很多孕婦覺得，在懷孕的時候應該補充營養，因此要多攝入食物。其實，對於孕婦來說，並不是所有食物都對孕婦有好處的，就算再有益的食物，孕婦也要遵循適量原則。因此有人問孕婦吃什麼食物好？接下來將爲大家介紹15種適合孕婦吃的食......

孕期補鋅食物之海產品海產品一直都被稱爲是鋅庫，準媽媽們在孕期多吃一些富含鋅元素的食物對肚中寶寶可是非常有益的。那麼，哪些海產品中含鋅量比較高呢？那就是牡蠣啦！牡蠣不僅價格便宜，而且非常常見，可謂是孕期婦女最適合吃......

孕婦是最需要營養的，爲了保證胎兒的正常成長，所以孕婦需要多補充營養。那麼女性吃什麼蔬菜好呢?接下來小編爲大家介紹3種適合孕婦吃的蔬菜，供大家參考。女性吃什麼蔬菜好呢？推薦3種適合孕婦吃的蔬菜一、孕婦宜吃甘藍甘藍......

女人到了孕期這一階段，身體對各種營養的需要都會加大，這是因爲孕媽媽們除了要給自己的身體提供營養與能量之外，還需要給肚子裏的胎兒提供營養。因此，孕婦需要及時補充營養。對此有人問孕婦吃什麼食物好呢？孕婦不能吃什麼食......

很多孕婦都認爲懷孕期間，多吃東西就能給寶寶提供營養，於是乎她們就開始無節制的吃吃吃，導致有些人出現過度肥胖的現象，而孕婦過度肥胖的危害很多，因此孕婦在飲食上要多加註意，同時爲了補充營養，也可以多吃些適合孕婦吃的水果......

一、常食健腦益智的食物1、富含脂肪的食物：大豆油、花生油、菜籽油等植物性油脂，以及牛油、豬油和各種肉類所含的動物性脂肪。點評：這些食物所含的營養素脂肪，是構成腦組織的極其重要的營養物質，在大腦活動中起着重要的不......

孕婦在懷孕期間是比較脆弱的，不管生活還是飲食都要小心翼翼。而鱸魚作爲一種比較經濟的魚類，再結合比較高超的做法，很快便成爲人們心中懷念的美食，喜歡吃魚的人就非常有口福了。因此，有不少人問孕婦可以吃鱸魚嗎？孕婦吃什麼......

女性朋友在懷孕以後，要補充大量的營養，而有時候吃得過於營養有很容易導致孕婦肥胖。那麼，有哪些食物是既有營養，又不會發胖呢？1、香蕉香蕉是我們很熟悉的水果，其含糖量高，可以快速地給人體提供能量，另外食用香蕉還可以緩解疲......

孕婦吃什麼好預防晨吐的食物：檸檬和土豆現代營養學研究認爲，土豆和檸檬含有多種維生素，口味上適合孕婦，而且有和胃、溫中的效果，對於減少孕期嘔吐有很好的作用。保胎效果好的蔬菜：菠菜菠菜含有豐富的葉酸。每100克菠菜的葉......

孕婦是一類特殊人羣，既要照顧到大人，又要兼顧孩子。既需要補充大量的營養，但大量的進補油膩之物後又易導致孕婦肥胖、孕期高血壓、孕期高血糖等健康問題。因此，孕婦吃什麼食物很重要。那麼孕婦怎麼吃最營養健康呢？接下來將......

食物一：海帶海帶屬於海產品中的一種，其最具營養價值的就是含有大量的碘元素，而準媽媽們一旦缺乏碘元素，就會導致甲狀腺素減少，導致寶寶的大腦發育出現障礙，那麼寶寶就很有可能出現智力低下的可能。所以，準媽媽們需要在孕期補......

小編推薦：男人如何勾起女人的慾望緩解孕吐土豆專家指導：含豐富維生素B6，可止吐。貼心提示：烹炒土豆時口味儘量清淡點。土豆含有豐富的維生素B6，有很好的止吐作用。同時，土豆所含的蛋白質與維生素B1相當於蘋果的10倍，微量元素......

編輯推薦：常吃四種食物助你生兒子1.富含VC果蔬——預防先兆子癇先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症，影響孕婦和胎兒的安危。有關專家對數百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調查時發現，每天從食物中攝取......

胎兒時期的營養補充比後天彌補更重要，因此孕婦的飲食尤爲關鍵，那麼孕婦吃什麼對胎兒好呢？來看看孕婦必吃的13種食物。孕婦出現7種症狀要千萬小心1.富含VC果蔬——預防先兆子癇先兆子癇是孕晚期容易發生的一種......

孕期飲食有多重要，不必我多說大家都明瞭。所以自從知道了自己懷孕開始，不管是孕媽自己還是家裏的其他成員，都在爲孕婦的三餐飲食操心。除了孕婦不能吃的食物要棄之門外，更是要把適合孕婦吃的食物準備齊全。據悉，女人在懷孕......

編輯推薦：孕期應該如何過性生活？一、莓根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病......

有些孕婦，愛吃肉，可以說是無肉不歡。在這裏小編提醒孕媽咪，千萬不要想吃什麼吃什麼，要考慮到肚子裏寶寶的感受。有些肉類並不適合孕婦吃，不不僅不利於孕婦的身體健康，還有可能影響胎兒發育，下面詳細介紹一下，孕婦不能吃哪些肉......

預防早產流產的食物，妊娠期的女性最怕的就是流產早產等問題了，而專家稱多吃魚就可預防早產了，像墨魚，鯉魚，帶魚等都是不錯的選擇。預防貧血的食物，女性本身就容易有缺鐵性貧血的問題了，特別是到了妊娠期如果貧血的話，則不利於......

假如你是一位身懷六甲的女士，要想生一個健康聰慧的孩子，那麼請務必親近綠色蔬果。因爲綠色蔬果中含有豐富的葉酸，而葉酸已被英美等國優生學家證實爲防止胎兒神經管畸形(如無腦、脊柱分裂等)的靈丹之一。同時，大量的葉酸還......

孕婦飲食要多樣化，不能偏嗜，蔬菜、魚、蛋、水果、肉等樣樣要吃，使人體有足夠的能量及各種必需的維生素。中醫認爲懷孕後飲食宜忌辛辣、煙、酒等，如韭、姜、胡椒等熱性食物，因血熱易傷胎，使血熱妄行而致流產，所以要忌口。不宜......