一天有24小時，在古代這24小時是被劃分爲十二個時辰的。睡前這2個小時，尤其是21點~22點，你一般在做什麼？晚上9點~10點，你在幹嘛？亥時（21：00-23：00），又稱人定，人定這兩個字的意思就是，到了該安靜休息的時刻了。從中醫角度來看，確實有......

立春吃這2道養生藥膳春季應多吃些辛甘發散之品，不宜吃酸收之味。一些具有溫補腎陽作用的食物，如牛蒡、藕根、胡蘿蔔、山芋、薯類、青菜等，宜常吃，但陰虛火旺者忌食。容易重複感冒、有哮喘病史、體質虛弱者應多吃些清淡的......

一日三餐必不可少，想要身體健康規律的飲食是最基本的要求，在用餐後一般都是休息時間，在這段時間裏你在做什麼呢？其實，飯後半小時是最佳養生時間，這個時候養生一些好的養生習慣，對身體十分有益。早餐後半小時：吃點水果，按摩膝蓋......

1.刷牙的最佳時間飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因爲這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。2.飲茶的最佳時間飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上......

中醫養生，要對時對症，不同的季節、不同的節氣有不同的養生方法，每天不同的時辰也有具體的養生方法，下面我們來看看中醫一天24小時的養生方法。在中醫理論中，不僅四季的變換是一個完整的循環，有一套相應的養生理論，一天24小時......

你知道女人的最佳時刻表嗎？什麼時候做什麼事是有其特殊意義的，掌握正確的時間表能達到最好的效果。如果在內養調理的過程中，掌握好一天生活的最佳時間表，就能變得健康又美麗。快來對對看，這15個besttime你選中了嗎。1、豐......

對於我們每一個人來說，如果你的胃不好，往往身體就會特別差，因爲胃是身體之根本，如果胃不健康，身體就不會健康，所以很多胃有問題的人，想了解一下小米養胃粥，爲了你能儘快瞭解，就來看看小米養胃粥的最佳養生吃法吧，希望對你有幫助......

服藥2小時後再喝養生茶糖尿病患者根據自己的病情，喝點養生茶確有好處。如經常口乾舌燥、面紅目赤者，可飲用菊花茶、薄荷茶以清熱止渴；便祕者，可飲用決明子茶、麻子仁茶以潤腸通便；腹瀉、腹脹、食慾不振者，可飲用大棗茶；伴有......

臘八粥飲食上小寒節氣中就有一重要的民俗就是吃臘八粥。《燕京歲時記》中記載臘八粥者，用黃米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、紅豇豆、去皮棗泥等，合水煮熟，外用染紅桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、紅糖......

補鈣的最佳時機人的一生都要注意補鈣，對女性而言，以12~14歲的兒童時期最爲重要，因爲這幾年是人體骨胳發育的關鍵時期。美國的科研人員以94名12~14歲的女孩爲觀察對象，每天給她們服用250毫克鈣片，結果其骨質密度均較不服鈣......

⒈刷牙的最佳時間：飯後3分鐘。因爲這時口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕牙釉質，使牙齒受到損害。⒉飲茶的最佳時間：用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上喝熱茶，這是很不科學的。因爲茶葉中的鞣酸可與食物中......

2014年的小暑是7月7日，也就是今天，小暑時節預示着酷暑的來臨，雖然不是最熱的時候，但是各地已經感受到了滾滾熱浪，那麼，小暑時節該如何養生防暑呢？小暑（LesserHeat），是二十四節氣之第十一個節氣，也是干支歷午月的結束以及未月的起......

對於想減肥的人來說，時間最好是在晚餐後兩小時。因爲這個時候的脂肪增加量到了最大，此時行走更容易減脂。行走被譽爲２１世紀最好的鍛鍊方法之一，不但因爲它不受時間、空間的限制，而且行走速度可快可慢，從而達到不同的健身效果......

服藥2小時後再喝養生茶糖尿病患者根據自己的病情，喝點養生茶確有好處。如經常口乾舌燥、面紅目赤者，可飲用菊花茶、薄荷茶以清熱止渴；便祕者，可飲用決明子茶、麻子仁茶以潤腸通便；腹瀉、腹脹、食慾不振者，可飲用大棗茶；伴有......

蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素，便於人體吸收，而且有提高免疫力，滋潤養顏的等多種功效。什麼時候喝蜂蜜養生呢？1、早晨一杯蜂蜜水清腸排毒經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基......

一日三餐是我們身體機能正常運轉的基礎，做到科學飲食、合理搭配，可以爲健康加分，但若想把三餐的好處放大，就要抓住飯後半個小時的養生關鍵時間。飯後食物進入胃腸道，血液也主要集中在此，心腦血管的供血就會相應減少，血液循環......

24小時生物鐘養生法：5點：陽氣昇華，精神飽滿。醒來不要急着起牀，最好先躺一小會。起牀時先仰臥一會，睜大雙眼，適應由睡至醒的交替過程。然後搓熱手掌乾洗臉1分鐘。隨後慢慢坐起，呈半臥位，用手指梳頭100下，持續2~3分鐘。6點：血壓......

1、洗澡的最佳時間每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。2、刷牙的最佳時間飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因爲這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸......

白領養生最佳時間1、刷牙的最佳時間飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。這時口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易使牙齒受損害。2、飲茶的最佳時間飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱......

現在我們把一天分爲24個小時，而在古代人們則把一天分爲12個時辰，也就是兩個小時相當於一個時辰。12時辰和我們的五臟六腑以及經絡密切相關，在這12時辰當中，每一個時辰都有一個經、一個臟腑值班，所以，我們要針對每一個不同的......