高鈣牛奶不一定鈣高一籌、新鮮蔬菜不一定最新鮮、礦泉水有被污染的可能性……受經驗、電視、廣告的影響，我們對生活中的一些健康飲食常識產生了固有看法，但是營養學家指出這些看法不一定都是對的。下面就盤......

誤區一：紅棗、紅糖最補血【紅棗】雖然紅棗中含有鐵，但吸收利用率低。因爲它所含的是非血紅素鐵。【紅糖】每一百克紅糖中含有2.2毫克的鐵，也是含鐵量和吸收利用率均不高。非血紅素主要存在於植物性食物，它的吸收率只有3%~......

謊言1、新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康如果是指剛從菜地裏採摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有任何問題。但事實上我們吃到的蔬菜大都沒有那麼新鮮了，而通常都是儲存了幾天之久的了，其維生素也在儲存的過程中逐漸地損失掉。相反，......

人的身體就像機器一樣，是需要定期保養的，對於人們而言，所謂的保養其實就是養生。養生和身體健康有着密切的聯繫，特別是對老人而言。但是生活中常常會出現一些養生誤區，導致非但沒有幫助老人保持健康，反而會讓老年人增加負擔......

水果篇：蘋果皮營養不輸果肉入春後，市場上擺滿了琳琅滿目的水果，市民也常愛購買水果解饞。不過吃得太多，或食用方法不當，不僅會造成營養成分的流失，還會造成腹瀉等疾病。菠蘿作爲南方地區的熱帶水果，受到很多山城市民的喜愛，但......

民間一直流傳着腎病患者不宜吃豆類食品和豆製品的說法。這種觀點強調腎功能下降到一定程度，便應控制蛋白質的進食量，儘量選擇優質蛋白，如動物肉類、牛奶、雞蛋等，不吃黃豆、花生等植物蛋白。這種控制蛋白進食量的治療方法......

1、體弱不宜盲目吃狗肉寒冷的冬天，很多人非常愛吃狗肉火鍋，狗肉不油膩，但產熱量大，增溫禦寒能力較強。因此，在嚴冬季節，多吃些狗肉是有好處的。但是，決不能盲目食狗肉，以免食用了狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉後不要喝茶，這是因爲......

瞭解下面這些常見的補鈣誤區，對您通過飲食補鈣大有好處。以爲吃牛肉有利於骨骼不少人認爲歐美人骨骼強壯是因爲愛吃牛肉。事實上，很多吃牛肉甚多的人，正是鈣缺乏相當嚴重的人。這是因爲牛肉本身含鈣量極低——......

癌症是當今世界一大難題，如果你關注健康新聞，那麼你不難發現癌症的病發率已經到了非常嚴重的地步，每一分鐘都有6個人被檢查出癌症。而與之同時的，各式各樣的防癌方法也開始興盛起來，這些方法中有的是有道理的，卻也有誤區。......

由於女性的個人身體原因，往往會出現貧血的情況，並且女性每次月經來潮，會造成大量鐵的流失，導致缺鐵性貧血。但是很多人不知道的是，一些女性在飲食上面存在的誤區或者一些飲食習慣的不科學，也是造成貧血的一項重要原因，下面小......

孕婦怎麼吃才健康？孕婦的飲食影響着胎兒的健康，過度進補或營養缺乏都會不對的。來了解孕婦營養攝入的3大常見誤區。孕婦妊娠劇吐容易造成營養缺乏孕吐雖然不是所有孕婦都會經歷，但卻是個讓很多孕婦都頭疼的問題。一旦發......

糖尿病的飲食控制是治療糖尿病最重要的一環。而對於糖尿病的患者來說有着許多的飲食注意事項。那麼在生活中常見的飲食誤區有哪些呢？下面就幾個典型的誤區提供給大家參考。注射胰島素後不需要控制飲食正解：這種觀點也是......

我們人體所需的營養是均衡的，充足的營養對身體有健康效益。根據國外有關組織調查驗證，在平時注意營養能夠使得癌症的發生的降低三十個百分點，然而現實的生活中，人們在營養方面存在的普遍的誤區。下面就和小編一起全面的解......

誤區一：常食砂鍋菜寒冷的冬季，人們都很喜歡吃熱氣騰騰的砂鍋菜，殊不知使用砂鍋燉制的菜餚，由於加熱時間過長，原料的很多營養性物質被破壞，食用時口感差，不利於人體消化吸收，而且，使用砂鍋燉菜，原料中的礦物質維生素損失也很多。......

我國是糖尿病的高發國家，這種慢性病已成爲威脅國民健康的重大隱患。許多患者的血糖控制不當，引起嚴重的併發症，帶來了身體上和經濟上的雙重負擔。因此，科學控制血糖極爲重要。對糖友而言，控好血糖是一件需要時刻銘記的事。......

鈣質對於身體具有無可代替的作用，可促進人的骨架、牙齒髮育，補鈣我們經常說，食療是最好的補鈣方法。下面介紹5個常見補鈣誤區相信喝了骨頭湯就不會再缺鈣。骨頭裏面的鈣絕不會輕易溶出來。有實驗證明，在高壓鍋蒸煮兩小時......

飲食減肥往往存在很多常見的認知誤區，這樣不僅不會起到減肥的作用，甚至會影響到身體健康。今天，小編爲大家來一一介紹飲食減肥的常見誤區。飲食減肥的常見誤區1、所有水果一律平等最健康的水果應該含糖少而膳食纖維高，比......

正確合理的飲食習慣是養生的重要環節，正確的養生能使身體健康地沉重，不良的飲食習慣會導致疾病的發生。那麼在我們生活中，又有哪些飲食誤區呢？我們該樹立怎麼正確的飲食方式才能夠健康？下面就個小編一下看下我們生活中常犯......

1.不吃早餐（或午餐或晚餐）早餐是一天中最重要的，經過一個晚上，腸胃早就肌腸轆轆了。這時身體急需要營養，如果不吃早餐，那麼午餐的時候會吃得更多。同樣的，不吃午餐的話，晚上回到家，你會抓起食物就往嘴裏塞，一下子給腸胃增加了很......

蔬果放冰箱並不能保鮮美國俄克拉何馬州研究人員發現，把蔬果存放在冰箱裏不僅不能保鮮，還會加速蔬果維生素流失。生吃蔬菜不會造成營養成分流失也屬於誤區之一。道登說：以胡蘿蔔爲例，烹飪造成的細胞破壞釋放出的胡蘿蔔素是......