春季和夏季，人們常常陷入一種老是想要睡覺的感覺，對於老人而言到還好，但是上班族和學生就容易影響到日常生活或者工作，那麼究竟該如何來防止犯困，一起看看。第一招：早餐要吃吃飯是最重要的事情，不管是因爲什麼事情太忙或者不......

胃腸不好的選擇吃小米、大黃米和糙米。胃腸不好的人要做到粗糧細吃，食物要求以軟爛爲宜，煮粥吃容易消化，完全不會增加消化系統的負擔。小米最適合熬粥，有健胃和中的作用，益五臟，補虛損，十分適合胃腸不好的人羣和老人食用。此......

到口味，很多朋友口味重，喜歡吃一些過鹹、過辣的食物，這對健康是沒有好處的。從健康飲食的角度考慮，口味清淡對健康的好處有很多。立夏飲食宜清淡，可以減少腎臟的負擔。下文就具體介紹了口味清淡對健康的好處。清淡飲食指的......

根據食道癌專家的臨牀統計數據顯示，多數食道癌患者的發病原因都與飲食有着莫大的關聯。而在食道癌的具體治療中，飲食上仍然要保持着高度的警惕。那麼，食道癌患者的飲食應該是由哪些構成的呢？食管癌患者每天食物構成中應包......

已經確診的早期和中期病人，應多食用高蛋白、高維生素的軟食或半流食，儘可能利用胃腸道吸收功能來補充營養，以便於日後接受手術洽療、化療和放療。另外，食道癌病人感覺進食哽噎時，不要強行吞嚥，否則會刺激局部癌組織出血、擴......

甲狀腺機能減退症(hypothyroidism，簡稱甲減)系甲狀腺激素合成甲狀腺與分泌不足，或甲狀腺激素生理效應不好而致的全身性疾病。若功能減退始於胎兒或新生兒期，稱爲克汀病;始於性發育前兒童稱幼年型甲減;始於成人稱成年型甲......

孕中期飲食安排爲了滿足母體和胎兒生長的需要，併爲分娩消耗及產後乳汁分泌進行適當儲備，準媽媽應增加蛋白質攝入量，每天比妊娠早期多攝入15～25克蛋白質。動物蛋白質應占一半以上。準媽媽應適當增加植物油的攝入量，也可適當......

衆所周知，食道癌的發生於患者平時的飲食習慣有着千絲萬縷的關係，而在食道癌的治療過程中，飲食對治療的輔助作用也至關重要，因此，患者要對此多加註意。不過很多患者在經過手術治療之後，就開始對飲食掉以輕心，往往會造成治療前......

中醫教你如何冬季不犯困打哈欠時張大嘴大腦是人體對疲勞最敏感的器官。當一個人疲勞時，其大腦就會處於缺氧的狀態。這時，大腦就會下達指令讓人打幾個哈欠，以吸入更多的氧氣，緩解大腦的缺氧。臨牀研究發現，人打一次哈欠所吸......

在這炎炎夏日，不少人老是犯困，提不起精神，現在小編就教大家如何在夏日提神。一、上午學習或工作期間短暫休息一會兒，喝點茶、咖啡，吃點小點心。利用這段時間進行放鬆休息，更重要的是，這時進食食物可以讓中午吃得少些。二、走......

因爲食道癌是位於食管上皮組織的惡性腫瘤，這就要求我們在食道癌患者日常的飲食中多加註意了。首先在食道癌的預防與治療過程中，要細嚼慢嚥，不要進食過快。那麼在日常生活中我們對食道癌飲食該怎樣安排呢？食管癌病人飲食須......

司機睡着了：車子撞上收費站16日下午3時左右，天氣有點悶熱，一輛越野車朝蔡甸收費站方向駛來。當時坐在收費亭裏的工作人員覺得十分奇怪，一般車子到收費站都要減速行駛，可這輛車不僅不減速，還徑直朝她所在的收費亭衝過來，嚇得......

春季養胃的飲食建議有哪些胃與飲食的習慣是離不開的，用食療的方法去養胃是最直接且有效的辦法。首先第一個在飲食上要戒掉的是菸酒還有刺激性食物。同時要保持正常的飲食習慣，一天三餐必須要準時進食，避免暴飲暴食或飢飽......

也許，時下流行於坊間介紹的各種有關排毒養生方法，都在吸引着你躍躍欲試，但不知你是否已經留意到：不適當的飲食方式本身，就會給身體帶來很多負擔——那些無法被轉化成能量爲身體。..也許，時下流行於坊間介紹的各種......

一、就餐順序在就餐的順序上，如果想飯後不犯困，要先吃肉，後吃蔬菜，最後吃主食。午餐不要吃得太飽，下午茶時間再吃幾塊全麥餅乾或巧克力補充能量。二、工作間隙休息吃些水果另外，工作間隙吃些菠蘿、橘子、檸檬等含大量維生素......

1歲寶寶吃什麼？保證孩子基本營養成分由以下4種食物組成：1.肉、魚、家禽、雞蛋;2.奶製品;3.水果和蔬菜;4.穀類、馬鈴薯、大米、麪包、麪食。當你設計孩子的菜單時，要記住膽固醇和其他脂肪對孩子的生長髮育非常重要，所以在......

夏季經常犯困的朋友們，大家知道平常午餐應該怎樣吃好呢？吃哪些食物可以幫助大家防止犯困？如果感興趣的話，今日就跟着小編一起來好好的看下吧。預防犯困的午餐由蛋白質和蔬菜組成的午餐，如新鮮的魚、雞、海鮮、豆腐中含有大......

編輯推薦：讓女人最愛的性愛姿勢是什麼1.吃得過多：大量進食後，胃腸爲了完成消化吸收不得不增加血液供給，大量的血液流向消化道，外周組織和大腦的供血就會相應減少，特別是大腦一旦缺血缺氧，能量代謝就會發生障礙，直接影響到腦功......

要趕走瞌睡蟲,我們應該採取什麼行動呢?營養學專家建議:1、零食也要慎重選擇。放棄甜食,代之以更健康的食品,如堅果、乾果以及蔬菜。2、保證規律飲食,確保一日三餐,餐餐不缺,而且三餐間可以安排兩到三次的零食時間。這......

一、保證規律飲食很重要飲食規律是指確保一日三餐餐餐不缺，而且三餐間可以安排兩到三次的零食時間。這樣可以避免暴飲暴食，也可以保持一定的血糖水平，不致忽高忽低。二、減緩碳水化合物吸收每餐要保證攝入一定的蛋白質和......