春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，到了秋天，總是犯困，沒有精神，這是秋乏的表現。不過，秋乏是正常的生理反應，因爲夏季氣血充於表，至秋氣機下沉，但仍氣動於先，血動於後，肌膚腠理多血而少氣故易出現疲乏。另外，秋主燥，燥熱耗氣傷陰，氣虛......

秋天對於我們來說，是一個很讓人感覺到舒服的季節，這個季節沒有夏季的炎熱，也沒有冬天的寒冷。但是，就是這樣的季節裏面會很容易讓人感覺到睏乏。尤其是對於上班族和學生黨來說，秋乏這個現象是最爲明顯的。那麼，出現秋乏的情......

秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病。秋天人容易疲勞，緩解秋乏還應在日常多些注意。專家告訴您秋日養生十八法。1、節食慾。秋季切忌暴飲暴食，同時也要少吃辛辣燒烤類食物。2、忌怒氣。少發脾氣可以有效地解秋乏。3、......

秋天氣候比較乾燥，是會比較容易導致引起我們人體出現便祕的情況。便祕的話是很難受的，而且如果便祕時間比較長的話，還會容易引起我們身體上的一些疾病，嚴重的話還會影響到我們的健康。所以說，一旦出現便祕的情況了，那麼就要......

秋乏怎麼辦隨着夏季炎熱的消退，涼爽的秋天也日漸來臨，可是新的煩惱也隨其而至，那就是讓人無法躲過的秋乏。這似乎是人生理的正常反應，在一段時間的調整以後，這種現象就會自然而然的消失。那麼如何讓秋乏不再跟隨我們，還我們......

膝蓋疼痛該如何緩解1、屈膝運動仰臥，兩手抱住一側膝蓋，壓向胸口，另一腿伸直；緩緩吐氣，從1數到5，然後復原；左右兩側膝蓋各做10次爲一組，每天做三組。該動作無論屈伸膝蓋時是否疼痛都可以做。2、伸膝運動坐在椅子前端，伸直一條腿......

1.節食慾秋季切忌暴飲暴食，同時也要少吃辛辣燒烤類食物。2.忌怒氣少發脾氣可以有效地解秋乏。3.常梳髮經常梳理頭髮可以擴張皮下毛細血管，促進新陳代謝，保持頭腦清醒，並且消除疲勞。4.多擦面用雙手或乾毛巾揉搓面部，使面部......

一、每日多睡一小時夏天晝長夜短，天氣悶熱，很多人長期睡眠不足。天氣變涼後，就該改變夏季晚睡的習慣，儘量爭取晚上10時前入睡。適當午睡利於化解困頓情緒，特別是老年人要午休。現代研究發現，夜間0至4點，體內各器官的功能都降......

秋天已經來到了，由於氣溫開始下降，對於寶寶來說，在這個季節裏很容易就會引起各種疾病，所以如何維護寶寶的健康對於爸媽來說的確是一門學問。同時，秋季也是寶寶快速成長的重要時節，所以在寶寶的飲食和護理方面應該有別於其他......

秋乏按摩這3個穴位太白穴太白穴是脾經的原穴，按揉太白穴能夠有效增強脾的運化功能，達到止瀉及促進物質轉化的目的。關於物質轉化舉個例子，按揉太白可以調控血糖，高可降，低可升。按揉時取坐位用左手拇指指腹按揉右側太白穴，......

俗話說春困秋乏，就是春秋的天氣容易使人感到睏倦和疲乏。那麼春困的話我們要怎麼辦呢？春困吃什麼好呢？解決春困現象注意精神調節保持鬆快和愉悅的心態，精神振奮，保持人體氣機的流暢，力戒暴怒抑鬱。五臟與自然界四時陰陽相通......

秋冬本來就乾燥，加上暖氣，使身體更是處於缺水狀態，很容易上火，導致牙齒疼痛。從中醫的角度看，秋季牙痛往往是風火牙痛，是因爲身體其他病變引起的併發症性質的牙疼，牙痛的同時可能還伴有舌苔黃厚、口苦、發燒、便祕或大便不暢......

進入秋季，便祕的孩子明顯增多，尤其是2歲以下的孩子。便祕雖然不是大病，但是如果寶寶便祕不能得到有效的緩解，也會給寶寶帶來不良後果。便祕的不良後果有哪些？便祕最直接的後果就是肛裂，可引起便後滴鮮血，肛周疼痛。孩子在便......

1、長時間處於熒光屏前，一方面有輻射的影響，另一方面由於眼睛盯着熒光屏，眨眼的次數減少，再加上大部分在電腦屏幕前工作的人都是處於空調房裏，造成眼睛乾澀，引起終端綜合徵。此時可以適當用一些溼潤眼部的眼藥水，可以在醫院......

孕初不適有哪些症狀1.疲倦孕初三個月準媽媽經常會感到疲倦，這是因爲身體承受過重的負擔造成的，所有的器官都必須超負荷工作以迎接子宮內的客人，懷孕產生的激素與生理機能的改變對身體產生了巨大的影響。而且準媽媽的身體......

天氣一天天變涼了，開始步入秋季後一些人就出現了秋燥的現象，秋燥是一種反應，那麼，秋燥有什麼症狀?如何緩解秋燥呢?秋燥的症狀秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病。病邪從口鼻侵入，初起即有津氣乾燥的症狀，如鼻咽乾燥、乾咳......

1.少吃辛辣油膩的食物儘量少吃或不吃辛辣食物或燒烤，如烤串、辣椒、生薑、蔥、白酒等。可以多食富含蛋白質的食物，如雞蛋、瘦肉、魚、乳製品、豆製品等。最好避免吃油膩食物，因爲油膩的食物會在人體內產生酸性物質，使人感......

1、多喝水你可能不知道，我們人體有三分之二是由水構成，並且在我們人體中的各個臟腑也都需要水才能進行基本的運作。所以當你感覺到疲勞的時候多半是由於脫水所導致，因此這個時候最好是抗疲勞方法便是補充水分，只有這樣才......

整一天都處於高強度的工作中，白領免不了會精神萎靡，出現疲倦、睏乏等情況。如此的工作狀態，肯定是提高不了工作效率，反而會讓工作效率下降。那麼白領應該如何解除睏乏，以飽滿的精神狀態應對整天的工作呢？一、可多做溫和運動......

俗話說：春困秋乏夏打盹，雖然對愛熬夜的人一年四季都覺得睡不夠，但不可否認的是，隨着我們慢慢進入秋季，不少人都被秋乏的症狀纏上。整天都軟綿綿的沒有一點兒朝氣一直想打盹，特別是午後，總覺得昏昏欲睡一點精神都沒有。要想應......