大概都胖了不少，如今節日已經結束，減肥大業又將開始，下面我們就來說說減肥藥膳。1、玉米冬瓜湯想要瘦，就要有針對性的減肥方法，不然也不會有好的減肥效果發生。它的製作方法也很簡單，將玉米和冬瓜......

俗話說每逢佳節胖三斤，春節是回家和親人團聚的日子，但對於一些人來說，春節也是發福發胖的日子，每到節後總會看到有那麼幾個人胖了三圈，可也總是有那麼幾個人很快就能瘦回來，看得眼紅不如找找辦法。爲什麼春節容易胖因爲春節......

春節期間的大魚大肉使得葷素失調，粗纖維攝入太少，缺乏膳食纖維導致腸道蠕動減弱，形成習慣性便祕，可導致痔瘡、大腸癌；過量的脂肪通過血液循環沉積皮下，產生肥胖；腸道毒素積存，形成宿便，排毒不暢，繼而引起頭痛、食慾不振，皮膚粗糙......

一、蔬菜飯在剛蒸好熱騰騰的米飯中，加入新鮮蔬菜，就可享受滲入蔬菜獨特香味的米飯。另外，扇貝含有維生素B1和牛磺酸，牛磺酸可以降低膽固醇，分解脂肪。原料（1人份）：大米30克、料酒3大勺、醬油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜......

春節期間我們常會聽到很多朋友們會說這個春節我胖了XXX斤，真是應了每逢佳節胖三斤的話。爲了幫助廣大朋友在春節期間輕鬆刮油，下面，小編給你20個祕訣讓你春節狂吃都不會胖。1、吃飯之前先喝湯，可以產生飽脹感，減少主食的攝......

眼看着春節就要到了，你是否已經做好了胖三斤的準備呢？如果還沒有的話那就來看下小編給大家分享的如何健康過年才能不做個胖子吧。又到年底了，很多人在期盼美好假期的同時，心裏又開始犯嘀咕，年節長10斤，開春忙減肥。推薦一些......

保持健康體重，關鍵要吃動平衡，過節也要堅持適度運動，每週至少進行5天中等強度的運動春節期間也應儘量做到少鹽少油，清淡飲食，少吃高鹽和油炸食品，還應注意控糖限酒春節即將來臨，家家戶戶忙着儲備年貨，準備和親友宴聚歡慶。殊......