3個按摩誤區讓效果大打折扣誤區一、腰痠背痛不要緊，按摩一下就搞定白領們長期低頭工作，極容易引起肌肉僵硬疲勞。天長日久會造成頸椎腰椎小關節的小範圍錯位，繼而會引發腰痠背痛、手臂痠痛、頭暈目眩等症狀。這時候很多......

腰部扭傷是常見的情況，可能由於不慎的動作、舉重過重或姿勢不當引起。在一些情況下，按摩可以是緩解疼痛和促進康復的有效方法。然而，對於腰扭傷的按摩，需要謹慎並遵循一些重要的注意事項，以確保安全和有效性。一、適時按摩......

項背部推拿法1、一指禪推法患者取坐位，術者自枕骨下經風府推至大椎穴，再以蝴蝶雙飛勢重點推風池穴，然後自風池經天柱推至大杼穴。2、滾法患者取坐位，術者以滾法從枕骨下經風府、大椎、肩中俞滾至肩外俞。3、拿法患者取坐......

中醫按摩可以幫助我們養生保健，不過在按摩的時候也是有很多注意事項不得不遵守的。有些情況下是不能按摩的，同時按摩的時候也要注意幾個方面。在這裏，就來爲大家介紹一下關於按摩的這兩個常見疑問吧。哪些情況不能按摩1......

推拿按摩是生活中較爲流行的一種休閒養生方式，對於很多人來說，進行全身的推拿按摩是件非常享受的事情。今天小編給大家講講全身推拿按摩手法怎麼做、推拿按摩的好處有哪些以及按摩推拿要注意什麼。全身推拿按摩手法1、......

1攢竹（天門）位於兩眉頭連線中點至前髮際成一直線。用兩拇指自下而上交替直推，稱推攢竹，也稱開天門。2坎宮位於自眉頭起沿眉向眉梢成一直線。用兩拇指橈側自眉心向眉梢做分推，稱推坎宮或分推坎宮。3太陽位於眉梢與外眥連線......

如今，按摩椅的種類比幾年前多了許多，價錢也各不相同：進口按摩椅最貴的達到了1.6萬元人民幣，價格低的國產按摩椅則在二三千元左右。在按摩椅上坐一坐，真的能達到按摩的效果嗎？人工推拿按摩能夠疏通經絡，使氣血循環，保持機體的......

現將懷孕期間按摩的禁忌與原則敘述如下：按摩力量人體對疼痛的承受力各有不同，而男性的手勁較大，所以準爸爸幫準媽媽按摩時，手法應溫柔平和，力量要輕重適宜，以孕婦感覺舒服最重要。用力過猛、刺激太強易生反效果。有些穴位只......

胸部、乳房按摩，最好在睡前、醒後或是洗澡時進行。按摩時不要使用按摩乳或是其他刺激性藥物，以使用肥皂水爲宜。1、將浴水調至40℃左右，較人體溫度略高爲宜。2、進入浴缸，用棉紗手套擦洗全身，使全身發熱。3、用手對乳房進......

妊娠3個月以上的孕婦；局部有皮膚破損或皮膚病的患者；有精神疾病，不能和醫生合作的患者；可疑或已經明確診斷有骨關節或軟組織腫瘤的患者；有嚴重心、腦、肺病患者；有出血傾向的血液病患者；骨關節結核、骨髓炎、老年性骨質疏鬆......

夏天即將到來，羨慕別人可以穿上無袖上衣？現在就開始行動吧！掌握正確的手臂穴位按摩減肥方法，幫你在春季減肥的大好時光裏，促進血液循環，提高新陳代謝，有效瘦臂！手臂揉搓法用對側手，大把抓住臂，用拇指和其他四指用劃小圓的方式，由......

很多人對推拿不是很瞭解，有人認爲是推拿解除疲勞，有人覺得可以治療一些頸肩腰腿疼痛。⒈各種疼痛性疾病：疼痛是運用推拿按摩進行治療的最常見的症狀之一，包括各種急慢性扭挫傷所致的疼痛，如急性腰扭傷、慢性腰肌勞損、網球......

給嬌嫩的寶寶按摩，一下幾個事項一定要注意。【按摩環境要安靜，室溫要適宜】室溫過高，小兒治療部位和術者的手部易於出汗，影響手法操作;室溫過低，則易使患兒受到寒涼的刺激。【術者雙手要保持清潔、溫暖】術者必須勤修指甲，......

目前非醫療機構的推拿按摩還存在不少問題：其一是不講適應證，給錢就做;其二是不問病史，不管有無禁忌證;其三是按摩師多爲非醫護人員，對人體解剖生理一知半解甚至不知不解，有的按摩師無證上崗，有的僅僅訓練個把月就拿到上崗證......

1.婦女妊娠期，哺乳期，嚴重心血管，湯胃病患者，以及內臟出血、內臟手術後不滿三個月者，忌氣功按摩。2.氣功按摩期間應儘量少吃澱粉、糖、脂肪類食物，可吃些蔬菜、水果，可以喝水。3.減肥者要有決心、信心、恆心。4.減肥者應合理......

我們都知道按摩補益除了是常規的按摩治療方法之一，同時也是常見的養生保健方法之一，但是在操作上還是有些需要注意的地方，下面爲大家介紹按摩補益的注意事項，供大家瞭解。按摩補益的注意事項循序漸進堅持不懈在養生保健方......

身體發胖是脂肪太多的結果，消耗小於儲備，時間久了就會那樣，所以，減肥就是要這些脂肪燃燒掉。按摩推拿是非常有效的減肥方法，但是並不是說它對所有人都有效，那麼更多的是適合於怎樣的人羣呢?1、先天性肥胖及後天營養過剩而致......

有些人在家按摩時，喜歡在按摩部位塗擦藥酒。藥酒外用，具有活血化瘀、消炎止痛等功效。然而，藥酒外用按摩時，一定要多加註意，以防引起不良反應。下面我們一起來看看藥酒外用按摩的注意事項。藥酒外用按摩時，以溫擦爲宜，這樣有......

中醫按摩的注意事項有：1、身心放鬆按摩時除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放鬆。2、取穴準確掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準確，手法正確。3、用力恰當因爲過小起不到應有的刺激......

足底按摩，又稱足部反射療法、足部病理按摩、足道養生等，是一種以刺激足部反射區爲主的按摩療法。足底按摩的注意事項1.如果足部有破損，按摩時務必避開。2.按摩時室內要保持通風，空調或電扇不可直吹雙腳。3.飯前半小時及餐......