70%的女性會出現宮寒，當宮寒時女性會有月經不調、痛經、臉上長黃褐斑，嚴重的話會引起女性不孕，到底是什麼導致了女性宮寒呢。導致女性宮寒的原因有哪些？1、身體虛弱如果屬於氣虛或者陽虛體質，那麼身體陽氣就不足、身體怕冷......

一、按按小腿去水腫小腿從下到上刺激這四個穴位。促進血液循環，消除水腫。委中穴，位於膝蓋的正後方。承筋穴，位於與承山的連線上，腓腸肌肌腹中央。承山穴，腳踝與委中穴的中間，當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現尖角凹......

一番刷洗完畢，請用力拍打揉搓你的贅肉部位，像揉麪團那樣，直到贅肉部位的皮膚變紅，因爲這說明你的脈絡已經暢通。這時，擦乾你的身體。然後塗抹緊身霜至完全吸收(緊身霜依吸收快慢分兩種，一種號稱是不需按摩的，通常這種緊身霜......

通過按摩可以達到輔助減肥的作用，按摩的手法我們可以自己學一學，這樣就可以自己在家按摩減肥，那麼，按摩減肥是怎麼按摩的？下面我們來看看按摩減肥的一些基本方法。減肥按摩的手法1、二指疊按法如按法類，按的輕重以手下有脈......

捏揉按摩腰部帶脈帶脈位於帶脈穴一帶，繫腰最細處。經常按摩此一經脈，減腰肥效果甚好。可從前後兩個方向，用雙手兩邊按捏、揉點、提拿帶脈。按摩刺激腹部肌肉若以強烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，能使腰部......

按摩減肥會反彈嗎？通過按摩，只要找準穴位，把握好方法，就能夠促進減肥！通過近幾年實踐證實，按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質，擴張毛細血管、增加血液流量、改善微循環，不僅可減輕心臟負擔，而且有利於增強機體的抗病能力......

肩周炎是常見的骨科疾病之一，肩周炎帶給患者們的傷害是很大的，肩周炎患者往往都需要忍受巨大的痛苦。現在很多白領都會患上肩周炎，又稱五十肩，因爲常常病發於50歲左右。那麼，怎麼治療肩周炎呢?患上肩周炎會帶來哪些影響?1......

即使身材條件再好，也常一句我的腿不好看!就將短褲、短裙丟到一邊去了，夏日炎炎，卻還是情願把自己包成燒肉糉。其實腿部保養沒那麼困難，掌握訣竅，美腿自然來;值得注意的是，腿部的痠痛僵硬和彎曲水腫，也是一種健康警訊，這代表下......

採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合。然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感爲度。1.揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。2.擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉......

這是一種最常用的腹部減肥法，利用按揉的動作加上按摩霜對於脂肪的改善效果會更好。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，加強脂肪燃燒，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓多餘的水分排出體內。具體做法是，以肚......

腳底按摩減肥方法一：摩擦雙腳讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環通暢，待腳步感到溫暖，便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效。做法：仰臥在牀上或地板上，擡起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時進行摩擦效果更好。只要用力摩擦20......

現在的生活壓力大、節奏快，越來越多的女性被小葉增生、乳腺纖維瘤，甚至乳腺癌等困擾。因此，女人們要及時保健乳房。而常做乳房按摩是保健乳房的好方法之一，那麼乳房按摩方法有哪些呢？接下來爲大家介紹幾個乳房按摩方法，供大......

一個健康的胃可是養生之根本，好胃除了能讓你更充分的享受各種美味的美食，還能讓你不被各種胃部不適所折磨，所以說，擁有一個健康的好胃是多麼幸福的一件事情。可是，胃病由寒而起，不少人多多少少會被胃病所折磨，其中大多數的胃......

女人要怎樣保養乳房？很少有MM學會乳房的正確按摩法，其實乳房按摩能改善血液的流動，排出多餘的乳房淋巴液。這可能是乳房按摩可降低患乳腺癌的風險，姐妹們一起來學習一下吧。1、選用合適的乳房霜，乳液或嬰兒油哪些乳房按摩......

現在的人們整天忙着工作、生活，沒有時間去鍛鍊，從而導致身體健康受到威脅，因此我們應該引起重視，如果沒有時間去鍛鍊，我們可以通過一些簡單的方法來進行保健，尤其是對身體的一些重要部位，更要多加保護。中醫專家指出：背、脊、......

慢性宮頸炎的自我療法:（1）先把手掌搓熱，然後用手掌向下推摩小腹部數次，再用手掌按摩大腿內側數次，痛點部位多施手法，以有熱感爲度。最後用手掌揉腰骶部數次後，改用搓法2～3分鐘，使熱感傳至小腹部。（2）敷貼：①苦蔘栓，每粒重1.2克，每晚......

中醫指出雀斑多因火鬱孫絡血分或肺經風熱所致。可用材質上好的玉石按摩消除掉，以下爲你介紹三種玉石按摩來治療雀斑。用美玉按摩治療雀斑的方法一、肝火上攻產生的雀斑1、沿着足厥陰肝經，由上而下地用玉石柔和地按摩5次......

1、叩打腰骶部按摩方法：用雙拳以適中的力量輕輕叩打自己的後腰及骶骨部位，速度均勻，左右交替，以100次/分頻率進行，叩至微熱爲度。功效：中醫把月經稱之爲天癸，天癸實際上就是腎精，腰爲腎之府，故叩打腰骶部能起到補腎填精的作用，......

按摩墊的選購技巧按摩墊的清洗方法按摩墊的選購技巧按摩墊是根據中醫理療理論設計的集藥磁理療，推拿按摩於一體的保健按摩器材，因此受到了很多家庭的歡迎與喜愛。那麼，面對市面上如此多的按摩墊品牌，我們該如何選擇呢？一、......

按摩減肥一直被認爲是一種非手術的減肥方法。尤其是在東方國家，按摩減肥已經被廣泛接受。但是，按摩減肥真的能瘦嗎？在本文中，我們將探討這個問題。按摩減肥理論上的基礎是按摩可以促進血液循環、加速新陳代謝，以及排出多餘......