秋高氣爽，各種果蔬開始陸續上市。然而，究竟哪些食物最有利於秋季養生呢？美國《健康》雜誌載文，刊出秋季13種超級食物，可供大家參考。蘋果，8月～11月。數據顯示，每份蘋果（約28克）含膳食纖維4克。除此之外，蘋果還富含多種抗氧化物質......

什麼食物適合秋天滋陰呢？你瞭解嗎？雞蛋中醫學認爲，雞蛋味甘，性平，有補中益氣、養陰健體及美膚等作用。《本草綱目》說：卵白，其氣清，其性微寒；卵黃，其氣渾，其性溫；卵則兼黃白則用之，其性平。精不足者，補之以氣，形不足者，補之以血，卵兼理......

秋季皮膚缺水會變得乾巴巴，用了護膚品也不見好轉，這個時候一定要注意多喝水，多吃養顏潤膚的食物，下面我們來看看潤膚食物都有哪些。秋季潤膚食物1、梨子梨子含有多種維生素、多種有機酸和多種果糖，不愧爲白果之宗。有清心......

預防溫燥的飲食不同的是，現在最好多吃酸甜食物，如葡萄（葡萄食品）、獼猴桃、柚子等口味酸甜的水果（水果食品），或用醋來調味，甘酸以養陰。但不宜吃甜膩的甜食，可以吃些甘潤食品，如新鮮蔬菜、新鮮百合、白蘿蔔、枇杷、銀耳、甘蔗、......

秋季潤燥食物有哪些1、蜂蜜蜂蜜有潤腸、潤肺功效，中藥裏的枇杷膏、藥丸等也幾乎採用蜂蜜製劑。由於肺與大腸相表裏，許多與呼吸道相關的病症會導致腸胃問題，而蜂蜜既可滋潤呼吸道，又能幫助排便，被視爲是秋天最佳的養生食材......

下面推薦給大家三種最佳的秋季瘦身食品，幫助大家在平時的食譜中加以改進，幫助大家快速的達成瘦身目的。秋季瘦身NO.1：南瓜南瓜在秋季也是火熱的蔬菜，南瓜的排毒養顏作用是人人認可的，尤其是秋天的老南瓜，更是適合各類肥胖人......

秋季減肥最關鍵的問題就是排毒去燥，有哪些時令水果能幫助排毒去燥呢?秋季減肥可以吃哪些水果?1.鮮棗熱量低鮮棗不僅甜脆多汁，而且營養豐富，其中維生素C含量最高，因而有維生素丸之美稱。據測定，每100克中有243毫克的維生素C......

有些事物雖說口味比較奇怪，但對瘦身排毒卻很有效果，尤其是對預防肥胖有很好的功效，下面隨小編來看看這些食物有哪些1、苦味食物像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等，它們裏面都含有各種豐富的甙類、萜類物質和多酚類物質，就是因爲......

秋季是一個從炎夏向寒冬過渡的季節，是人們抵抗力相對較弱的時候，因此，在秋季應該多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食品;同時秋天天氣又比較乾燥，人們往往會出現不同程度的口、鼻、皮膚等部位乾燥感，故應吃些生津養陰......

秋季進補的食物小麥和大麥：各種小麥和大麥製品早已爲人們所熟悉。這些食品都可以抗癌，並防止射線對人體的傷害，還可以預防其他疾病。這種說法從純粹醫學的角度來講可能有些過分，但確實有病人從中獲得了好處。海藻：海藻含有......

秋季要如何瘦身呢？秋季瘦身吃什麼好呢？秋季瘦身的食物有哪些呢？下面就來了解一下秋季瘦身的食物有哪些？推薦：4個小動作減掉你的小肚腩讓脂肪消失的9種食物減肥攻略1、薑片可可豆漿(157卡，鹽分0克)材料：無糖可可粉1勺、生薑片......

秋季是最適合補血的季節，所以在秋季想要補血的人不妨多吃些補血的食物。下面我們一起來看看秋季補血的食物有哪些吧。1.大棗民間有要想皮膚好，一日吃三棗之說。大棗味甘，性溫，歸脾、肺經，具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃......

秋冬時節寒冷乾燥，我們的身體也變得脆弱起來，稍不留神就會感冒、咳嗽，肺病、心臟病等慢性病在這個季節也容易復發。因此，秋季要適當進補。事實上，真正的養生高手，並不是那些名貴的中草藥材或保健品，而是我們身邊一些非常普通......

秋意漸濃，天氣逐漸變涼，在秋季減肥，要選擇合適的秋季減肥食譜。每個季節所適用的減肥食譜是不一樣的，因爲每個季節的氣候不同。下面這五款秋季減肥食譜，符合秋季需要潤燥的特點，不僅能讓你快速甩秋膘，還能讓你更健康。發酵食......

春季吃什麼養生，你知道嗎?時令食物是補益佳品，順着時令來飲食是最佳養生方式。那麼春季吃什麼養生呢?春筍、香椿、櫻桃、草莓……這14種春令食物適合春天養生食用，大家不妨多吃。春季吃什麼養生?兩千多年前......

關於春天的飲食民間有很多流傳，中醫也有很多講究，俗稱吃春，下面就將吃春祕籍獻給熱愛美麗和美食的你。(1)春芽春日食春芽。孔子說不時，不食，意思是，不是這個季節的(東西)就不吃。中醫經典著作《黃帝內經》也說要食歲谷，就是......

核桃核桃是補腦佳品，亦可補腎固精、溫肺定喘，對腎虛、尿頻、咳嗽等症有很好療效。常吃核桃，能頭腦清晰、耳聰目明。大棗大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食慾、除腥祛味，抗過敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質疏鬆......

隨着秋天的到來，我們的身體又進入了新的養生季節。對於男人而言，秋季養生也是不容忽視的。秋天是收穫的季節，有很多富有營養的飲食，如果吃對了，就相當於補身體。下面，我們一起來看看怎麼對症補吧。1、蜂王漿——......

秋季天氣很乾燥，呼吸道疾病發病率驟然上升，咳嗽成了秋天最常見的症狀。很多人都會出現乾咳多痰、脣乾舌燥的症狀。久咳不停，容易傷及肺部，甚至引發肺炎，那麼秋季吃什麼好的快呢？下面由小編爲您帶來秋季十種食物止咳又潤肺，希......

秋季天氣漸漸轉涼，空氣也變得乾燥起來，很多人皮膚就會出現乾燥起皮的現象。這個時候，補水特別重要。如果肌膚想補水，不一定要用化妝品，可以吃一些補水的食物哦。下面我們來看看秋季補水的食物有哪些。1.葡萄葡萄想必每個人......