1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因爲一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因爲人的......

黑眼圈形成原因：美白應該全方位，擁有明亮雙眼更能增添魅力，但是黑眼圈往往讓人相當困擾，黑眼圈除了透露出睡眠不足、血液循環不良等健康警訊外，經常畫濃妝參加派對，再加上卸妝不夠徹底，日積月累下，這也是造成黑眼圈的因素之一......

進入初夏時節，人們的新陳代謝加快，心腦血液供給不足，常使人煩躁不安，倦怠懶散。此外，夏天氣溫高，能量消耗大，營養物質隨汗液丟失多，體質虛弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意,就有可能感染疾病,損害健康。夏季保健與健康的關係極......

第33-36周安胎指導【可以做】修身養息防早產有早產體質的孕媽咪，到了這個階段，更應維持規律的飲食及生活作息，預防早產發生。楊浚光醫師表示，有「羊水過多、多胞胎、前置胎盤、第一胎早產、早期出血、腹部容易有悶痛感」......

最不起眼的土方法，也能獲得震撼的美膚效果！這些美容習慣，你可以慢慢養成，也可以一蹴而就。1頸部護理按摩很重要！誰說愛美只需一張臉？頸部已經躍升爲和眼部一樣重要的位置，護理的程序與面部一樣，先清潔，隨後拍上不含酒精成分的......

對於水痘患兒，我們要進行全方位護理。在護理期間應避免患兒食用發物、辛辣、油膩以及熱性食物，藥物方面也有禁忌。飲食方面，患兒發病時要注意忌食以下食物：1、忌熱性食品水痘的治療宜用清熱解毒爲主，故食物中屬熱性的不可......

千萬不能忽略鼻尖誰掌握了鼻尖整形，誰就掌握了鼻部整形，這是整形界的一句名言。我們通常說的鼻頭，在專業的醫學術語稱之爲鼻尖。很多求美者對美鼻的追求往往僅侷限在高度的追求上，只想脫貧，不奢求致富——讓鼻子......

飲食方面，患兒發病時要注意忌食以下食物：1、忌熱性食品水痘的治療宜用清熱解毒爲主，故食物中屬熱性的不可服用，這類食品有狗肉、羊肉、鹿肉、雀肉、蠶豆、蒜苗、韭菜、龍眼肉、荔枝、大棗、粟米等。2、忌食辛辣之物水痘與......

亮亮最近總嚷嚷肚子疼，也說不清到底是哪兒疼。開始家長還以爲是吃了不衛生的食物導致的肚子疼，也沒太在意，只是給孩子服了一些治肚子疼的藥。可是半個月過去了，還不見好轉，這纔到醫院檢查，結果檢查後確診爲慢性胃炎。說起慢......

隨着二孩政策的全面開放，將會有越來越多的家庭投身到備戰二胎的大軍中來。全面備戰二胎的系統作戰方案，從時間、心理、身體、資金等全方位瞭解二胎前的準備工作，教你有條不紊，過關斬將地迎接二寶駕到！一、政策準備我們都知......

進食障礙的診斷要從飲食上入手，主要表現在拒食、食慾減退和亢進者三個方面。首先，食慾減退的診斷可從精神和身體等因素入手。1、精神因素診斷神經性厭食指精神因素引起的以明顯的食慾減退和體重下降爲主要表現一組疾病......

腎臟位於後腹腔，左、右各一個，重約一百一十至一百五十公克，腎臟擔負了許多的功能，包括：排除廢物、調節體內水份、電解質、酸鹼平衡（如果血液容量過多，而心臟負荷過重時，腎臟可以排泄多一點的水及電解質，以減輕負擔），荷爾蒙的生成......

大多數人還是不知道該怎麼清潔牙齒的，導致口腔的牙結石是非常的多了，而且還特別的硬了。時間長期，很容易引起牙齦出血的。很多人因爲牙齒髮黃，爲了美白牙齒選擇洗牙，其實洗牙就是將牙齒上的物質清洗掉，保證口腔健康，減少牙結......

中醫認爲腦爲元神之府，腦是精髓和神明高度匯聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維記憶力等，都是由於腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：一、識精健......

痘痘彷彿是女生們的冤家，總是不聲不響的從我們的美肌上冒出來，讓我們措手不及。姐妹們不用着急，針對身體不同位置爲你彙總的全方位祛痘攻略吧，讓美麗無痘一身輕，從此擺脫痘痘的煩惱!側面下頜骨長痘痘狀況：在脖子和臉交界的......

當你非常渴望讓自己的肌肉變得更多，更加健碩的話，你覺得有哪些訓練動作是可以來進行的呢？更加全面的增加肌肉又該如何進行呢？其實，全方位的訓練就可以了，不妨一起來好好的看下！針對胸部肌肉如果說到要像刺激胸部肌肉的生長的......

我們都很注重臉部皮膚的保養，但是往往會忽視小細節的保養，比如嘴脣，在冬季，我們的嘴脣容易乾燥脫皮，是要注意護理的，那麼，冬季如何護理脣部呢？冬季脣部護理一、脣部卸妝脣部是平均化妝時間最長的一個部位，即使你平時很少化妝，但......

瞭解痛經痛經是女性在月經期間經常遇到的問題。它通常表現爲下腹部的疼痛和不適，可能會影響女性的日常生活和工作。痛經的原因有很多，包括內分泌因素、遺傳因素、生活習慣和心理狀態等。在調理痛經之前，瞭解痛經的原因和......

一、按摩瘦腰篇如果不是特別敏感、特別乾燥的皮膚，可以每週爲身體去一次角質，讓瘦身營養品的成分更有效地被吸收。同時還要認清自己的肥胖性質，是鬆鬆的桔皮，還是厚厚的頑固性脂肪。選擇不同的瘦身產品，按說明按摩身體，當然......

春季進補也應因人因時因症而異，不能盲目進補，否則得不償失，甚至適得其反。還應注意以下幾點：一是要明確中醫虛不受補的醫理，即進補前應先調整好腸胃功能。可先適當服食一些精肉及人蔘、蜂王漿、牛奶、豆漿、紅棗和桂圓等等......