春天的腳步也到了，但早晚溫差還是相當的大。早晚泡腳幫助血液循環，身體暖呼呼，真好眠。但你知道嗎?看似簡單的泡腳動作，竟然也有幫助減重的效果。透過一盆溫暖的熱水，撒點芬芳花瓣，就能輕鬆加速代謝，輕鬆減重、瘦身、助代謝......

很多人在春天的時候都希望自己可以早點恢復健康的身體。所以對於春季養肝是很多人都在瞭解的，在任何時候人們都要很好的去認識這些問題，養肝的方法是很多的，大家要選擇對方法，對於養肝大家要很好的去認識的，絕對不要自己被......

編輯推薦：喝出健康和美麗養生湯食譜大全傳統中醫學認爲，春季人的肝氣亦開始旺盛，排濁氣、暢氣血，正是調養肝臟的大好時機，重在養肝護肝。不少人一聽養肝護肝就認爲要吃滋補藥品，或者是想當然地認爲吃(豬)肝補肝，醫生解釋，這樣......

俗話說，一年之計在於春，你是否也爲自己春天的飲食做好計劃了呢？以下4種蔬菜有利於春天保健養生，應該多吃。豆芽防口乾脣燥症狀。春天氣候乾燥，容易出現口乾脣燥等口角炎症狀，而豆芽味道鮮美，是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。......

粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度；增加食物在胃裏的停留時間，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血......

冬天的主氣是寒，寒性凝滯會使血液循環不暢，同時寒邪易傷陽氣，人體沒有陽氣溫煦，氣血循環不足，就會帶來一系列的不適反應。通常而言，陽虛、血虛和氣虛的人會有比較明顯的感覺。血液循環不好有隱憂氣溫很低時，人們最先感到的就......

冬蟲夏草：四季能服冬蟲夏草的主要功能是增強人體免疫力，補肺補腎，益精氣，性偏溫，一般情況下四季都可服用，不過隨着天氣轉暖，健康的人服用量可以稍微減少。冬蟲夏草煮水營養利用率很高，可以在水中放入3~6根冬蟲夏草後，用文火煮，......

春天到來後天氣變暖了，大自然的所有生物都顯得生機勃勃的，這個時候人更應該做好自身的保健工作，除了身體的保健，女生也需要做好護膚措施，這樣才能使得自己更加光彩照人。那春天女人多吃什麼食物可以美容養顏，跟着小編一起來......

中醫認爲粥最養人了，而春季適當的熬些養生粥喝不僅有利於身體健康，同時還更容易消化，當然了不同的粥品也可以發揮出不同的養生保健功效，因此在利用粥養生的時候可以適當的根據自己的體質進行科學的調節。芝麻粥材料：芝麻50......

常言道，一年之計在於春。說明一年中最重要的時間段便是春天，養生也不例外，春天同樣是養生的絕佳時機。冬天即將過去，迎來萬物復甦的春天。立春後，白晝時間越來越長，黑夜越來越短，氣溫、降水等也會隨之變化。立春要吃什麼才最......

老年人養肝應遵循以下幾點一、土豆米飯換着吃可把饅頭、麪包、米飯、麪條、土豆等含有大量碳水化合物稱爲主食。人體的能量和主要的營養物質來源於澱粉類食物，此外，這類食物中還富含纖維、鈣、鐵和B族維生素，尤其是B族維......

飲食對於養生是十分重要的，飲食可以調養我們的身體，使我們更加健康，那麼春季飲食吃什麼比較好呢？今天就爲大家介紹一下飲食與健康的關係，另外看看春季吃什麼食物好吧！春季吃什麼食物好？食物一：山藥山藥它有着十分豐富的營養價......

冬天過去了，春季還會遠嗎？不遠了，春季養生來了，那麼春季吃什麼養生呢？來看看吧。春季萬物復甦，春暖花開，春季是一個養生的好時機，那麼春季吃什麼養生呢？春季飲食指南：春季爲肝氣旺盛之時，肝氣旺則會影響到脾，而春季飲食調養宜選辛......

春季吃清淡，不油膩的食物養生。春季氣溫高，人體水分相對比較缺乏，因此上火的情況也是非常多的，所以春季飲食一定要以清淡不油膩爲主，清淡的食材不僅有降火的作用，還有利於消化，可以滿足春季新陳代謝所需要的能量。清淡食物有......

1、紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含衆多的營養素，其中以鐵質最爲豐富，故有補血及預防貧血的功效。內含豐富的磷，維生素A、B羣，能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病;又能......

蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖等，很容易被人體吸收。另外，還含有人體細胞、組織、器官所需要的各種營養物質，能產生大量的熱量而不含有脂肪，是絕好的滋補品和天然藥品。春季多食蜂蜜，有4個好處：蜂蜜性味歸經：甘，平。歸脾、肺......

紅棗等養脾甜食古有云：春日宜省酸增甘，以養脾氣。意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。專家認爲春季爲肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。而人們在春天裏的戶外活動比冬天增多，體力消耗較......

男人春季吃什麼抗疲勞1、多喝水，保持水分充足可提神人體有三分之二是由水構成的，許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。因此說疲倦是最高的脫水信號也就並不奇怪了。在一日之晨喝上一大杯水，不僅有助......

春日養陽重在養肝春三月是陽氣升發萬物萌芽的時節，人是自然之子，與春之陽氣相應，機體代謝旺盛，故歷代養生學家提出春宜養陽。根據中醫的五行學說，肝屬木，應春陽升發之令，似楊柳般喜條達疏泄而惡抑鬱。因此，在養陽之中重在養肝......

冬季天氣寒冷，在這個季節注重養生對身體健康是很有利的。老年人平時就要注意養生，在冬季的時候更是要注意養生方法。那麼，冬天老人怎麼養生呢?老人冬季養生吃什麼好呢?冬季要注意什麼?下面就一起來看看吧。冬天老人怎麼......